抗衰老食物有哪些？

营养学会专家指出,个人要想保持年轻健康,可以在合理膳食的基础上适当增加一些抗衰老的食品。尤其是人到老年,就容易出现耳聋眼花、思维迟钝、记忆力衰退、四肢活动笨拙等,这些症状就是衰老的表现。为了延缓和抵抗衰老,从饮食角度来说,下列几种食品对老年人也是有益的。     

有氧运动延缓老年人认知机能退化的研究

年龄的增长,人的记忆能力、学习能力都在衰退,增强有氧运动是延缓老年人群认知机能退化的解决方式。科学的有氧运动对提高老年人身心健康、身体健康都是有必要的,坚持有氧运动是保持老年人记忆力、学习能力的基本方法。本论文主要从有氧运动对老年人认知功能的影响、有氧运动与膳食结构的交互作用影响认知功能、有氧运动对老年人记忆力和学习能力的积极影响进行阐述有氧运动延缓老年人认知机能退化的研究,希望为研究延缓老年人认知机能退化的专家与学者提供理论参考依据。     

消费者慎选保健食品

近年来，保健食品受到不少消费者的欢迎。为此，专家建议，面对商家花样繁多的宣传攻势，要分清哪些食品才能算是保健食品，了解它们的作用，不要看着羊头买了狗肉。据介绍，我国《保健食品管理办法》明确界定“保健食品是指表明具有特定保健功能的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的的食品。保健食品对人体的保健作用主要表现为以下几种类型：促进青少年生长发育，改善记忆力，有利于他们发育更健壮；辅助调节中老年人机体功能，减缓其机能退化，以达到一定的延缓衰老的目的；对免疫力低下人群及易疲劳的亚…     

搓脚心──—健康长素的法宝

搓脚心是一种使人健康长寿的方法，尤其是适合老年人及身体虚弱的人。国外医学研究证明，脚是人体的“第二心脏”，脚的健康，不但关系到整个身体的健康，而且和寿命有很大关系。俗语说：“人老先从腿上老”，脚先老的人，走路拖拖拉拉，行动不利索，往往是身体衰老的先兆。脚是胆的基础，脚不衰老，腿也不会衰老，人的寿命就会延长。脚心的皮肤较薄，毛细血管较多，搓脚心时手的机械力量可使脚心的毛细血管扩张，血液循环加快，供给脚部、腿部更多的养料和氧气，使其新陈代谢旺盛，力量增强，走起路来身体轻松，步伐骄健。搓脚心对大脑皮质…     

几点保健食品常识

保健食品的概念:保健食品是指具有一定保健功效的食品。《辞海》中对“保健“一词的解释是:“对个人和集体所采取的医疗预防与卫生防疫相结合的综合性措施。“预防和防疫均是指病前的措施,而不是病中治疗。因此,保健食品应该具有以下几个特征:一、必须具备食品的基本特征,应无毒无害,符合应有的营养卫生要求,长期服用不会产生毒副作用。二、必须具有特定的保健功能,这种功能必须是明确的、具体的、有针对性的,经科学验证是肯定的。三、是针对特定人群设计的,食用范围不同于一般食品,如延缓衰老的保健食品,适宜用于中老年人。四、是以调节机体功能为主要目的,而不是以治疗疾病为目的。所以虽然说保健食品可以调节人体某种机能的作用,但他不是人来赖以治疗疾病的物品。对于生理机能正常、想要维护健康或降低某种疾病风险的人来说,保健食品是一种营养补充品;对于生理机能异常、处于亚健康状态的人来说,保健食品可以调节某种生理机能以增进健康。他不能代替药品,只能起辅助治疗作用,能降低疾病风险,主要针对亚健康人群。目前对于保健食品的投诉主要集中在虚假广告、夸大作用为主,甚至有些商家利用消费者对于保健食品概念的模糊将其产品当作药品来出售,欺骗广大消费者。因此我们在这里...     

科技与生活

男性先从何处老 男性身体机能的衰老虽然不像女性绝轻那样有一个明显的生理变化过程,但是从中年起就会发生一些几乎难以逆转的衰老变化。 (1)大脑功能:集中注意的能力和语言技巧随年     

公共绿地老年人活动空间设计

如何面对人口老龄化带来的冲击，按照老年人的生理、心理和社会特征建设居住环境，充分弥补老年人减退和丧失的各种机能，改善当前居住环境中存在的种种缺陷和不足，创造适合老年人生活的居住环境，是今后居住区建设中的重要问题。     

科技与生活

欧美一些医学专家最近研究发现,鼻毛变白比头发变白更能准确地标志人体的衰老。 这些医学专家以300名18—63岁的成年健康男子作为研究对象,经研究结果表明,20岁以下鼻毛均未变白,到36岁左右鼻毛开始变白的就达到50％,50岁以上鼻毛变白率都超过90％,到60岁大多数人     

30岁是人类衰老的分水岭

曾几何时，生物学家相信衰老受身体内部机能的控制，为人类寿命设定了上限。但现在此种解释已经失宠．被另一种观点所替代。新的解释认为，人类的衰老是在细胞运转的过程中所产生的一些细小的差错和产生的废物逐渐积聚的结果。此外，在年过30岁后，身体状态开始走下坡路。     

老年人生活节奏慢点好

对年轻人来说，快节奏生活充满朝气。但是，对身体各器官逐渐衰退，对外界反应不够灵 敏的老年人来说，快节奏生活易诱发疾病，严重的还可危及生命。实践告诉我们，为了健康 长寿，老年人的生活节奏应放慢一些，尤其是以下几个方面：一、步速宜慢半拍老年人由于各种机能的减退，行走时举步不如年轻时高，男性常出现宽矮步态，女性则呈 窄的蹒跚步态，身体的重心前移，造成身体处于前倾姿势，行走不稳，走路速度过快时容易 摔倒。又由于老年人多患骨质疏松，跌倒后易引起股骨颈骨折和桡骨远端骨折，因此，老年 人行走速度宜慢，并注意身体重…     

谁在以健康的名义“自残”？

保持健康实际上就是不断减慢衰老的过程。好像一个漏水的容器,要保持一定的水平面,就要不断地加水进去。要保持健康,减慢衰老的过程,就必须不断地进行健康投资。您的健康投资会不会出现以下的误区呢？     

离退休老年人社会支持、自尊与心理健康的相关理论研究

由于离退休前后工作、生活空间的急剧变化,不少退休后的老年人一时难以适应急转突变的生活,加之生理机能的衰退、社会客观因素的影响,产生了不良情绪并积淀成为心理问题。本文分别从老人的赡养问题、社会对老年人的社会支持状况、老年人自尊与心理健康问题等方面来研究。     

安康市老年人健康管理研究

目的是了解安康市现有的健康管理的情况以及安康市汉滨区老年人对健康管理需求景况,从而剖析影响安康市汉滨区老年人做健康管理的原因。方法是首先使用问卷星软件做电子版调查问卷,同时打印纸质版调查问卷,总共250份。首先通过采访老人填写调查问卷,其次为全面获取"老年人健康管理"的相关文献,以"老年人""健康管理"为检索词,分别在中国知网、万方等期刊、学位论文数字资源进行检索,共获取相关优质文献43篇,为论文提供可靠的理论支持。结果:通过对调查问卷的分析发现安康市老年人除了因为自身疾病状况、经济等因素影响之外,健康管理系统存在的问题和现存的健康管理系统不能满足用户要求也是影响其参加健康管理的严重要素。     

心理衰老自我测试

人的生理逐渐衰老，这是一个不可抗拒的自然规律。但是人的心理衰老并不是和生理上的衰老成正比的。我们无法控制自己身体的衰老，但我们可以尽可能地让心灵年轻。现代社会竞争如此激烈，我们必须拥有健康的心理世界，才能更好地生存，千万不可未老先衰。[第一段]     

如何发挥企业“老年人乐园”的优势

当前,我国正处在全面建成小康社会的关键时期,人口老龄化的步伐也日益加快。预计2015年我国60岁以上老龄人口将达到2.16亿,占总人口比重的16.7%。面对滚滚而来的老龄化浪潮,我们应该清醒地认识到:人口老龄化是社会文明进步的重要标志;老年不是疾病是生命历程的一部分;我们无法阻止老龄化社会的到来,但可以引导人们正确面对老龄化,实现健康老龄化,积极老龄化,使老年人能较长时期参与有价值的社会活动。这对国家、社会,对家庭、老年人自身都有积极的意义。本文从具体做好企业"站、队、点"的建设,为老年人快乐健身打造"老年乐园"。希望能为健康老龄化起到抛砖引玉的作用。     

搓搓摩摩快快活活

按摩,是中医治病的传统手法。不懂按摩手法者,不妨坚持使用返璞归真的搓搓摩摩,此法亦可延缓衰老、增强免疫机能、强身祛疾。搓摩头部:每日临睡前搓摩双耳,兼之揉提捏按,然后顺后颈至眼眶、额部和整个发根部进行搓摩,最后以双手搓面。搓摩时用力要匀,以能忍受至皮肤微红为度。每次以10分种为限。此法可改善脑部血液循环,     

健康、公共医疗保险与老年人劳动参与

中国正面临快速老龄化和劳动力供给不足的双重挑战,探索健康与老年人劳动参与之间的公共医疗保险调节效应对于释放老年人口红利具有重要现实意义。基于中国健康与营养调查(CHNS)1997-2015数据,使用面板数据logit模型实证分析健康对中国老年人劳动参与的影响。研究发现,慢性疾病和健康冲击阻碍了老年人劳动参与,慢性疾病相比健康冲击对老年人的劳动参与影响更大。享有公共医疗保险在老年健康与劳动参与之间存在显著的调节作用,参加城居保能够正向调节慢性疾病老年人的劳动参与,但对遭受健康冲击的老年人劳动参与具有负向调节作用,新农合对慢性疾病和健康冲击老年人的劳动参与具有正向调节作用。上述效应在农村老年人群体中更为显著。未来应逐步健全以提高老年人就业技能为核心的社会政策,加快落实弹性退休制度,优化均等化公共医疗保险的制度设计。     

让女人红颜不老五种食物

“衰老”一向是爱美女性的天敌，在这里为您搜罗出几样对您身体大有好处的食品，它们不但营养健康，更是您抵御“衰老”提前来袭的有效助手！     

如何发挥企业“老年人乐园”的优势简

当前，我国正处在全面建成小康社会的关键时期，人口老龄化的步伐也日益加快。预计2015年我国60岁以上老龄人口将达到2.16亿，占总人口比重的16.7％。面对滚滚而来的老龄化浪潮，我们应该清醒地认识到：人口老龄化是社会文明进步的重要标志；老年不是疾病是生命历程的一部分；我们无法阻止老龄化社会的到来，但可以引导人们正确面对老龄化，实现健康老龄化，积极老龄化，使老年人能较长时期参与有价值的社会活动。这对国家、社会，对家庭、老年人自身都有积极的意义。本文从具体做好企业“站、队、点”的建设，为老年人快乐健身打造“老年乐园”。希望能为健康老龄化起到抛砖引玉的作用。     

老年现有住房价值生前享用的运行机制探讨

一、宗旨概述上海市早在80年代中期率先进入老龄化社会,标志着上海社会经济高速发展的同时,市民健康水准大大提高。但不可否认,国家正处于社会主义初级阶段,特别是由计划经济向市场经济转轨时期,对于65岁以上老年人来讲,青春年华已经无私奉献给祖国建设事业,而当前晚年生活面临着诸多困难,譬如,离退休工资微薄、医疗费用急增,不少老年人无法及时足额报销;近年来,一些老年人的子女下岗,更带来不少困惑。幸运的是老年人在住房制度改革中,不仅住宅条件有了改善,同时获得优惠售得的公房产权证,这就是本文初步探索的主题背景。