回归大自然放纵

年轻的时候要享受活力，否则身体和心情一样会荡到谷底。选择自然，在阳光下骑车郊游，身体和心情都得到放纵。     

咖啡怎么喝？

美味的咖啡是职业人士休闲的必备饮品，但是如何恰当地饮用咖啡也颇有讲究，否则会对身体造成伤害。咖啡含有咖啡因，进入体内后会促使交感神经兴奋，因而消除睡意、改善血液循环，身体也感觉暖和起来，不觉得疲劳，所以有“提神”效果。但是交感神经兴奋对食欲却有抑制作用，因此在餐前喝咖啡会不想吃东西。另外，胃部受到咖啡的刺激会增加胃液的分泌量，这对胃溃疡患者极是为不利的。     

清凉食谱

夏天，人们汗如雨下心浮气躁，即使有香喷喷的美食，也难引起食欲，所以夏季是食欲最差的季节。同时，夏天身体的体能消耗量很大，会有乏力倦怠的感觉。夏天为什么吃不下?日本营养师手冢荣在《大口吃出健康》中指出，气温每增高摄氏10度，身体平均就会减少70卡的需要量，夏天身体所需热量降低，使人不觉得饥饿。那么，快来试试在夏日吃得清爽又健康的饮食吧!     

大学生体育教学中常见身体损伤调查以及防护措施探究

大学生体育教学对于大学生在身体素质以及心理素质方面的发展有很重要的意义，但是在实际的教学过程中，经常会出现身体损伤情况。身体的损伤在全国高校的体育教学中都有事例发生。本文就大学生体育教学中常见的身体损伤调查以及防护措施进行了探究。     

苹果皮上的蜡对身体有害吗

大多数人在吃苹果的时候习惯连皮一起吃掉，这是因为，苹果皮确实含有丰富的营养。相比较果肉而言，有更强的抗氧化性，还能预防高血压等慢性疾病；但有时候人们也会存在疑惑，吃苹果皮的时候感觉表面会有油状和蜡感，那么，这层蜡对身体到底有没有危害性？有关专家表示，这层蜡不会对身体产生危害，大家不用过于担心。     

“缺氧体质”须改善

有时候，我们在开着空调的办公室里面工作，会突然感到胸闷、呼吸不畅，甚至恶心想呕吐，这时我们往往会以为自己病了．其实这就是缺氧的一种身体表现。也许有人问我又不是在高原上怎么会缺氧？     

锻炼你的智能“肌肉”

智能拓展？可能不少人会觉得这是个很虚的事情，因为人的智能情况是难以把握的。不过，虽然看不见摸不到，但如果给智能做个比喻的话，说它像肌肉一样却再妥帖不过：身体如果一段时间不锻炼，会变得懒散、迟，钝，而人的脑子一段时间不经受挑战，也会一样。     

小心时尚

时尚：洗肠、断食，排毒养颜。 许多明星都坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便，不蓄积毒素，避免了社交场合的尴尬，皮肤也会变得透明有光泽，此单纯外用化妆品效果好。不习惯这种方法的人，可以选择断食的方法排毒，即一周里有一天不吃饭，只吃水果或者喝蜂蜜水，同样可以起到排除身体毒素的作用。     

让人“变笨”的十种食物

泡泡糖泡泡糖中的天然橡皎虽无毒，但制造泡泡糖所用的一级白片咬加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。     

夏日危机

俗话说：”苦夏难熬“。夏季酷暑中，紫外线会灼伤人的皮肤，高温会使人中暑，突如其来的雷阵雨会使人感冒着凉，而且，夏季食欲不振，身体的免疫能力会有所下降。所以，在追求享受夏季清凉的过程中，也隐藏着很多的健康危机!     

五个不良习惯

一双鞋天天穿着不换 我们的脚和身体其他部位一样也会出汗，鞋在穿过一天之后都会变得潮湿，而且至少需要24小时才会完全干透。每天都穿同一双鞋，只会令自己的脚长期处在一种潮湿状态下，病菌也更加容易孳生。     

东软剑指“IT消费化”

一块腕表会改变你的生活习惯、改变你的生活方式，甚至改变你的一生。你会相信么？ 腕表的使用者能清楚地了解到自己的运动轨迹和消耗卡路里的情况，并获得一份根据自身体质制定的运动计划。不仅如此，使用者在运动过程中心率变化的情况也会被及时传到网上．对于身体出现状况的个体，医院会主动帮助他们建立档案并发出相关治疗的提醒。     

七种好食物吃掉“火气”

人生活于社会之中，常常会遇到惹人生气之事。生气之后，还会感到身体不舒适，胸闷腹胀，吃不下饭，睡不好觉，多噩梦。生气还会引起多种疾病。中医认为：“百病皆生于气。”气郁化火，气郁生痰，还会引起高血压、脑血管意外、大出血等疾病。因此自古健身防病之道强调笑口常开，保持乐观情绪，以利养生保健，以下介绍一些能顺气还能治疗其他几种疾病的食物。     

少女慎穿紧身裤

许多妙龄少女非常爱穿牛仔裤、健美裤、尼龙丝连裤袜、尼龙内裤等紧身裤。如果经常穿着这类紧身健美裤服装，会给身体带来一定的危害。     

要用良心做企业

食品安全问题牵扯到每一个人的健康和安全，做食品的企业首先必须要用良心去做企业。否则，消费者的身体就会受到危害。     

对饮酒后驾车危害的分析

从古代酒文化谈到了目前的交通安全文化，以3起典型事故案例为论点，以喝酒会导致反应迟钝、身体失去控制、容易引发交通事故为论据，提醒驾驶员为了家庭幸福、为了自己、他人的生命安全切记：酒后千万别驾车。     

警惕假中成药、保健品危害健康

我们都知道西药治疗速度快，但是副作用比较大，若非急症不可滥用，否则身体可能会出现更大的麻烦。而中成药却不同，虽药效缓慢，但副作用小。因此，一般的慢性疾病消费者通常会选择副作用相对较小的中成药或保健品来调理身体。但是，一些不法厂家为了让中成药或保健品有更迅速更明显的治疗功效，在其中添加了西药成分，     

频繁使用永久性染发剂易诱发哪些疾病

染发成为一种时尚．世人们为知道，染发剂里含有多种有害的微量物质成分．如果频繁染发，久而久之则会对身体产生极大的危害，不仅会使头发脱落．而且还会导致各种疾病的发生，如皮肤过敏、皮肤癌、恶性肿瘤等。染发剂一般都含有有害的物质成分，如对苯二胺。专家提醒市民，染发不应频繁。尤其使用永久性染发剂，1个月不要超过1次，其他型的最多半个月用1次。     

身体有话对你说

如果问人们想得到的东西是什么?相信回答会是各种各样。但是如果问人们最重要的是东西是什么?我相信很多的人回答是健康。不错，身体是革命的本钱，健康是一切美好生活的基础。但是，就有很多人不懂得珍惜它，你看，身体已经向你提出严重抗议了。     

“番茄之毒”和“丢卒保车”

番茄有毒吗？意大利有关医学专家日前研究发现，常吃番茄可有效预防食管癌、胃癌、结肠癌、直肠癌等消化道癌症和前列腺癌。可见番茄对人的身体是“有百利而无一害”，当然，若把番茄当饭吃肯定会出问题。