对少年跨栏运动员身体素质训练的研究

本文以少年跨栏运动员的身体素质训练为中心,从柔韧素质、力量素质、速度素质、耐力素质等几方面入手,通过文献资料法、专家访谈法等研究方法对少年跨栏运动员身体素质训练进行对比研究.结果表明PNF拉伸法更能提高跨栏运动员的柔韧素质;力量训练要结合少年运动员的身体发育特点,合理安排运动负荷;速度训练要结合跨栏跑的专项特点,重点发展反应速度和动作速度.而耐力素质由于少年时期运动员内脏发育不够完全,所以,在重点发展能力的同时应尽量避免强度过大而影响运动寿命.     

试论散打运动员的专项力量训练

优秀散打动员的专项力量素质水平已成为决定运动成绩的关键因素之一.散打比赛中的专项力量总是同比赛时的技战术动作相密切联系的.在训练过程中,必须有区别地培养运动员的各种力量(最大力量、爆发力和力量耐力).同时还应把专项力量练习同技术动作以及实战训练结合起来进行.     

女子200米运动员力量素质快速训练法的研究

快速力量是取得优异成绩的重要因素,结合女子200米跑的专项特点,研究其训练特征,选择正确、有效的训练方法和手段。文章在结合专项力量训练理论与方法的基础上,分析了女子200米跑快速力量训练的特征和其内在因素的相互关系,以求达到理论研究和实践应用相结合的目的。基于这样的认识,对女子200米跑运动专项力量中的快速力量训练方法进行分析与讨论。     

青少年足球运动员灵敏素质探析

结合灵敏素质在足球运动中的专项特点,对影响足球运动员灵敏素质的因素进行分析。提出发展青少年足球运动员灵敏素质训练的原则和注意事项,旨在为青少年足球运动的灵敏素质训练提供参考意见。     

浅析取得力量素质训练最佳效果的有关途径

本文在对照相关力量训练资料的同时,结合训练体会,从力量素质的概念及力量素质训练的重要性、结合力量的分类及其训练意义等方面对取得力量素质训练最佳效果的途径展开分析,将力量素质训练的有关问题进行阐述,以期为制定合理的力量素质训练提供参考。     

篮球运动员身体协调性训练研究

篮球运动员协调能力直接影响比赛中运动员的技战发挥,采用文献资料法、逻辑分析法等多种研究方法,对提高篮球运动员身体协调能力的训练方法及训练要求进行深入分析,得出训练方法主要有：强化身体力量训练法、发展肌肉内部协调性的练习方法、发展肌肉间协调的练习方法、篮球专项身体协调能力的训练方法。对克服不合理的肌紧张,提出了经常性的变换练习手段和方法,训练时要在持球的情况下完成技术动作与篮球战术训练紧密结合的要求。     

少年速度滑冰运动员的力量训练

对少年速度滑冰力量训练的方法和手段进行分析,认清力量训练的关键和训练的特点,以及力量训练对提高少年速滑运动员成绩的意义。     

核心力量训练与传统力量训练理论比较

运用文献资料法、逻辑分析法,在对以前研究成果进行综合和大量调研的基础上,从运动训练学、运动生理学、运动生物学等角度,分析传统力量训练特点及存在问题,并解析了核心力量训练的特点,认为核心力量训练与传统力量训练的本质不同在于核心力量训练中增加了一个＂不稳定因素＂,然而增加的这一不稳定因素不仅是增加了力量训练的难度,而且为传统力量训练增添了鲜活的因素。因此核心力量训练理念的引入更新了传统力量训练理念,创新了训练方法和手段,弥补了传统力量训练在提高运动员协调、灵敏、平衡等能力方面的不足,在训练实践中能有效预防运动员运动损伤的产生。     

核心力量训练在学校篮球运动训练的重要性

核心力量存在所有运动项目中,所有的体育动作都是以中心肌群为核心的运动链,强有力的核心肌群对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用.特别对于篮球项目来讲,强有力的核心力量可以更加稳定且固定篮球运动员的身体姿势,使身体各个环节有机地结合与发展,上下肢配合更加协调,有利于提高运动竞技水平.核心力量训练还可以提高篮球运动员肩、臂和腿等远端肢体上的肌肉工作效率和身体平衡能力.更重要的是,如果核心肌群得到良好的锻炼,则可降运动员在比赛或训练中损伤的几率.进而本文通过查阅大量文献对核心力量训练的定义、核心力量训练在中国的发展情况、核心力量训练在国内外的研究现状及核心力量训练在不同运动项目中不同的意义等问题进行了分析,从中发现了核心力量训练在篮球项目中的作用一起,核心力量训练在篮球训练中应遵循的原则,核心力量训练能如何降低运动损伤以及篮球运动员核心力量训练的内容与方法等,为核心力量训练在篮球运动训练中提供一定的依据.     

黑龙江省自由式摔跤连贯技术动作的研究

摔跤是两个人直接对抗的运动项目，是短时间内和对方比速度、比力量、比耐力和比灵敏，而这些素质在自由式摔跤中缺一不可，现代摔跤的特点是时间短、节奏快，所以要求运动员必须具备良好的全面素质和较高水平的连接技术动作，才能在比赛中取得好成绩。近年来，我国自由式摔跤技术水平不断提高，但是，同先进水平的国家相比还有较大的差距，因此我国自由式摔跤技术的连贯性问题进行严格训练，争取和先进水平国家缩小差距，甚至超过他们，为摔跤事业打下良好基础。     

武术专项基本功训练对精英功夫足球专项能力影响的研究

本文通过对武术运动的基本特点和精英功夫足球的特点进行分析,找到武术训练对功夫足球专项能力训练的影响因素,为精英功夫足球更好的开展训练提供理论依据和实践依据.     

江汉大学男篮运动员专项素质现状及其分析

运用问卷调查法、文献资料法等方法，通过对江汉大学男篮运动员与湖北省3支CUBA男篮运动员的各项身体素质进行的调查和对比分析，研究表明江汉大学男篮运动员中锋、前锋的身高以及后卫的耐力素质与其他三所高校的男篮运动员相比有显著差异，对江汉大学男篮运动员专项身体素质的全面调查和分析，可以为教练员和运动员科学地认识专项身体素质提供新的理论基础，通过科学合理的训练，使运动员的身体素质和篮球技术得到提高，在CUBA的比赛中取得更好的成绩。     

论高职院校体育教学与美育教育

为探讨在“体育教学”中进行“美育教育”的可行性及效果，我们进行教学实验。结果表明：“体育教学”中进行“美育教育”很有必要．其重点在于提高体育教师审美素质，努力挖掘各类体育运动的蕴合美，着重对学生进行体蔓教育和训练，使美育教育与体育教学融为一体。     

教师口语技能训练中不可忽视的五项大脑机能培养

一、引言 教师口语技能训练是教师职业技能的必修课。正如苏霍姆林斯基所说：“教师的语言，是什么东西也不可取代的感化学生心灵的一种手段，教育的艺术首先应当包括说话的艺术——跟人的心灵打交道的芝术。”因此．已对加强教师职业技能训练，提高教师口语表达水平，乃至提高全民族的口语素质都具有十分重要的意义。那么教师口语技能训练从何处入手呢？     

篮球核心力量辅助练习对篮球选修学生运动技能形成影响探究

篮球运动攻防对抗激烈,要求运动员的行为在最短的距离内发挥最快的速度去完成各种不同的攻防任务,争夺时间和空间上优势.动员必须具有良好的身体素质,其中力量素质是基础,核心力量又是力量素质中极其重要的一个方面.通过文献资料法、实验法和数理分析等方法对篮球核心力量训练对青少年篮球运动员的影响运效应进行了探究,研究结果表明,篮球核心力量辅助练习对提高高中篮球选修学生的篮球水平有很大的帮助.建议在高中篮球选修教学中,应适当安排核心力量辅助练习.     

素质拓展训练对中职升本师范生学风的影响

采用文献资料法、问卷调查法和访谈法对中职升本师范生群体的特点、现状及学风进行分析，了解影响中职升本师范生学风的因素，探讨素质拓展训练对该群体学风建设的影响，为当前高等院校中职升本人才培养提供理论依据及参考。     

提升学生体质推进体能测试

学生的体能测试，是各级院校培养学生体育素质成果的体现之一。各高校应根据体能测试的项目特点，在平时体育课上加强耐力、速度、心理素质训练，提升抗压能力。只有这样才能在体能测试中发挥应有水平，实现素质的整体提高。     

摔跤运动教学中的运动员力量训练方式

摔跤是一项建立在力量基础上的运动,运动员力量的大小对摔跤比赛胜负的关键所在.如今随着摔跤运动技巧的提升和比赛规则的改变,对运动员的力量素质要求也越来越高,如何根据摔跤运动员的力量特征制度科学的力量训练方案是每个摔跤运动教师面临的问题.     

广播操训练与素质教育浅说

当代教育正在发生深刻的变革，素质教育已成为全社会关注的 热点。素质教育不是趋同教育，更不是划一教育，素质教育从本质 上要求我们的教育要表现出足够的多样性、丰富性和创造性。深 圳市笋岗中学通过狠抓广播操训练，找到了落实素质教育的切入 点。我们的体会是：通过广播操训练可以促使学生的个性得到 全面和谐的发展，即智力、兴趣、情感、意志、性格等等的心 理品质的发展，对素质教育的落实可以起到如下作用： 一、强化学生生理素质、心理素质 健康的体魄，良好的心理，是人的一个重要素质，持之 以恒的广播操训练，不仅能增强学生…     

间歇训练法在800米跑训练中的应用研究

运用文献资料法、逻辑分析法、实验法、对比分析法等,首先对间歇训练法的特征和800米跑项目对运动员的体能要求与供能特点进行概述,然后将间歇训练法在800米跑训练中的正确应用和间歇训练法在800米跑训练中的优势进行阐述,最后由通过对海南永丰中学进行800米跑训练的同学的抽样调查结果分析间歇训练法的作用,并以证实间歇训练法对于发展800米跑运动员的专项要求及发展运动机能具有极其重要的意义。