夏日轻松健身 体验无汗运动

桑拿天闷热潮湿,人们稍一活动就会汗流浃背,这时体育运动似乎也变成了一种＂折磨＂。然而,对于一些喜欢运动又有长期运动习惯的人来说,天气不会成为阻碍他们运动的因素。此时,可以用一些无汗运动来代替跑步等运动方式,会使锻炼效果更加明显。     

羽毛球运动在全民健身中的健身价值分析

随着社会的不断发展,人们对精神生活的要求也在不断提高,全民健身推广普及在迅速展开,人们对健康有了更多的认识,健康的重要性越来越被人们所重视。轻巧型、休闲型、趣味型等运动形式被人们所应用。羽毛球作为具备上述情况的一种全身运动项目,在我国具有广泛的基础,因为不受年龄、性别限制、易于学习、安全性高、娱乐性强、活动时间灵活,健身效果明显等特点,逐渐成为广大体育爱好者最喜爱的健身运动之一,同时也为广大高校学生所喜爱。文章通过文献资料法收集资料,根据我国国民健康的现状,研究了羽毛球运动的健身价值,对羽毛球运动的一些问题进行了解,加以分析,进一步阐述了羽毛球的健身价值,旨在让更多的人参与到羽毛球运动当中去,从而促进社会的和谐发展。     

全民健身兴起，大众运动饮料的诞生

随着时代的发展和生活水平的提高，我们的生活习惯也有了一个翻天覆地的变化。在竞争日益激烈、节奏越来越快的今天，现代人的健康意识也已经开始逐渐觉醒了。很早就知道“身体是革命的本钱”，在今天，健康更是决定未来的一个重要因素。因此，更多的人加入了健身的行列，运动健身成为了大多数人的兴趣爱好，变成了生活不可或缺的一部分，甚至成了一种生活习惯。     

冬泳的运动及健身价值

冬泳被誉为勇敢者的运动,参加冬泳可以增强体质,抵抗疾病,而且能磨练意志品质,冬泳的运动及健身作用已经得到普遍肯定。     

排球运动在全民健身中的价值

论述排球运动的健身价值,在全民健身中排球运动将发挥越来越大的作用.     

运动健身中的疲劳及营养补充策略研究

进入到世纪,我国人民的生活水平有了很大的提升,人们不仅只满足吃饱的基本诉求,而是更注重健康的生活习惯。进而运动健身开始走入老百姓的生活,随之而来的是健身过程中产生的疲劳及营养补充问题备受关注。本文通过介绍运动健身中的疲劳及营养补充的概念,分析运动疲劳的表现,并给出营养补充的方法寄希望健身人群掌握正确的健身方法,从而达到理想的健康状况。     

哈尔滨市民宿空间分异及吸引力特征研究

随着经济社会的发展,市民出游对住宿个性化的不断追求,民宿应运而生,随之形成区别于酒店、旅社的住宿产业。以哈尔滨市主城六区为研究区域,以美团APP为主,途家、小猪等民宿信息收集平台为辅收集民宿信息,利用核密度估计法、最邻近指数法和多元回归模型分析哈尔滨市民宿的空间分异及吸引力特征。结果表明:哈尔滨市民宿在空间上集聚但不均衡,呈现两核四节点的空间集聚特征,具有临近本科院校和景区的空间依赖特征;哈尔滨民宿等级分布呈现中心外围结构,并与两核四节点的空间集聚特征一致;民宿吸引力受内部条件的影响,民宿舒适体验感成为民宿的主要吸引力。     

健康株洲背景下老年居家运动健身服务优化研究

随着老龄化社会的到来,中国人口老龄化比例攀升,老年人的健康问题成为了重要的社会问题,也是健康中国实施战略的重要环节。对于目前我们所处的后疫情的特殊时期下,疫情稍有不慎就会反扑,居家运动健身对于大多数老年人老说将会变成常态。本文从健康株洲的背景下,探索老年居家运动健身服务在政策目标制定、内容设置、质量评估等方面的优化策略,以便提高服务效果,迈入健康时代。     

拓展中产阶级消费 推动运动健身休闲业的发展

社会的经济状况和人的健康需求之间存在着奇妙的关系。在当今这个经济大萧条时期,人们余暇时间增加,反而开始更加关注健康。美国眼下百业萧条,Planet Fitness却决定要在全美再投资建70个廉价健身会馆!中国是否也出现这样？如果有,怎样抓住这危机中的＂机会＂,推动运动健身和运动性休闲产业的发展？现对此进行了初步的探讨。     

科学健身方案在中学校园的探索性实验研究

本文探索科学的青少年健身方案,在对各中学进行调查之后,找出一些在学生体育健身方面有自己特色项目并且开展较好的学校,通过调查及测试分析,我们总结学校原有项目的优缺点,针对性的进行方案设计,并运用方案进行干预实验,探索方案的健身效果。     

运动强度与健身效果

“生命在于运动”。运动能促进心脏和呼吸功能，增加肌肉强度和骨质密度，提高反应灵敏度，减少抑郁感，从而增强体质。因此有不少人认为，加大运动强度和持续时间，会对健康更有利，其实这是不科学的。     

反常运动好处多

与正常的运动相悖的特殊方法被称为“反常运动”，经常参与这种运动能起到特殊的健身效果。     

运动处方对减肥效果的评价与分析

针对由来已久的我国科研工作者提出采用运动处方进行减肥的观点,其具体实施效果究竟如何?本文将采用实验法、调查法、资料收集与整理等方法,对运动处方减肥效果进行评价与分析。     

南宁市全民健身现状调查分析——以气排球运动为例

本课题运用文献研究法、问卷调查法、访谈法、数据统计法，以新兴的气排球休闲健身运动为例，对广西南宁市全民健身现状进行调查分析，同时提出气排球休闲健身运动在广西南宁发展趋势的一些看法。气排球运动作为人们理想的体闲娱乐运动，具有运动器具（气排球）重量轻、体积不同、球体多样化的特性，不受性别、年龄、体质、技术水平的限制，深受广大人民群众的喜爱，具有广阔的发展前景。     

南宁市全民健身现状调查分析——以气排球运动为例

本课题运用文献研究法、问卷调查法、访谈法、数据统计法,以新兴的气排球休闲健身运动为例,对广西南宁市全民健身现状进行调查分析,同时提出气排球休闲健身运动在广西南宁发展趋势的一些看法.气排球运动作为人们理想的休闲娱乐运动,具有运动器具(气排球)重量轻、体积不同、球体多样化的特性,不受性别、年龄、体质、技术水平的限制,深受广大人民群众的喜爱,具有广阔的发展前景.     

不同运动方式对心脏的影响

大多数学者认为,心脏对运动应激产生的各种形态、结构和功能方面的适应区别于病理性心脏,研究运动心脏的这种适应性变化及其规律,对于竞技运动、运动健康与慢性心血管疾病的运动康复均具有重要的意义。     

浅析健身俱乐部对现代城市人健身观念的影响

近年来,健身俱乐部在城市中越来越流行。本文通过文献综述法和逻辑分析法,对目前城市中人们去健身俱乐部锻炼的目的和作用进行了分析,从而总结出健身俱乐部对现代城市人健身观念的影响。     

体育运动对网络成瘾大学生的干预的实验研究

以太极拳为干预手段,对32名网络成瘾大学生进行实验研究,将实验前后实验组、对照组的成瘾量表得分、成瘾症状、成瘾程度进行对比,分析引起研究指标变化的机理,旨在为探索大学生网络成瘾的干预措施与手段提供参考,丰富大学生网络成瘾综合防控理论体系。     

白领男士的健身形体操

屈臂运动：将电话簿等有一定重量的东西放入手提包内，然后，手握住包的提手，反复将其以屈臂的形式，从腰部开始上提到肩部位置，左右手臂交替进行，各来回做30次。本运动可有效地刺激眩二头肌，使其结实发达。     

篮球运动对大学生健身价值的研究

目前篮球作为世界上最受欢迎的运动项目之一。本文根据篮球运动的发展与项目特征入手,阐述了大学生参与篮球运动的动机,以及发展大学生的体能和愉悦身心的健身功能,及其健身的发展趋势。