秋季养生美食篇

夏去秋来,因秋季阳气渐收,阴气渐长,此时人体也应顺应四时变化的规律,进入保护阴气的时机,所以在饮食方面应以防煤养阴、滋阴润肺为主。 秋季饮食宜滋补。秋季引补是中医养生要旨之一,为冬令进补打好基础,避免冬季虚不受补的发生,特推荐以下三篇以供参考。     

秋季不同阶段的养生进补方法

初秋养生,清补为上。建议适当食用一些具有健脾、清热的食物或药物,以消除夏日酷暑的＂后遗症＂,并调理脾胃功能,为仲、晚秋乃至冬季进补奠定基础。如润肺生津的木耳、补而不滞的山药、润肠养发的芝麻、清心润肺的百合等。     

春季养生五法

春为四季之首，万象更新之始。每逢春天到来之际，自然界都会呈现一派生机盎然、欣欣向荣的景象。所以，春季养生必须顺应春天阳气生发、万物萌生的特点，要求注意维护阳气，重视个人养生，从而确保一年身体健康，切实提高学习和工作效率。     

秋季养生应做好各方面的调养

饮食：天气渐渐变凉,这时饮食习惯也应随之改变,要多食一些低温烹调的食品,饮食不应过饱。澈跨热量过多．睡眠：此时人气温度变化较大,要做到早些睡,并要保证充足高质量的睡眠,以使体内的新陈代谢功能得到正常运转。运动：运动在任何的时候都是非常有必要的,此时不妨多伸懒腰,多到户外做些有氧运动,以使身体呼吸到大自然的新鲜空气。心理：做到有一颗平静的内心,遇事时,应以平和的心来对待,保持乐观开放的心态,排解掉不良的心理压力,以防患上“秋悲”。此外,秋季养生也有许多禁忌,尤其是忌无病乱补、忌贪吃冷饮：     

家庭理财五要五不要

目前，银行理财方式很多，诸如存款、购买基金、投资债券、参加保险（银行代理）、委托银行贷款、汇市投资、各种人民币定向理财、各种外汇定向理财、网上理财、电话理财等。对于一般百姓，这些理财方式具有广泛的普遍性和适应性，但对于特定需求群体来说，又有一定的特殊性。选择什么样的理财方式要因人而异，这首先要看自己的投资理念，对某种理财方式的认识程度。     

定投五要五不要

当下市场不确定因素较多,投资基金的难度增大。同时,目前又是经济全面复苏的关键之年,调整结构、转变经济增长方式决定了经济发展的长期向好趋势,我着力基金定投,坚持五要五不要的原则,跨入理财大门。 1要勤于学习,不轻率盲动古人云,工欲善其事,必先利其器。基金投资的风险虽然不如股票大,但也要与时俱进,勤于学习,紧跟政策     

秋季养生，戒“焦”戒“燥”

古人云：“人以天地之气生,四时之法成”,自然界的气候变化无时无刻不在影响着人体,顺应四时之气的变化,是中医养生的独特观点。     

营销晨会的五要五不要

晨会在营销管理中是一种重要的会议形式,具有出勤管理、培训教育、鼓舞士气、任务下达、增加团队凝聚力、向心力的功效, 同时可以在晨会经营中体现企业文化;团队的经营理念,从而吸引优秀人才的加盟。伙伴们在晨会上获得新知识,提高了个人综合能力,同时及时了解公司的政策和要求。掌握相关信息,与公司保持了高度一致。     

银行服务的五要五忌

注重银行服务工作,精雕细镂,不仅是银行在竞争中求生存求发展的需要,也是抢占市场、站稳市场、巩固市场,并拥有客户、提升效益的关键所在.那么,改进银行服务工作应注意哪几个方面呢?笔者认为,以下"五要五忌"很重要.     

考CIA要做到“五要”

考CIA要做到“五要”。——要有目标。考CIA资格证书,是为了学习更多的知识,提高审计工作能力。——要有兴趣。作为一个审计工作者,我对国外内部审计做法和经验很感兴趣。CIA考试涉及知识面广,是国外通行的审计标准。通过CIA考试可以拓宽视野,对工作有很大的帮助。——要有技巧。CIA是知识加能力的考试,更注重实践能力。除了要认真学习基本知识外,要更多的做练习题。在做练习题时把握     

好翡翠评定五要

案例1:翡翠商郑荔在某地收藏品市场小有名气。她说,常常有顾客到店里来,开口就说:"我要买A货,要又绿又透的。"问需要多高价位的,回答说:"几百元吧。"每到此时,郑荔就无奈地摇摇头:"对不起,这样的翡翠恐怕不好找。"案例2:外企主管安女士去云南游玩,在当地一家据说很有名的翡翠店里买了只又绿又透的翡翠。店老板开价2万元,她砍价至3000元成交。回来后到专业检测机构检测,发现竟是B货,于是大呼上当。虽说"黄金有价玉无价",但一件饰物出现在市场上,就肯定会有一个价格。如何以专业的眼光评估翡翠价格,这是翠友必须要学习的知识。万瑞祥翡翠俱乐部首席鉴赏专家万认为,翡翠最看重的就是种和色。纯天然的翡翠,若又绿又透,价格至少在万元以上,甚至高达几十、几百万     

工会工作要致力于五个服务

工会是党联系职工群众的桥梁和纽带,是职工自己的家园.如何充分发挥工会组织的教育、参与、维护、建设的职能作用,在推进企业文化建设、凝聚员工力量、维护员工权益、提高员工素质、构建和谐银行等方面做好工作,为业务经营的发展做出自身应有的贡献,笔者认为要致力于五个服务:     

爱岗敬业要加强五项修炼

《中国农业银行员工行为守则》把爱岗敬业、诚实守信、勤勉尽责、依法合规作为其核心内容,并要求每一个员工不管身处何时何地担任何种职位,都应该自觉遵守。在这四句十六个字中,爱岗敬业是基础、是前提、是核心。一名员工只有首先做到了爱岗敬业,他才可能去做到后面三点;只有爱岗敬业的员工才可能诚实守信、勤勉尽责、依法合规。     

五管齐下要效益

上无十七厂从1981年利润较80年增长27%、产量较80年增长14％、可比产品成本和流动资金周转天数分别较80年下降7%和加快33天的基础上;与81年同期比,今年1至4月,又获得利润增长38%产、量增长14%、可比产品成本下降11%、流动资金周转天数加快32天的好成绩。百尺竿头,蒸蒸日上,这种明显的经济效益是从哪里来的呢?     

张宇新的三要五忌

为了探索张宇新的成功创业经验，以供《科学投资》的数万读者借鉴，记者对张宇新进行了深入采访。张宇新告诉记者，在他的创业过程中，令他感到最为困难和最为棘手的是创业初步成功后。合作伙伴之间的分歧，非常难以处理。后来他们是通过立章建制，在合伙人共同协设的基础上达成共识，然后形诸文字。制度面前一视同仁，才解决了问题，使公司顺利地度过了成长期。     

个人业务转型要五到位

首先,人员配备要到位。形成个人客户经理、产品经理、专家组这样一个分层次的专业营销团队,根据客户需求为个人优质客户提供个性化、差异化服务。其次,绩效考核要到位。以业绩考核为主,以市场分析、营销方案制定、产品创新建议为辅。第三,产品组合创新要到位。对现有的存款类、资产类、中间业务类、个人理财类产品进行整合,形成流动性、收益性、风险性不同的产品套餐组合,以满足客户的不同需求。第四,营销宣传要到位。     

突出效益要抓好五落实

"经营效益实现扭亏为盈,不良贷款占比下降4个百分点。"这是尚福林行长在全行2001年工作会议上代表总行党委提出的全年经营工作目标。总行的大政方针已定,作为基层经营行来讲,关键是要狠抓落实。根据今年的工作主题,重点要突出管理和效益,一方面是要抓领导干部及部门经理职责的落实,使其经营管理活动达到合法、