六元素与甲状腺密不可分

甲状腺是通过释放激素到血液中担当化学信使来与人体细胞进行联络的。在此过程中，有六种元素是必需的。1．蛋白质：把坚果加入谷类食物中，或者在全麦面包中加入豆子、鸡蛋等，作为早餐食用。2．维生素A：多食用动物肝脏、鸡蛋、鱼类、柑橘、绿色蔬菜。3．维生素E：食用向日葵子、麦芽、米糠油等。4．硒：食用巴西坚果、鱼类、大蒜、鸡蛋、蘑菇。5．锌：多食用牡蛎、动物肝脏、鸡蛋、扁豆。6．碘：多食海鲜、海藻，尤其是海带。     

健康隐患一吃了之

1．刷牙时。你的牙床常出血 处方：吃一串葡萄牙床出血、牙床发炎红肿。这些都表明你体内缺少了维生素C。当维生素C的摄入量不足时，体内的胶原蛋白质就开始遭到破坏，而牙床则会首当其冲进遇到这一麻烦，每天吃一串葡萄就可以提供给你足够的维生素C摄入量。     

保健数则

大千世界，健康价最高。失去了健康，就失去了一切。因此，我们应关注健康，避免一切损害健康的不良习惯。以下是维护身体健康的几个建议：■若想远离癌魔，就必须供给身体必要的营养素，以提高其免疫力和抵抗恶性肿瘤的能力。美国加利福尼亚大学研究人员建议，每天一定要吃５份含有叶酸、维生素B６和B１２、维生素C和E以及含有铁和锌等矿物质的蔬菜和水果。缺乏任何一种营养素都会使基因发生错乱，进而造成细胞紊乱，最终发生癌变。■低脂、低胆固醇饮食对成年人身体、特别是对心脏和血管具有积极的作用。但对婴幼儿无益。吃低脂奶的孩子…     

补充维生素需要因人而异

有一位李小姐对自己的健康非常重视,每天早、中、晚必服用维生素药丸,她认为这样才能够保持体内正常的维生素含量,工作起来才有精神。久而久之这便形成一种习惯,不论是外出工作还是在家休息都会准时地服用维生素。     

食疗八周降血脂

1．早餐一碗燕麦粥：每天早餐只吃1碗燕麦粥，持续8个星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10％，好胆固醇上升。2．午餐半碗豆：豆类是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆类，就可以在8个星期内使“坏胆固醇”浓度降低20％。     

云南卷烟“交易”揭秘

云南卷烟“交易”揭秘凯神云南的烟，云南的烟，当今云南社会的热门话题！吸烟者叫苦！倒烟者发狂！“吃”烟者狞笑！大菜要案在哪里？请看：当今之云南，香烟就是金钱。搞到烟，就有钱；沾着烟，就能富；有批烟的门路，就能发大财。每天每天，在昆明市区的大街小巷，在一...     

厂房大 直营店多 品种68个 厚德福是你可靠学习基地

一、厚德福坚持以德为本理念每个细节培训都绝不含糊 厚德福经理赵德方有一句名言：食品即人品。做出的酱肉．不仅能让顾客吃，还得敢让自己吃，自己的家人吃。为此，他们严把进货渠道。无论是鸡鸭猪生货，还是灌肠系列肉馅，都是用上乘的。用的各种中药、辅料、添加剂，坚持绿色健康．绝不用低劣假冒廉价货，所以做出的酱肉，一直保持应有的上乘口味，在激烈竞争的市场，始终占据一席地位。     

陈冬冬 下个路口向左？向右？

CAM：你喜欢什么样的车？ 冬冬：我特别喜欢房车!开车开累了．可以躺下休息．想吃什么就去弄．还能喝杯咖啡什么的……我特别喜欢那种四海为家的感觉。每次去旅游，都会把那里的东西吃遍了．吃开心了。我只要有吃就开心！     

香草冰淇淋过敏症

有一天．美国通用汽车公司客户服务部收到一封信：“我家每天晚餐后，都会以冰淇淋来当甜点。由于冰淇淋的口味很多．所以饭后才投票决定吃哪一种口味．然后我开车去买。但自从我买了新的庞帝雅克（通用旗下的一个牌子）后，问题就发生了。每当我买香草口味时．车子就发不动。但如果买其它口味．发动就顺得很。为什么当我买了香草味冰淇淋它就罢工？”     

“永和大王”的成功之道

曾听人说过：“评判一个人的生活档次可以看他每天早餐吃什么，怎么吃。随便抓一样东西，匆匆忙忙边走边吃的人，其中的大部分是为了养家糊口而辛苦奔波的工薪阶层；而坐在宽敞、明亮的店堂里点上一杯豆浆．一根油条或是一碗白米粥细细品尝的人即便不是office白领．那他也一定是一个懂得享受生活的人……”此种说法虽说有些绝对．     

税收违法行为的“成本——收益”分析

税收违法行为是指税收法律主体违背税收法律法规或税收精神而采取的．给一定时期的政府税收收入带来了非常的减少或损失的行为。其主要行为有：偷税；逃税：避税；漏税．骗税：抗税：税收优惠政策的滥用；征税人违规．有吃税和包税两种。据了解，仅2002年上半年．各地税务机关就检查了101万户纳税人，     

老板宣言：从穷人到富人只需3年

现在的老百姓谋生：10个人中．3个人要去搞餐饮，2个人要去开洗脚屋、休闲屋，另外2个人要去开小杂货铺、小超市，还有1个要去开的士；最后2个人．一个人天天想着借钱开网吧，还有一个人每天吃咸菜，买两元钱彩票．指望一朝中了500万．让幸福淹死，尽管这些行当已经挤得人堆人，可每天还是有许多人头破血流地往里挤．结果是绝大多数人满怀希望而来．伤心破产而归。 难道，大家就想不出一条改变命运的新路吗？     

七大护肤防辐射妙招

妙招1：绿茶橘子防辐射 英国科学家研究发现，每天喝两杯绿茶、吃一个橘子，就可以帮助常用电脑的人抵御电脑辐射。科学家还分析说，橘子含有抗氧化剂成分，可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤。     

超越自我才是真本事

很久以前，有一个员外是老饕，每天除了山珍海味外，固定要吃一个红烧蹄膀和一锅全鸡炖汤，而且是吃得精光，连汤汁都不剩!别人惊于他的好胃口，服侍他的厨师却大不以为然：“那有什么难？换了我也能啊!吃，谁不会？”     

长寿花——打造中国玉米油第一品牌

玉米油又称玉蜀黍油，是从玉米胚牙中提取的油。玉米胚芽中脂肪一般在17％～45％之间．大约占玉米脂肪总含量80％以上。因此，玉米胚芽不仅是一种很好的资源丰富的制油原料，而且是一种高品质的食用植物油。它含有86％的不饱和脂肪酸，其中56％是亚油酸，人体吸收率可达97％以上。它含有丰富的维生素E，而维生素E是一种天然抗氧化剂，对人体细胞分裂、延缓衰老有一定作用。[编者按]     

营养保健话海带

海带是海岸植物中个体较大、质柔味美、营养价值和经济价值较高的一种海藻。每100克海带干品中含有主要营养成分为：蛋白质8-2克，碳水化合物56.2克，钙117毫克，铁150毫克，碘24毫克，胡萝卜素0．57毫克，维生素B1 0．09克，维生素B2 0．36毫克，尼克酸1．6毫克，粗纤维9．8克。我国食用海带的历史已达1000年以上，海带在营养学上有一个突出的优点，就是它属于碱性食物，富含碘、铁、钙等营养元素，可有效调节血液酸碱度，避免体内碱性元素（钙、锌）因酸性中和而被过多消耗，经常食用会增加人体对钙的吸收，在油腻过多的食物中掺进点海带，可减少脂肪在体内的积存。专家认为，由于人们对动物蛋白、精肉、白糖等摄入过多，易导致甲状腺分泌不足和皮肤代谢障碍，形成白发，常吃海带有助于预防和减少头发变白。     

品尝最地道的欧洲食品

法国 奶酪 拥有“奶酪王国”之称的法国目前已有400种奶酪品种，以每天吃一款计算，可以吃一年也不重样。法国人对美食的讲究，也决定了他们对奶酪的态度。在法国人眼里．奶酪绝不仅仅是用来充饥的．它更是一种民族文化的产物。通常，法国人饭后才吃奶酪，     

一年卖出10亿元坚果：爆款是好产品×大流量

<正>坚果行业已经进入下半场，处于红海阶段，我们分析过国内坚果行业格局，将会有一场长期的“拉锯战”。国内坚果企业体量相差无几，不太会出现一个巨头以资本的力量大规模并购来进行降维打击。国际上大的坚果企业不多，最大的有100多亿元体量，而且中国市场这么大，能够把中国市场做好，也就是国际大品牌了。一个企业要提供优质的产品和服务，长期为客户创造价值，就必须对未来的战略资源做长期投入。未来竞争拼的一定是产品品质、团队意识和创新能力，坚持长期主义才能打赢这场“拉锯战”。     

长寿的“六个一”

一种适宜的体育锻炼：坚持一种适宜自己的运动，一小时左右的运动量就会增强体力。 一种调节身心的业余爱好：爱好能增添生活情趣，消除工作疲劳。生活有紧有松对消除疲劳有益。     

钟南山院士的养生之道

1．不挑食 一日4餐补充维生素我是一日4餐，早上7时半吃早餐，下午1时吃午餐，晚上7时后吃晚餐，11时临睡前也吃一点东西。我两餐之间时间相隔较长，以保证胃排空了再进食下一餐。我的原则是：第一，不吃太饱，每顿饭都只吃七八分饱；第二，蔬菜、鱼多吃；第三，不太过选择，也不太忌口。