有氧健身操对健身女性BMI、WHR及皮褶厚度的影响

通过对健身俱乐部部分中年女会员持续参加24周以上有氧健身操运动前后的体重指数(BMI)、腰臀比(WHR)和皮褶厚度的测量,结果显示:长期进行有氧运动可以使身体威分发生改变,瘦体重增加,WHR降低,对预防肥胖,降低体脂,增强体质有着重要作用.     

有氧健身操对青年女性身体形态和心肺机能的影响研究

目标通过对坚持60天健身操锻练的青年女性受试者锻炼前后身体形态和心肺机能等指标进行测试,结果发现长期有氧健身操练习能明显改善青年女性的身体形态和生理机能.如:身体的围度和围度比有较大改变,各项生理机能指标有所提高和改善.     

瑜伽训练对女大学生身心健康影响

以80名女大学生为研究对象,采用瑜伽形体训练组合为练习内容,每周进行两次练习,每次90分钟,持续练习5周.结果瑜伽形体训练能明显改善女大学生形体特征,提高女大学生的呼吸系统、循环系统的机能水平和身体柔韧性、平衡能力对心理健康的调节具有促进作用.     

健美操运动对健康的促进作用

健美操是在鲜明的音乐节奏下,以身体练习为基本手段,在保持身体标准姿态的基础上实现身体控制节律性弹动技术,达到提高身体协调能力,实现人类追求以健身、 健心与健美为锻炼目的的一门体育学科.健美操运动可以全面地使身体各部位得到充分锻炼同时,对人的心理健康、 道德健康和社会适应健康也有积极的作用.     

有氧力量训练对普通大学生身体形态影响的实验研究

本实验研究采用自愿申请的办法,随机抽取黑龙江工程学院学生40人(男女各20人),分为对照班和实验班.通过对比分析学生体格测量指标和身体成分测量指标的变化,研究有氧力量训练对普通大学生身体形态的影响.为普通高校大学生健康运动处方的建立及为大众健身提供基本的理论基础和锻炼方法、手段,提供参考依据.实践证明,有氧力量训练可以有效减少体脂含量,减小身体各部分的围度,改善体内脂肪的分布,对于改变普通高校大学生身体形态有着积极的作用.     

针对云南省广场民族健身操参与者基本情况及参与动机的研究

云南省是一个聚集了彝族、佤族等20多个民族的地区,各民族人民都很热爱舞蹈,由民族舞蹈和健美操结合创编而来的民族健身操深受广大人民群众的喜爱.自2007年经云南省体育协会推广以来,因其不受场地、时间和人数限制等特点,能满足人们日益提高对健康的追求和不断增强体育锻炼意识的需求. 通过对在广场上开展的民族健身操活动参与者、各广场的管理员和管理部门进行调查,了解参与者的基本情况,和他们参与广场健身操的目的,以便广场民族健身操能耐更好的开展,让更多的人群爱上运动,保持健康的身体.     

有氧健身操对中年女性体型的影响探讨

随着人们物质生活的不断改善,身体运动不足等,形成的肥胖问题给许多中年女性带来很大烦恼。本文通过某健身俱乐部针对入会锻炼1个月以上的健康女性,进行一次健康检查和实验指标的测试,结果证明合理的进行有氧健身操锻炼,对中年女性有塑造体型,增强体质的作用,本文采用文献资料法,跟踪调查法和实验法来探讨有氧健身操对中年女性体型的影响。     

瑜伽练习对女大学生体质及身体机能影响的实验研究

本文采用问卷调查、数理统计和体质健康测试等方法,对50名在校女大学生的体质健康状况及身体机能进行研究.结果表明系统的瑜伽锻炼,能够全面而明显地改善女大学生的体质健康状况.本文从其健身、健心的特性出发,对参加瑜伽运动在身体体质和机能各方面所受到的影响进行了分析和探讨.     

军校大学生身体意象特点的研究

目的:本研究旨在对当代军校男大学生的身体意象进行考察,发现男大学生对于身体意象的整体特点和发展变化规律,为军校大学生建立积极的身体观提出建设性的意见。方法:采用身体自我描述问卷对天津地区某军校300名大学生进行测试,用SPSS软件对数据进行统计分析。结果表明:1不同年级的军校大学生在身体意象的健康、体育活动、身体肥胖、运动能力、灵活这五个方面存在显著的差异;2战士和学员在协调、运动能力以及整体身体三个维度上存在着显著的差异;3城市和农村的军校大学生在运动能力方面差异显著,相比城市大学生而言,农村大学生的运动能力更强。     

鞍山市青少年篮球训练现状分析

青少年篮球运动员运动水平的提高需要一个长期的过程,必须要有足够的训练时间作保证.此外训练次数、训练时间的合理安排才能保证训练的科学性和系统性.鞍山市青少年篮球训练工作中应进一步重视和加强摹本技术训练和身体训练,应本着有利于青少年运动员打好基本、系统训练、全面发展的原则.     

身体满意度、社交媒体与女大学生食物消费行为的关系——一个基于北京市高校的探索性研究

本文基于2020年对北京市某高校女大学生的问卷调查数据探索性分析身体满意度、社交媒体的使用与我国女大学生食物消费行为的关系。研究发现在被调查的女大学生中有约三分之一的同学体重偏轻,大多数同学对自己的身体不满意。在社交媒体上搜索过减肥或节食信息的同学对自己的身体满意度比没有搜索过这些信息的同学低。身体满意度与对粗粮、肉类、奶制品、水产和坚果的消费行为有关,社交媒体的使用与女大学生对主食、蔬菜、水产、坚果和碳酸饮料的消费行为有关系,但是这些关系是否为因果关系,须进一步做实证分析。     

健美操对大学生身心健康的影响

本文主要介绍了健美操对人身体形态的改善,使大学生能拥有一个匀称,和谐、健美的身材,从对身材的影响来分析它对学生心理的影响,从身体健康的角度介绍了对人体的心血管系统的改善和对呼吸系统的改善作用,从不同方面分析健美操的健身作用和它对大学生心理健康的影响。     

瑜伽对女大学生心理机能指标的调节作用

通过心理问卷调查法选取在抑郁、焦虑等方面存在心理问题的女大学生30人,根据瑜伽对人体身心健康具有的各种功效,制定出符合大学生心理特点的瑜伽处方,依据循序渐进的原则,在课外活动时间对大学生进行为期15周,每周3次的隔天练习,采用SCL-90量表分别测出实验前后女大学生身体自尊、心境及其心理健康水平,并进行统计分析,证明受试者在通过有针对性设计的瑜伽体位法训练之后,各项心理机能指标都有明显变化。     

大学生田径专业常见运动损伤

体育专业学生作为大学生中的特殊群体.他们的运动损伤发生率较高.运动损伤对身体、心理和学习均有一定的影响.研究者通过对运动损伤原因、受伤机理和伤后训练等调查,了解运动损伤的发生规律,确定运动损伤防治重点,为减少和避免运动损伤提供了理论依据.本文根据大学生田径专业运动损伤的特征,分析其原因,减少今后在训练中运动损伤的发生,降低运动损伤对运动员的影响,以达到促进大学生田径专业的发展.     

浅谈对学校体育健美乐目标的思考

学校体育健美乐目标的实现可以从根本上调动每个人接受身体教育的主动性和积极性，使体育真正成为人们生活的终身需求。     

体育专业学生主项选择情况与身体形态分析

运用文献资料、数理统计等方法,对体育专业不同专项学生的身体形态与身体素质进行比较分析,以促进体育专业学生能力的发展.研究认为:选择篮球专项的人数最多,小球其次,田径第三,选择武术和健身健美的相对较少;各专项学生身体形态较好,项目之间存在一定差异,体现了项目特征.身体形态指标中,篮球主项身高、体重最大,武术和健身健美的相对较低,BMI指数方面不存在差异,均达到了标准水平.建议:根据自身情况和社会需求选择主项;学校和教师应该在选择主项的过程中作出引导.     

健美训练中的肱二头肌训练方法探索

肱二头肌是运动员健身健美训练的重要内容之一,本文主要探讨肱二头肌最佳训练方法以及对肱二头肌训练的后续的营养补充问题,提出了与营养干预相结合的肱二头肌训练方案,力求探索满足肱二头肌肌肉生成、达到健美效果的"营养、科学、合理"的饮食结构。     

浅谈少年运动员在游泳训练和比赛中的心理健康问题

游泳是人体在水中凭借肢体对水的运动推动身体前进的一项技能。对于心理素质较好且游泳技能基本功扎实的少年运动员而言，在水中游泳就如在陆地上行走一样自如，往往能够体现较好的训练效果。     

浅谈业余短跑运动员技术训练中应注意的几个问题

短跑训练分为身体训练和技术训练,身体是基础,技术是保证。没有好的技术素质再好也不行。仅就训练中容易被忽视的若干问题,如训练中要树立正确的技术概念,要重视不断改进跑的基本动作,基本技术和完整技术的训练要科学地结合起来,技术训练和专项训练要结合起来,训练要和比赛紧密结合,技术训练要结合本人特点,技术训练要系统的正确的坚持跑的专门练习等等。谈一点自己的看法。     

不同体育专项最大力量的实验研究

本文运用文献资料法和实验法对武汉体育学院不同专项的女生做了对比分析,希望研究结果可以为训练最大力量提供帮助.本研究得出: 各部位最大绝对力量从大到小依次为：下肢肌肉、背部肌肉、肩部肌肉，且各年龄组之间排序相同，下肢和背部肌肉的相对力量约为自身体重的1.5倍；锻炼习惯对身体各部位最大力量的保持产生积极影响.