冬季进补ABC

冬季进补的时间到了,有进补习惯的人们此时可以着手准备些药材,在适当的时候用于药膳、药酒等。只是要补得对症,补而适当。在你准备进补之前,最好就自己的身体情况请中医把把脉,辩证施补,为来年的健康打下坚实基础。     

秋季进补之禁忌

导语:立秋一到,气候虽然早晚凉爽,但仍有秋老虎肆虐,故人极易倦怠、乏力、纳呆等。在民间素有"秋补"习俗。万物正可谓:"春生、夏长、秋收、冬藏"。根据中医"春夏养阳,秋冬养阴"的原则,此时进补十分必要。但进补不可乱补,应注意八忌:忌无病乱补。无病乱补,既增加开支,又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。忌虚实不分。中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服     

生活

一夏无病三分虚立秋调理有八忌俗话说:"一夏无病三分虚",立秋一到,气候虽然早晚凉爽,但仍有秋老虎肆虐,故人极易倦怠、乏力、纳呆等。根据中医"春夏养阳,秋冬养阴"的原则,此时进补十分必要。但进补不可乱补,应注意八忌:     

冬令进补贵相宜

冬季是收藏的季节，根据祖国医学理论，适当进补能提高机体的抗病能力。进补有食补和药补两种，俗话说：“药补不如食补”，可见食补显得尤为重要。冬季气温低，人体需要增加热量，应补充一些高热量的食物，可多吃些富含糖类、脂肪、蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、羊肉、狗肉以及桂圆、荔枝、胡桃肉、红枣等。至于药补，应根据各人的体质选择补药。中医认为，每个人的体质都有寒、热、虚、实之分，中医的治疗原则是“寒则热之，热则寒之”。如果进补不当，反而有害健康。对于阳虚怕冷，四肢不温，面色苍白，腰酸阳痿，夜尿频多…     

省厅干部职工进行业务知识"冬令进补"

省厅机关一年一度的整训工作又悄然拉开帷幕，与往年不同的是，今年整训的目标定位为：结合厅机关机构改革后各处、室、机构人员调整、变动较大的实际，按照新形势、新岗位、新标准、新要求，从思想、理论修养、业务技能、身心素质健康等多方面对审计人员的综合素质和审计基础工作中的某些薄弱环节进行有针对性的“冬令进补”，强化提高。 　　进补的主要原则和方法是：根据不同层次、不同业务、不同岗位所需知识结构和工作要求的不同，区别情况，分层、分类、有重点地各补所虚 (需 )、各弥所短，强化培训，促进改进提高。如针对一线各业…     

冬季进补浓淡相宜

俗话说：“冬天进补,春天打虎”。如今生活好了,人们在强身健体上花的功夫多了。中国人历来养生有道,当然不会错过冬季这个进补的最佳时节。怎样才能吃得浓淡相宜,补得恰到好处呢?看看我们的进补食谱吧。     

冬令进补养生

冬令进补是我国历史悠久的民间习俗之一。中医云：“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之。”古人认为，冬三月是”生机潜伏、阳气内藏”的季节，应讲究“养藏之道”。也就是说，冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。冬天人们食欲大增，脾胃运化转旺，此时进补能更好地发挥补药的作用，投资少、见效快。事实证明．冬令进补不仅能调养身体，还能增强体质，提高机体的抗病能力。     

立冬过后 膏方调养正当时

中医认为，春生、夏长、秋收、冬藏，冬季是主收藏的季节。上海中医药大学教授、上海岳阳中西医结合医院主任医师顾亦棣介绍，冬天，人们大多胃口好，各种营养物质容易吸收；而且冬天不易出汗，消耗较少，更易储备能量。因此，冬季休养生息，进行调养可以起到事半功倍的作用。顺亦棣强调，很多人都知道冬令进补，然而并不是所有的人都需要进补，大多数人群更需要的是调养而非进补。冬季调养，尤以膏方为最佳。     

投资创业的几个小概念

在目前经济前景难测，物价上涨过快的时候，最具钱途的创业方向是要捉住市场潮流脉动，才能降低创业风险。根据调查结果显示，其中最具赚钱潜力的行业主要为：儿童文教、健康医疗、成人补教、健康食品、个性化商品、     

现代健康理念升级

近年来，国内外养生保健界专家提出一种新的保健观念重视人体排出的“负营养”。“正营养”是指人体摄入的营养及进补等：而“负营养”是指人体废物的排出。专家们提出“负营养”的观点，意在告诫人们重视人体代谢废物对健康的危害，及时排泄减轻危害，以维护人体健康。[第一段]     

冬季食山药胜过吃补药

打算进补的人冬季进补前吃点山药,更有利于补品的吸收,特别适合脾胃虚弱者进补前食用。将山药、大枣各20克,米(粳米、糯米各一半)熬成粥。手脚发凉的女性山药乌鸡汤和龙眼山药羹均具有很好的补中、益气、养血作用,特别适合手脚发凉的女性。     

如何识别真伪燕窝

燕窝是金丝燕及多种同属燕类的唾液与绒羽混合凝结而成的窝，主产于东南亚各国。燕窝性平味甘，可补中益气，养阴润燥，止咳化痰。凡久病体虚、肺热咳嗽及咯血者，服之大有裨益。也是夏季进补的常用品。     

冬季进补防误区

冬季进补是我国民间流行的一个养生保健习俗。这个习俗有一定的科学道理,但需要提醒的是,不是每个人都需要冬季进补,而且尤其要防止在进补的过程中陷入某些误区。进补应当因人而宜。需要进补的对象应当是中老年人,或者劳累过度、体质虚弱,或者是久病、重病、术后、大病初愈之类的群体,而体格健壮、对冬     

谨慎选购保健食品

冬令时节是进补时节，婴幼儿补乳、青少年补脑、老年人补钙、女士们养颜、淑女们减肥……于是，名目繁多的保健食品也应运而生。广告铺天盖地。据不完全统计，我国现有保健产品生产企业1000余家，在市场上销售的品牌有1000个左右。然而，目前市场上的保健食品问题却不少，体现在以下几点。     

冬季进补有针对

<正>现在的人每天吃得都很好,因此一般人冬季不必大补特补,每人应根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补或大补,万不可盲目进补。体质燥热者多吃白萝卜手脚总是温热、夏天易口渴中暑以及常当“夜猫子”的人都属体质燥热者,     

冬令进补要对症

民间习惯在冬至日到立春日这段时间服用一些补品.中医学认为,补主要针对虚症者,进补前要通过望、闻、问、切分析脏腑虚实的本质,明确其属气虚还是血虚,阴虚还是阳虚,再分别采用补气、补血、补阴、补阳的方法作对症施补.虚症一般分以下几种.     

冬季进补佳品

又到冬令进补时节，“冬不藏精，春必病温”，合理对身体进行滋补，成为养生的一个重要环节。下面推荐几种滋补方法：     

西洋参是药品不是补品

西洋参是药品不是补品季节的转换，又快到冬令进补时节。因此，很多人都喜欢在这个时候在参类商品中进行选择。其中，无论是自家进补还是选择给人作为进补礼物，人们的习惯做法是挑西洋参，有牌子、进口货、体现出一种高档。因为在他们看来，进补物品中，唯有西洋参才是最...     

冬季进补 三参有别

<正> "三参"即人参、党参、太子参,三者均为秋冬进补的常用中药。中医认为,三参均入肺脾二经,都为益气药,具有补气健脾、益肺生津之效,常用于各种气虚不足或气津两伤之症。但三者药力有强弱之别,人参为补气之峻品,可大补元气,挽救虚脱,功效显著,并能安神定志。党参主要功能为补中益气,兼能养血,常用作人参的代用品,但其药力和缓而薄弱。太子参补气之力最弱,故不单独用于气虚症,但其性平而柔润,无庸滞之弊,生津作用较党参为好,尤宜于热病后津伤阳亏之症。药理分析表明,人参的主要成分是人参皂甙,党参则含薄公英萜醇乙酸脂和木柃酮,太子参含果糖、精氨酸等。因此,若用于补气、补血、扶正祛邪等,三者均可。但少儿、青少年,以选用太子参为宜,因其无促进性早熟之弊。     

瑞丽沙坝羊肉馆

据《本草纲目》记载，羊肉中水份占42.7％．蛋白质占43％，脂肪占14.3％。钙、铁、锌等微量元素的含量比猪、牛肉要高得多，其味甘性温．具有补肾益气、安心、开胃、健身和抗衰老的作用．是老少皆宜的进补佳品。