皮肤喜欢的10种食物

西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。     

八种食物有助改善女性外表

奇异果让你看起来更年轻它是维他命C的绝佳来源,可以藉由强化、保护胶原蛋白来减缓老化的过程。肌肤中的胶原蛋白越多,肌肤就越紧实有弹性。鸡蛋健康美甲想让指甲强壮、健康,医师推荐鸡蛋（一周多吃几颗）。鸡蛋富含维生素H,研究发现,这种营养素正是让你的指甲超级坚硬的关键。菠菜让眼睛更有电力菠菜富含黄体素,非常多的研究显示,     

14种食物 让你从头一直补到脚

<正>俗话说药补不如食补好。近日,美国健康网站刊文指出,只要选得对,即使只是我们平日所吃的普通食物,也能够让你从头补到脚。     

含益生菌的5种食物调料

奶酪并非所有奶酪都是益生菌的优质来源,但有些淡软的发酵奶酪,比如切达干酪、瑞士硬干酪、帕尔马干酪等,含有的益生菌可以在肠道中存活下来,继续为人体健康加油。这些奶酪都是发酵而形成的,这一过程中也造就了益生菌。     

夏天警惕吃这些食物会变黑

俗话说,一白遮百丑。谁都想白一点更白一点。古代中医云：“若要肤白如脂,饮食之物必有取舍。”炎炎夏日到了,爱美的你是不是又要开始担心自己会被晒黑了呢？要想自己不变黑,饮食上一定要注意了。有一些食物是不能随便吃的,否则,当心让你一吃皮肤就变黑。     

越吃越瘦的8种减肥食物

西红柿含有维生素和矿物质．可增强皮肤的弹性、柔韧度和色泽。对防止皮肤干裂和干燥有很好的作用。     

5大食物有益心脏健康

在日常饮食中增加下列食物，可以保护心脏健康，让心脏更强壮。     

十种洁齿食物

口腔是一个布满细菌的环境,而口腔的温度、湿度和丰富的营养又特别适合细菌的生长,因此牙齿及牙龈就成为细菌滋生的温床。无论怎么刷牙总会有许多刷不干净的死角,这些死角就成为牙病的始发地,清洁你的口腔和重要。洗牙：可让你的牙齿干净、清洁;预防蛀牙和牙周病的发生;对早期的牙周病有治疗作用,     

四种食物改善贫血

女性比较容易患上缺铁性贫血，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以平均大约有20％的女性、50％的孕妇都会有贫血的情形。秋天大量果蔬上市，其中四种果蔬对改变女性贫血症状效果好。     

活血化瘀常吃10种食物

只有血液畅通,人的身体才能健康。如果血液处于高凝状态或是血流迟缓,血管壁不光滑,就会导致瘀血阻滞,从而产生多种疾病,所以及时活血化瘀十分重要。以下10种食物具有活血化瘀功效,能保证血液正常循环,减少疾病的发生。     

十种绝妙食物

莓类水果 根据美国农业部研究表明,蓝莓是含抗氧化物质最高的水果,排在第二名的是小红莓,其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素,抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引起慢性疾病的,如癌症、心脏病等。莓,特别是小红莓还可以防止尿管感染。     

10种食物能当药吃

食物对于人体维持正常的生理机能,有着不可替代的作用。除了提供营养外,食物还有一些鲜为人知的治疗作用。     

3种食物绝不能空腹吃

健康对于我们来说真的非常重要,健康饮食对于我们来说也是非常重要,我们的一日三餐都离不开食物,但是有些食物绝对不能一大清早就吃。1.忌空腹吃香蕉香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。     

不应与鸡肉同吃的9种食物

食物之间存在相生相克的现象,有些食材不能同食。下面介绍一下与鸡肉相关的食材及禁忌。     

春夏之交必吃五种食物

春色已浓,夏的脚步也逐渐临近,在季节交替的时候,应该吃些什么才对身体有益呢？ 红色果蔬：北方的春天气温偏低,易患感冒,红辣椒、红苹果等红色果蔬能使人体抗体病组织产生一种热能,使体温升高,同时所含的特殊物质——“抗感冒因子”能直接抵抗感冒病毒,加速康复。     

春夏之交必吃五种食物

春色已浓,夏的脚步也逐渐临近,在季节交替的时候,应该吃些什么才对身体有益呢？ 红色果蔬：北方的春天气温偏低,易患感冒,红辣椒、红苹果等红色果蔬能使人体抗体病组织产生一种热能。使体温升高,同时所含的特殊物质——“抗感冒因子”能直接抵抗感冒病毒,加速康复。     

天然有毒食物17种

许多人认为有毒的植物大多是陌生的野生植物,其实不然,日常生活中常见的粮食作物、油料作物、蔬菜、水果等食用植物中也有些可能引起中毒的因素。下面介绍几种常见的食用有毒植物。     

孕期，请你疏远八种食物

孕期是人生的一个特殊时期，对女性的很多生活习惯都提出了新要求。就拿饮食来说，有些食物原本是你的最爱，可在这个时候你却不得不暂时与它们疏远.如果你依然与它们“亲密”，就会对你腹中的胎宝贝不利.那么，哪些食物应该疏远呢？     

烹饪方法对食物营养成分的影响

随着生活品质的提高,人们越来越关注食物的品质,要求食物不仅要色香味俱全,而且烹饪后其中的营养成分也要有所保留.现阶段,食物烹饪方法有很多种,同一食物不同的烹饪方法会带给人不同的视觉和味觉体验,但也会对食物的营养成分造成不同的影响.为此,本文针对烹饪方法对食物营养成分的影响展开研究.     

四种食物不宜配猪肉

猪肉是人们日常接触最多的食品之一，因为太常吃，人们还发明了许多新鲜花样去烹饪这道传统美食，发明创新固然好，可不懂营养知识乱来则会给健康带来麻烦……