对健美操运动员身体素质的训练方法的研究

竞技健美操运动的技术水平受运动员身体素质、心理素质、技术能力、乐感、表现力等因素的影响,而良好的身体素质是展现复杂、高难度的竞技健美操的基础。通过重视和加强健美操的身体素质训练来提高成套动作的质量来达到提高运动技术水平,本文针对竞技健美操中运动员身体素质的培养进行探讨,从而为广大健美操教练员提供理论参考。     

要合理安排少年短跑运动员的身体素质训练

短跑是竞赛项目中距离短,强度大,速度快的项目,它要求运动员具备“跑的最快”的能力同时,要求这种能力维持一定的距离。少年训练正是在运动训练全过程是中初级基础训练阶段,他们都处在成长发育时期,可塑性非常强,为了提高我国的体育运动水平,必须下大力搞好少年运动员的科学训练,在这一阶段的训练,除了使青少年的身体发育正常,健康发展外,更重要的是使他们具备一定的身体素质的能力及掌握技术动作的规范,为专项训练和攀登运动高峰奠定基础。     

西安市青少年网球运动员身体素质训练探究

运用数理统计法,对抽样选取的青少年网球运动员进行身体素质测试,对于训练前和训练后的数据分析对比,分析出影响青少年身体素质发展的因素,总结出迅速提高各项指标的方法。以期对西安市青少年网球运动能成为全国网球运动发展的后备军做出贡献。     

浅析青少年运动员在中长跑训练的恢复

青少年运动员从事中长跑训练的运动量较大.负荷较重.加重了机体的疲劳.应该在训练过程中采取必要的积极性恢复手段和训练后的适当营养补充以促进疲劳的恢复,以此确保训练质量和青少年健康水平的提高.     

体育专业不同专项的女性运动员身体素质差异

研究目的：通过对体育专业不同专项的女性运动员身体素质的测试,为了了解体育专业的不同专项的女性运动员身体素质差异,从而进一步提高运动员的训练水平和成绩。方法：100米测试反应速度素质,800米测试反应耐力素质测试,50kg杠铃深蹲反应力量素质,闭眼单腿站立反应平衡素质,体前屈反应柔韧素质,跳方格反应灵敏素质。结果：200米专项的女性运动员是速度素质最好的,跳远专项的女性运动员是力量素质是最好的,乒乓球专项的运动员是灵敏素质最好的,体操专项的女性运动员是平衡素质是最好的。结论：针对200米专项的女性运动员,着重发展速度素质,同时与柔韧素质和力量素质结合起来。针对跳远专项的女性运动员,着重发展力量素质,同时与速度素质和平衡素质结合起来。针对乒乓球专项的女性运动员,着重发展灵敏素质,同时与耐力素质和速度素质结合起来。针对体操专项的女性运动员,着重发展平衡和力量素质,同时与柔韧素质结合起来。     

论青少年田径运动员身体素质的全面发展

运用文献资料法对青少年田径运动员身体素质的全面发展进行论述,认为青少年身体素质的发展与成人有着明显的差异,训练方法要严格遵循其生理特点,充分挖掘青少年的运动潜力,为青少年健康成长和未来的运动生涯打下良好的基础。     

中长跑训练方法探析

通过战术能力的训练,不但能取得好的训练效果,可以使运动员学会控制和调节比赛中的自我状态.中长跑的战术非常重要,在水平相当的情况下,正确的战术是运动员取胜的关键,并能出其不意地战胜对手,所以战术训练也是比赛胜利的关键环节.     

浅谈中长跑的训练模式及方法

自2O世纪9O年代以来,随着人们对中长跑运动认识的深入,中长跑项目的训练理论得以不断改革和创新,促进了运动成绩不断提高,许多中长跑项目的世界纪录被不断刷新。一大批“全能型”中长跑运动员脱颖而出,如我国著名运动员王军霞、曲云霞等,他们在不同距离的国际比赛中都跑出了世界一流的成绩。“全能型”中长跑运动员的涌现,主要是训练方法改进的结果,这也顺应了当今中长跑项目的发展潮流。     

专项身体素质对体操运动员运动成绩的影响

想要提高运动水平,那么提高专项身体素质是前提。在体操训练过程中,教练员为了提高运动员的运动成绩,会才用各种不同的训练方式方法,而这一过程叫做竞技体操中的身体素质训练,体操的发展情况,和体操运动员的身体素质是密切相关,相互辅助的。     

中长跑运动员的专项速度能力及其发展

田径运动中的中长跑项目与短距离项目相比,虽然都是周期性竞速项目,但在训练方法与手段的选择上,有着特殊的复杂性。这种复杂性主要表现在,由于中长跑运动成绩的快速发展,对中长跑运动员的能力结构提出了更高的要求。在发展中长跑运动员的专项速度能力时,以下方面的问题对训练效果长产主要影响:     

提升员工身体素质,促进企业和谐发展

身体素质是人体完成某个动作过程中所表现出来的固有能力,通常指人体在运动、劳动和生活中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等机能。相应地分为速度素质、力量素质、耐力素质、灵敏素质及柔韧素质。今天,随着市场竞争的日益激烈,企业对从业人员职业体能的要求越来越高,可以说,拥有一批身体素质良好的员工,以应对高强度劳动而带来的工作压力,是企业致富的法宝,因此,越来越多的企业在进行人才招聘时,对应聘者的职业体能素质都提出了更为具体的要求。     

浅析青少年柔道运动员的力量训练方法与手段

力量素质对于身体素质所起的作用是非常重要的,力量素质训练对于搞好柔道这个的训练来说是前提和基础。柔道运动员力量素质水平的高低,直接影响到运动技术的掌握和场上运用能力,也会在很大程度上决定成绩的高低。本文对青少年柔道运动员的力量训练方法以及需要注意的问题进行论述,以期帮助教练员进行有效的、系统的力量训练,提高运动员的成绩。     

足球运动员的灵敏素质及其训练

前言随着现代足球运动的发展,比赛的激烈程度越来越高。高水平的比赛都是在快速强对抗中进行的,这是足球运动的发展规律所决定的,这就要求每个运动员在身体素质上有相当高的水平,而灵敏素质是力量、耐力、速度、柔韧的综合反映,是足球运动员必备的能力之一。对足球运动员来说灵敏素质就更显示出非凡的重要性,为此,在当今足坛中常有这样的俗话“缺乏灵敏性的运动员,绝不可能成为令人推崇的运动员”。     

足球运动员身体素质评价研究综述

本研究从单维度指标和身体素质综合研究两个方面对足球运动员身体素质评价现状进行了综述,并对存在的问题进行了总结。     

抓好速度耐力,突出强度,提高密度——高校中长跑训练方式之谈

高校进行中长跑训练是高校办高水平运动队的产物,运动员以在校大学生为主,运动员一边学习一边训练,属于＂边学边训性＂,运动训练具有较强的业余性。这一特点决定了高校运动队不能采用专业队的训练方法和标准,而应立足于自身的现实条件,去寻找适合自己的训练方法。高校中长跑项目的教学、训练应结合高校体育教育的特点,抓好速度耐力,突出专项,突出强度,提高密度,对运动员运动成绩的提高效果比较理想。     

排球运动员心理训练方法探究

排球运动在我国范围内具有一定的群众运动基础。在上个世纪80年代初,女排的成功市我国的排球水平达到了世界较高的水平。近年来,我国的排球水平却下降很大。排球比赛中的运动员心理素质对于比赛的结果有较为重要的影响。对其训练方法进行详尽的分析,有助于今后排球水平的提高。     

打造城市品牌提升城市软实力

时值“5.12”地震一周年之际,在成都召开一届这样的高端论坛,讨论城市品牌的塑造与管理,尤其有意义。我认为,与城市硬实力相比,     

摔跤运动员柔韧素质训练方法初探

体校摔跤教练员对运动员进行体能训练时,除了加强力量、耐力、速度三种素质训练外,更应重视对柔韧、协调、灵敏等重要素质的发展,本文着重阐述柔韧性及其练习方法在自由式摔跤动中的重要性,并应用体校摔跤运动员的运动实践。为体校教练员和运动员提供一些参考依据,提高训练质量。     

提升本土运动品牌情感价值

突破“广告＋明星代言”造牌模式，多层次提升运动品牌的号召力[编者按]