女子举重运动员膝关节损伤的主要原因及伤后训练应注意的问题

本文从女子膝关节的构造特点、心理特点、生理特点及训练有关方面,分析女子举重运动员膝关节损伤的主要原因和伤后训练应注意的问题.     

举重运动员的力量与速度的训练原理

力量是举重运动员的主要素质,高水平成绩的获得最大限度地依赖于力量的增长。发挥大力量的能力和快速发挥这种力量的能力,两者是不一样的。举重运动员应当具有的这种快速性就是所谓的爆发力量。     

青少年运动员力量训练应注意的几个问题

青少年运动员力量素质协调发展关系到青少年运动员的身体形态和运动能力发展。在青少年运动员力量训练实践中,应处理好训练与运动员长远发展的关系,实现力量训练与柔韧性练习、放松练习相结合,使训练走向科学化的道路。     

短跑运动员应重视高速中放松能力的训练

短跑比的是速度和维持高速的能力，许多高校短跑运动员前程成绩很好，但后程却越跑越慢。研其原因，速度耐力差已成共识。高速中肌肉放松能力是提高速度耐力，增大肌肉力量，提高动作协调性，改进运动技术，取得好成绩的关键因素。     

提高大学生足球运动员和教练员的损伤意识

足球比赛快速激烈、对抗性极强,大多数技术动作又都是以脚为主,运动损伤往往很难避免,又由于大学生是业余球员,主要以学习为主,平时训练强度小,身体素质差,遇上大比赛更容易受伤.因此,大学足球教练员和运动员更应该具备运动损伤的意识,平时就要多学习和掌握急性损伤的理论和处理方法,使运动员以良好的生理和心理状态参加比赛,赢得更多的胜利.