注意刷牙方法

因为许多人刷牙方法的错误,再加上现在市面上所售之牙刷的规格稍大了一点,致使患龋齿的机会增加。为防止这种情形,在选购牙刷时,以中央呈凸出状的小型长毛牙刷较适合,质地应避免使用过硬的质料。 刷牙时应采取上下方向的竖刷,而不是一般人误用的左右横刷,象拉锯式的长期摩     

刷牙讲究五个“三”

口腔医学家总结防治牙病经验,提出保护牙齿的卫生习惯应该做到五个“三”。具体要求是:每天应刷牙三次,每次在食后三分钟内,一次要坚持刷三分钟,使用牙刷三个月时应更换一把新牙刷,儿童应从三岁开始练习自己刷牙。 人们都习惯于清晨刷牙,而忽视了早点后、午饭后。特别是晚饭后的刷牙习惯,其时,晚间睡前刷牙比清晨尤为重要。早晨刷牙由于时间紧张,有人往往草率从事,     

六种高糖食物要认清

<正>鉴于过量吃糖会对健康造成危害,可引起肥胖、龋齿、糖尿病、心脏病等,世界卫生组织曾强烈建议,在人的一生中都要控制糖摄入量。《2016版中国居民膳食指南》建议,每天添加糖摄入量不超过50克,最好控制在25克以下。如何做到少吃糖?笔者邀请了中国疾病预防控制中心营养与健康所副研究员张双庆教授大家控糖之道。消费者最熟悉的添加到食物中的糖是蔗糖(包括白糖、红糖、冰糖),此外,还包括麦芽糖、乳糖、     

吃糖真的有百害而无一利吗?

正不论是孩子还是大人,喜欢吃甜食是人的本能,而这种本能在小孩子和女孩子身上表现得可能会更明显。一提到糖,我们都会主动联想到"不健康"这个词汇,因为,我们经常听说吃糖会导致蛀牙,还听说吃糖会导致糖尿病,甚至还听说过吃糖多了会长痘痘、会发胖等。吃糖,真的有百害而无一利吗?糖果本身是一种非常普通的食物,富含能量,而这种能量主要来自于碳水化合物。但现在有不少的糖果在制作过程中会添加一些油     

对付口臭,先赶走“产臭菌”

<正>调查显示,我国口臭的患病率为24.6%,也就是每四人当中就有一个人有口臭。专家表示,我们的嘴里有很多细菌,其中有一类"产臭菌",那就是口臭的罪魁祸首。要想搞定口臭,一切都要围绕消灭"产臭菌"来进行。刷走细菌刷牙、牙线清洁、刷舌苔等日常清洁,都可以清除产臭菌。研究发现,刷牙多于2次/天的人,     

孩子不爱吃蔬菜怎么办?

蔬菜含有丰富的维生素和矿物质,是人类不可缺少的食物种类。但是我们常常看到有的孩子不爱吃蔬菜,或者不爱吃某些种类的蔬菜。儿童不爱吃蔬菜有的是不喜欢某种蔬菜的特殊味道;有的是由于蔬菜中含有较多的粗纤维,儿童的咀嚼能力差,不容易嚼烂,难以下咽,还有的是由于儿童有挑食的习惯。在孩子小的时候早一点给孩子吃蔬菜可以避免日后厌食蔬菜。从婴儿期开始,就应该适时地给孩子添加一些蔬菜的辅助食物,刚开始可以给孩子喂一些用蔬菜挤出的汁或用蔬菜煮的水,如西红柿汁、黄瓜汁、胡萝卜汁、绿叶青菜水等,然后可以给孩子喂些蔬菜泥。到了孩子快1…     

休闲娱乐

健康十大误区犤俄罗斯《健康》月刊文章犦题：有关健康的十大误区误区一：为了不害龋牙，必须常刷牙。牙科医生建议一天刷牙的次数不要超过两次，特别是珐琅质过敏或者呈蛋青色的人以及补牙多的人。如果牙的颜色近似象牙白或者常抽烟，每天刷牙的次数可以增加到三次。刷牙次数过多，牙膏中含有的磨料可以洗刷珐琅，更易加重龋齿。误区二：大脑是头疼的罪魁祸首。大脑是人体内唯一没有痛觉的地方，所以神经外科手术时可以不麻醉。但是头皮和头部的血管却是非常敏感的地方，那里有许多神经末梢。误区三：手上的指甲应剪成圆的，而脚上的可以剪…     

饮食与保护视力

近视眼：要避免视力衰退，就得多吃鱼、柑桔类水果（柑、桔、橙、柠檬）与红色果实。但要注意不吃或少吃糖精、甜食、肉和全脂奶酪。     

吃完鸡蛋不能立即做的七件事

1.不要立即吃糖。鸡蛋不可以跟味精一起煮,相信很多人都已经知晓。但是你可能不知道,鸡蛋不可以跟糖一起煮或者吃鸡蛋后吃糖也是不行的。很多地方的女性再生孩子后,有吃糖水荷包蛋的习惯,其实,这也是不科学的。     

正确认识食糖 合理消费食糖

长期以来,广大消费者对食糖与健康、食糖与疾病的相关性等诸多问题一直存在着误解。为此,联合国粮农组织(FAO)和世界卫生组织(WHO)近年召开了一次咨询研讨会,有关碳水化合物消化、吸收、新陈代谢及行为方面的专家探讨了包括糖在内的碳水化合物领域的最新科学发现,并提出了名为《人类食物中的碳水化合物》的咨询报告,报告指出“多年的研究已反驳了各种误解,并提供证据显示食糖是一种安全有价值的食物来源”。报告提出了以下观点:一、糖不会使人肥胖。事实上,一些富裕国家常见病统计数据显示,吃糖多的人比吃糖少的人更不容易得肥胖症。而且…     

不同季节养猪技术要领

春季注意防病在春季到来之时,要注意搞好消毒,加强卫生管理。将猪圈打扫干净,把调好的石灰水、草木灰水洒入猪圈内,角落、缝隙多洒一些,墙壁也用石灰水刷一刷,待栏圈里石灰水干后,再垫一些干草。积肥的猪圈勤垫草、勤出粪,保持猪舍干燥,搞好栏圈卫生。同时要打猪瘟、猪丹毒、猪     

有损健康的生活习惯

刷牙过久刷牙时可清洁口腔和牙齿,防止牙病、口腔炎症、风湿病、肾炎等,但刷牙时间过久会损伤牙龈,导致牙周炎。洗脸过频洗脸过多会破坏保护脸部皮肤的皮肤膜,使皮肤容易衰老。每天洗脸以早中晚各一次为宜,而且要少用香皂。     

患病小动物如何给药

一、拌食服药。当猫、狗等患病小动物还有食欲,且药物用量不大,又无刺激性和特殊气味时,可将药物直接混入食物或饮水中,让其自食自饮。应该注意的是,要把药物拌入适口性好的食物中,并在给药前停喂一顿。此法     

儿童乳牙龋齿须早查早治

儿童中最常见的口腔疾病就是龋齿，又称虫牙，龋齿会毁坏婴幼儿的牙齿，由于乳牙的钙化程度较低，加之幼儿缺乏自我口腔保护能力，口腔卫生状况不佳，因此乳牙龋齿患病率很高。     

知识长廊

哪些病人不宜吃糖春日饮食﹃三步曲﹄家电安全有标准早春阴寒渐退，阳气上升，乍暖还寒。从“春夏养阳”的角度出发，要少吃黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆芽等寒性食品，多吃些葱、姜、蒜、韭、芥等温性食品，以祛阴散寒使春阳上升，而且这些食品中所含的有效成分，还具有杀菌防病的功效。但春季又是升发季节，所以在饮食上还应当多吃一些鸡肉、动物肝脏、鱼类、瘦肉、蛋黄、牛奶、豆浆等营养品，以满足人体机能代谢日趋活跃的需要。仲春可适量食用大枣、蜂蜜、山药之类滋补脾胃的食物，少吃过酸或油腻等不易消化的食品。另外，应注意多吃菠菜、芹…     

如何预防手足口病

提高警惕、注意个人卫生是预防手足口病的关键,具体措施包括: 一是密切注意气候变化,注意饮食卫生,尤其不要吃生冷食品;二是搞好环境卫生和个人卫生,注意洗手,预防病从口入;三是及时消毒那些被污染的日常用品,保持居室通风换气;四是尽量少让孩子到拥挤的公共场所,减少被感染机会;五是要注意加强耍幼儿的营养,避免他们过度疲劳;六是当发现手足口病患者时,应该立即隔离.     

做好今年棉花工作要念好"三·四"经

一、紧紧抓住质量、资源、价格、资金四个重点环节 质量是企业的生命。棉花质量出了问题,不仅砸了企业的牌子,还会受到质检等部门的处罚和追究。 抓棉花质量,要严把四关:一是籽棉收购关。今年气候潮湿,要注意不收超水棉,坚决试轧衣分。二是籽棉加工关。要坚持分级分垛存放,分级分垛加工,尽量多出高等级棉花。要坚持挑拣“三丝”,杜绝异性纤维混入。三是棉花打包刷唛关。要按棉花实际品级如实刷唛,保持棉花品质的一致性。四是皮棉检验关。特别是经营民营小厂的棉     

孕妇应忌口的食物

对许多家庭而言,最幸福的事就莫过于生个小孩了,不过,生个健康孩子可是件大事,怀孕妈妈在产前必须忌口,十几种会对胎儿产生不良影响的食物,希望怀孕妈妈注意!     

夏季消暑八不宜

刷牙过久刷牙时可清洁口腔和牙齿，防止牙病、口腔炎症、风湿病、肾炎等，但刷牙时间过久会损伤牙龈，导致牙周炎。     

自信，孩子成才不可缺

父母都希望自己的孩子成才。自信是孩子成才不可缺少的因素。因此，家长教育孩子时应注意培养孩子的自信心，让孩子勇于对生活挑战。这是我在培养儿子的过程中，感触到的。