睡眠姿势对人体健康的影响

人的一生大约有1／3的时间是在床上度过的，睡眠姿势正确与否对健康有直接影响。高血压、心血管疾病患者：以右侧为佳，不直俯卧和左侧卧，睡时也不要将手压在胸前。此外，枕头不宜过高，这是因为枕头过高，有的肌肉压迫颈部血管．影响颅腔内的血液流通．对冠心病、高血压患者健康不利。肝脏疾病患者：以左侧卧为佳，不宜右侧卧。婴儿：宜左侧、右侧、仰卧交替睡，不可经常向一个方向睡，以免头骨变形，形成“扁头”。切忌俯卧，以免堵塞鼻孔，影响小儿呼吸。同时，要注意婴儿睡眠时的呼吸情况，是否有气急感，一旦发现睡眠异常，要请医生诊…     

睡硬床真好吗?

德国整形科学家托马斯·拉泽尔教授认为，睡硬床无论是对睡眠还是对人体健康都是不利的，因为坚硬的床面不能适应人体曲线的需要，结果便对肌肉和脊椎造成严重负担和各种各样的损害。拉泽尔说，睡眠时身体的最佳位置应该是能使脊椎下部得到放松的位置，这样可以使不断处于紧张状态的骨盆和尾骨得到休息。反之，如果身体不能处于这样的位置，那么，就会对脊椎产生某种“压迫性”反射运动。拉泽尔教授认为，睡眠者的理想床垫应该是那种能适应人体表面曲线需要的软床垫。睡硬床真好吗?     

睡眠好保健康

睡眠，可以说是人生中的一门每天进行的必修课。睡眠是消除身体疲劳的主要形式，充兄的睡眠可以保护大脑、增强免疫功能。睡眠不足者，表现为烦躁、激动或精神萎靡、注意力分散、记忆减退等精神神经症状，长期缺睡则会导致幻觉。对于发育期的孩子来说，睡眠还能促进发育。充足的睡眠还利于美容。睡眠对皮肤健美有很大影响。甜蜜的熟睡可使第二天皮肤光滑，眼睛有神，面容滋润，而由于精神创伤、疲劳过度及其他不良习惯造成的睡眠不足或失眠则面容憔悴，毛发枯竭，皮肤出现细碎皱纹。     

夏季午睡有学问

国际有关研究显示，人的睡眠是“双杠位”的，即一天中有两次睡眠峰，一个“睡眠高峰”在夜晚（称“大睡”），一个次峰则在中午（称“小睡”）。可见午睡也是人的生理需要，而不是“懒惰”、“贪睡”、“浪费时间”。有人说它是一种不费分文的“自然保健妙法”。由于夏季适宜晚睡早起，人们夜晚睡眠时间较短，故午睡更具有特殊意义。中午适当午睡，不仅可弥补“大睡”之不足，迅速消除疲劳，因而是人人皆宜的夏季养生“项目”。医学专家在实验中发现，每天午睡３０分钟，可使冠心病的发病率减少３０％。但须注意，夏季午睡也有学问。一是午…     

睡硬床并非好

长期以来,有一种很流行的看法,认为睡硬床比睡软床可以睡得更香,对身体健康,尤其是对脊椎也更有好处。但实际情况却并非如此。德国整形科专家托马斯·拉泽尔教授认为,睡硬床无论是对睡眠还是对人体健康都是不利的,因为坚硬的床面不能适应人体曲线的需要,结果便对肌肉和脊椎造成严重负担和各种各样的损害。拉泽尔教授认为,睡眠者的理想床垫应该是那种能适应人体表面曲线需要的软床垫。睡硬床并非好@江艾     

“今天睡好觉,明天不跳楼” 活着就是修行系列之四

睡前为一天的结束心有不甘,醒时又为新一天的开始心有压力。心有不甘而迟迟不睡,心有压力又昏昏不起。这些生存状态的问题,正是很多人睡眠不好的原因所在。     

受雇注册会计师承担个人责任的法理研究

受雇人因雇佣活动对他人造成损害，受雇人鲜有承担相应的赔偿责任。《关于审理证券市场因虚假陈述引发的民事赔偿案件的若干规定》(以下简称《规定》含正文)的出台，使受雇人承担个人责任成为了可能。而在会计师事务所中存在着两种雇佣关系：即注册会计师与事务所之间的雇佣关系和审计项目中签字者与其他参与人之间的拟雇佣关系。那么在拟雇佣关系中，拟受雇人应否承担连带责任；拟雇佣人在对第三人负责后，对拟受雇人是否享有有追偿权；如果追偿，适用何种诉讼时效。     

颈椎最佳的校正器——波形枕头

20世纪90年代以来，我们的生活富裕起来了，令人费解的是：全民并没有因生活富裕而提高健康水平，反而亚健康人群的数量逐年增长。据2006年3月31日央视新闻公布的调查资料显示：全国有62%的人处于亚健康状态。造成亚健康的主要原因是“隐性”颈椎病造成的，而隐性的颈椎病则是睡眠使用的不符合颈椎生理曲线要求的枕头造成的。中国特效医术研究会的委员焦亮云先生在《枕头与健康的关系》一文中谈到：人在一生中有1／3的时间是在睡眠中度过的，睡眠就需要枕头。     

观眼部 辨疾病

眉毛脱落：有时无关紧要，但在甲状腺机能减退的患者发生粘液水肿时也可发生。眼睑浮肿：睡眠时枕头过低或一夜睡不好觉，早晨起来可发现眼皮浮肿；悲伤啼哭之后也可发生，但时间多为短暂，消失较快。如果持续和经常发生眼睑浮肿，就应该查明是否存在急性或慢性肾炎、肺心病。眼裂增宽与变小：甲状腺机能亢进和其它引起眼球突出的疾病能使眼裂增宽，面神经麻痹者可使眼裂变小或无力闭合。上睑下垂：当第三对颅神经（动眼神经）发生病变时，便可出现上睑下垂症状；一些脑炎、脑肿瘤、结核性脑膜炎、急性感染性多发性神经炎和重症肌无力的病人…     

企业家的养生误区

误区一：午间睡眠过长时间 高层管理者们工作起来通常都保证不了充足的睡眠，因此，只要有机会补充睡眠．就会抓紧一切时间来补充睡眠。比如下午可以休息，于是就可能套睡上很长时间，认为只有这样才能使身体得到更好的休息和恢复。     

睡眠的“两对三错”

现代白领族长期处于“睡眠负债”的状况，却并不在意，以为每天只睡个五小时、六小时，到周末再来睡个十小时就可以补回来。其实未必，想要夜夜好睡，需要注意睡眠的“两对三错”：     

菊花的加工方法

菊花的加工方法因品种不同而有所差异,下面简单介绍几种。 1 抗菊 主要采用蒸花的方法。蒸花的特点是干燥快,质量佳。具体的作法是:将在阳光下晒至半瘪程度的花放在蒸笼内,铺放不宜过厚,花心向两面,中间夹乱花,摆放3厘米左右,之后准备蒸花。 蒸花时每次放3只蒸匾,上下搁空。蒸时注意火力,既要猛又要均匀,锅水不能过多,以免水沸到蒸匾上形成“浦汤花”而影响质量,以蒸一次添加一次水为宜。水上面放置一层竹制筛片铺纱布,可防沸水上窜。每锅经蒸汽直冲约4分钟为宜,如过久则使香     

盛夏头痛是何因

每逢进入盛夏，很多人会有头痛头晕的感觉，严重者可影响日常生活和工作。这究竟是什么原因所造成的呢?第一、夏天气温高，暑气逼入，人体为了散热降温而大量出汗，此时若不及时补充水分，则会使人体血容量减少，大脑因此而供血不足，因而头痛，另外，人体出汗时体表血管扩张，血液由内向外分流，血液的再分配会使血压偏低的人的血压更加陴低，从而头痛，称之为低颅压或低血压性头痛。第二、人们夏天常因睡眠不好，脾胃虚弱，食欲不佳而引起头痛。头痛的原因是营养不良，血糖偏低，致使大脑缺乏所必须的能量而产生头痛。第三、夏天人们都习…     

信用风险

信用风险（Credit Risk）是借款人因各种原因未能及时、足额偿还债务或银行贷款而违约的可能性。发生违约时，债权人或银行会因未能得到预期的收益而承担财务损失。信用风险由两方面原因造成：一是经济运行的周期性：处于经济扩张期时，信用风险降低，因为较强的赢利能力使总体违约率降低；处于经济繁缩期时，     

睡姿也有讲究

人的一生中,至少有四分之一的时间用来睡眠。因此,视个人健康状况——虽然.人的一夜睡眠可能会无数次改变睡姿,但由于健康状况不同.还是应该养成可以促进疾病康复的睡姿、下而向读者推荐儿种宜采用     

为何“佼佼者常受抑平平者常通达”

陈木在《领导科学》1997年第7期撰文认为，社会上某时某地会有这样一种现象：一些工作能力很强的同志仕途坎坷，遭受压抑，得不到提拔，而一些工作能力平平的人却会仕途通达，屡被重用，爬上高位。其主要原因在于：使使者谋事，平平者谋人；便使者招嫉，平平者无妒；使使者刚，平平者阿。仅使者岗位难离，平平者去留无碍，使使者干事，干事者难免有误，平平者不干事，不干事者无处生误。便使者“震主”，平平者上司无忧。为何“佼佼者常受抑平平者常通达”     

生活之友

<正>睡醒后千万别做这四件事一忌恋床现在醒后恋床不起的人越来越多了,尤其是节假日。凡有过恋床不起的人都会有这样的感受:睡眠和恋床的时间多了,反而觉得四脚发沉、精神委靡、有"越睡越累"、"越睡越不舒服"的感党,结果,还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日     

春季爱睡懒觉当心疾病危害

导致体虚。人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血增加；人休息时心跳、收缩力、排血量下降。如果长时间睡眠，就会破坏心脏休息和运动的规律，心脏一歇再歇，最终使心脏收缩乏力，稍一活动便心慌，只好再躺下形成恶性循环，导致体虚。     

羡慕

有这么一则寓言：猪说假如让我再活一次，我要做一头牛，工作虽然累点，但名声好，让人爱怜；牛说假如让我再活一次，我要做一头猪，吃罢睡，睡罢吃，不出力，不流汗，活得赛神仙；鹰说假如让我再活一次，我要做一只鸡，渴有水，饿有米，住有房，还受人保护；鸡说假如让我再活一次，我要做一只鹰，     

一种相思

经常是无需什么理由或者诱因，就能想起过往之事，深深地，细细地。回味一人笑语，一处景致，一位朋友，记忆之深，皆因当时曾经有所触动。
　　故乡的炊烟袅袅，他乡的水光山色，很宜作为相思主题。彼时，我们人在那里，身心都在那里，满是安稳和愉悦，幸福的感觉能使人温柔而笑。