春季如何养生

<正>春季是指中国农历立春到立夏这一段时间,即农历正月、二月、三月,包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨6个节气。《黄帝内经》认为,春为四时之首,万象更新之始,当春归大地,万物复苏,大自然一片欣欣向荣,自然界阳气也开始升发。根据春天的气候特征,把握春季养生原则"顺势养生"变得很重要,今天,有关专家将从饮食、起居、运动、推拿、药膳、情志和环境等方面给您进行讲解。春季养生原则养阳防风原则春季,人体阳气顺应自然,向上向外疏发,因此要注意保护体内的阳气,凡有损阳气的情况都应避免。在饮食方面,要遵照《黄帝内经》里提出的"春夏补阳"的原则,宜多吃些温补阳气的食物,     

开春枣养生

《黄帝内经》云：“春三月．此谓发陈。天地俱生．万物以荣”。春季阳气生发、生机盎然。春天的饮食是历代养生家都非常重视的事情。唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出．春季饮食应“省酸增甘．以养脾气”。也就是说春天要少吃“酸味”的食品,多吃点“甘味”的食品．以补益人体的脾胃之气。     

康佳冰箱：呵护健康

春天万物生发，人体机能也到了开始焕发活力的时候，季节转变，膳食结构也要合理调整，春季人体需要摄入大量的维生素，于是在很多家庭中，时令果蔬占据了冰箱里的大部分位置。     

如何有效预防春困

一年之计在于春。春天是万物复苏，欣欣向荣的季节，需要我们有一个清醒的头脑。但春天又是最容易犯困，睡不醒的时节。该如何解决春困的困扰？中医理论认为，春困的原因与脾湿、阳气、肝气三方面因素相关。春季天气相对潮湿，空气中含水量较大，当湿气通过人的呼吸等途径进入人体后，容易湿困脾胃，造成整个脾胃的运作失常，导致人中气不足，     

“四季调养”须辨明体质

中医认为,宇宙间的万物生长都是阴阳和合的结果。天为阳,地为阴,阳以气为守,阴以气而居。人是万物之一,是天地之气所生,聚阴阳之气而存,而人体的生老病死,无不遵循着这个原则。这就是中医所讲的天人相应的精髓。阴阳的存在都会以气的形式出现。我们通常说的人体内的阴阳,指的就是阴气和阳气的功能。就人体而言,五脏六腑,经络气血,四肢百骸的活动和能力,就是阳气的表现,而体     

冬去春来重养生

起居规律在春天到来之时,人体阳气渐趋于表,皮肤舒展,末梢血液供应增多,汗腺分泌也增多,身体各器官负荷加大,而中枢神经系统却产生催眠作用,肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉,它不利于阳气升发。为了适应这种气候转变,在起居上应早睡早起,经常到室外、林荫小道、树林中去散步,与大自然融为一体。春天气候多变,时寒时暖,同时人体皮肤疏松,对外抵抗能力减弱,所以,春天到来之时要注意保暖,尤其是老年人的体质虚弱者。饮食调养春季人体新陈代谢也开始旺盛,饮食宜选用辛、甘、微温之品。春季饮食应避免吃油腻生冷之物,多吃富含维生素B的食…     

春季饮食须防“燥”

春天是一个万物勃发的季节,人也是如此。经过一冬的休眠,到了阳气回升的时候,人体的各种器官也在＂复苏＂,人体的血液处于相对旺盛的时期,激素水平也处于高峰期。这首先是一个调整身心的好机会,人们需要多接触阳光,多接触自然,多做户外运动,但也由于春天的气温不够稳定,而且风沙较大,湿度较低,所以此时人们的饮食应当以防＂燥＂为主。     

掩蔽式鼻孔阻尘器

掩蔽式鼻孔阻尘器它的作用是能防止灰尘、病毒通过鼻腔进入人体今后沙尘天气会越来越多,依附沙尘活动的茵,毒会和沙尘一道进入人体。我的这个专利就能完全的控制它们的侵害,它主要用于沙尘天气和各     

养生小常识：冬季该如何养生

冬季从立冬开始，经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒、直至立春前一天。“冬者，天地闭藏，水冰地坼。”从自然界万物生长规律来看，冬季是万物闭藏的季节，自然界是阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。冬季之风为北风，其性寒。“寒”是冬季气候变化的主要特点。因此，冬季保健就显得更为重要。     

冬季须重视“养藏”

冬三月,阴盛阳衰,是四季中最冷的季节,气候寒冷、干燥,自然界的生物都进入了匿藏、冬眠状态,以蓄养其生命的活力,这种现象,中医学称之为“养藏”,故人体阳气也随之潜伏于内。人类是自然界的生物之一,当然也要以养藏为原则,只是人类所要“藏”的,是体内的,“热能”和生命的”动力”。这“热能”和“动力”,中医学便称之为“阳气”冬季养生应该做到“无扰乎阳”,也就是不要损害人体的阳气。总之冬季养生必须避寒就温,敛阳护阴。以使阴阳相对平衡,身体总能健康。     

春季吹响“养肝”集结号

漫长的严冬过去了，春天的脚步悄悄来临，天气转暖，风和日丽，万物吐翠，自然界逐渐呈现出一派生机勃勃的景象。祖国医学认为，四季之中，春天属木，而人体的五脏之中肝也是木性，故而春气通肝。     

细品淡茶清香 浸润生命安康——喝茶养生详解

春季宜喝花茶。花荼可以散发一冬淤积于体内的寒邪。促进人体阳气生发。夏季宜喝绿茶。绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒，增强肠胃功能，促进消化，防止腹泻、皮肤疮疖感染等。     

季节更迭,饮茶有别

一年有四季,每个季节的温度、湿度、光照等都有各自的特点,随着季节的更迭,除了对人体会发生不同的影响外,不同的茶叶其功效也不尽相同,这就需要在不同的季节要有选择地饮用不同的茶。通常情况下应当做到:春饮花茶,夏冲绿茶,秋品青茶,冬泡红茶。春饮花茶。春季是冬季与夏季的过渡季节,冰雪消融,冷暖空气势力相当,处于万物复苏的状态。北宋王安石诗云:"不得春风花不开,花开又被风吹落。"在春季以饮花茶为好,因为花茶具有调理血气、舒解郁闷、促进血液循环等功效。春季饮用花茶,用以散发冬     

冬天来了,你准备好了吗

冬季从立冬开始，经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒、直至立春前一天。“冬者，天地闭藏，水冰地坼”。从自然界万物生长规律来看，冬季是万物闭藏的季节，各物都潜藏阳气，以待来春。冬季之风为北风，其性寒。“寒”是冬季气候变化的主要特点。因此，冬季穿衣保暖、养生保健尤为重要。今天，小编就给您带来冬季服装的选购与冬季生活保健小常识，伴您度过漫漫冬日。     

浅淡梅雨期温湿度变化对商品质量的影响及对策

我国地处亚欧大陆东部,东临太子洋,大部分地区是季节分明的季风气候,不同季节的降雨量和温湿度变化很大。地处长江中下游地区的湘、鄂、皖、闽、赣、浙、江、沪等省市。梅雨是其特征气候,梅雨天气对这些地区的商品养护有着密切的关系,商品生霉等异状变质大部分都是在这个时候开始的。因此,     

雾霾带热空气净化器市场

“你从北京当人体空气净化器回来了啊？”11月份时,笔者一朋友从北京出差回来,居然很多人问候的都是同样这句话。雾霾天气对福州人来说是停留在电视新闻里,总感觉离自己比较远。福建省福州市一度成为全国省会城市中空气质量水平最高的城市之一,就在11月份还成为最好的城市。“空气游”一度也成为福建省旅游推介项目的热点。然而,就是这个全国空气质量最好的省会城市,从12月5日开始,居然也出现了雾霾天气!而且持续几天!     

疏肝解郁逍遥散

<正>“枯霜剪尽千林叶,才放江头第一春”。春季,阳气生发,对应五行属木。人体五脏中,肝属木,春季生发之时容易导致肝气郁结,诱发抑郁之症。Plum blossoms bloom at a time when everything is depressed, heralding the arrival of spring." Yang qi rises in spring, which corresponds to the five elements of wood, the same as the liver among the five Zangorgons, so in spring human will be prone to liver qi stagnation and depression.     

“再来一瓶”犯了什么错

2002年的夏天是一个让人备受煎熬、难以忍受的夏天。天气酷热,百姓遭罪,却火了饮料市场,乐了饮料生产商。在前年夏天众多的饮料品牌中,茶饮料占据了饮料市场的大部分市场份额,也是卖得最火的饮料。茶饮料的畅销除了具口味比较大众化,更符合中国人的饮食习惯之外,也与各茶饮料厂家的大力推销有一定的关系。统一、康师傅、娃哈哈等强势品牌都推出了自己的促销手段,除了加大广告     

春季如何养生

春季,万物复苏,生机勃勃,是个养生的好季节,但同时也是容易生病的季节.此时身体刚摆脱严寒气候,处于调整周期的阶段,如果生活中不注意保健细节,就容易导致感冒、过敏等疾病.那么春季该如何养生呢? 身体大扫除 春天里身体需要大扫除.多喝果汁可以清肠,两周内不摄入任何糖和咖啡因,禁烟等都是不错的选择.此外,最好禁酒,饮食不要过量,七分饱就可以了,这样会让你的身体更有活力.     

山珍美味“地角皮”

从春季天气转暖开始，每到下过雨后，山上的林荫草间，就开始冒出“地角皮”了，这个东西。对于老家的乡亲们来说，是一道无比的美味，因而备受青昧。