浅析高校跳高运动员力量训练

力量训练一直是跳跃项目训练中的重要环节之一,力量水平的高低直接影响着专项成绩的好坏.随着人们对体育训练科学性认识的加深和训练方法的改变,世界上各项跳跃项目的成绩都有了较大幅度的提高.笔者在查阅文献、专家咨询和调查的基础上,选择四种力量练习常用手段进行组合,对6名高校跳高运动员(其中3名女生)进行8周的训练,得出该组合力...     

核心力量训练在高校篮球训练中的应用

随着近年来运动浪潮的逐渐兴起,运动的科学性也逐渐开始为人们所重视.篮球作为一项为青少年所喜爱的运动,它的合理科学化训练也慢慢地被人们提上日程.在篮球的众多的训练理念当中,核心力量训练便是其中一种新兴的训练理念.这种理念因其实用性为广大篮球运动员及篮球爱好者所接受.因为对于篮球运动来说,力量是一项至关重要的因素.因此,如何锻炼加强自身力量,也就成为了篮球运动员说要思考并解决的问题.     

核心力量训练对乒乓球运动的影响

核心力量存在于所有运动项目中,在体育运动中,运动链的核心就是中心肌群,如果核心肌群具备良好的状态,则其对运动中的技能、身体姿势及专项技术动作起着支撑及稳定的作用。所有竞技项目的技术动作均必须要运动员身体肌群的协调合作来完成。在运动过程中,核心肌群负责稳定重心、环节发力、力量的传输等功能,此外,其也在整体发力时,核心肌群对上下肢体的整合用力和协调合作有承上启下的枢纽作用,属于重要环节。     

核心力量训练在田径项目中的研究

核心力量训练在欧美也叫做功能训练或核心稳定性训练。这种训练方式可以很好地提高竞技运动员核心区域肌肉的力量及稳定性。田径是体能主导类的项目,不管是田赛项目还是径赛项目都要求运动员有着良好的身体控制能力。本文运用文献资料法、专家访谈法、实践法对田径核心力量的概念、分类以及田径核心力量应用等问题进行了深入的分析与研究。     

篮球运动员力量训练的探讨和研究

篮球是一种激烈的对抗性项目，对抗性意味着力量的延伸。一名优秀的篮球运动员在一场激烈的比赛中运动强度极大，力量是决定竞技体育运动成绩的重要指标。通过力量训练培养运动员的对抗能力水平。提高运动员在激烈对抗条件下身体完成的各种攻防技术动作能力有着极为重要的作用和地位，研究和探讨发展篮球运动员力量训练的新观念和新方法对推进中国篮球运动水平提高有着极为重要的战略地位。     

篮球运动员力量训练的探讨和研究

篮球是一种激烈的对抗性项目,对抗性意味着力量的延伸。一名优秀的篮球运动员在一场激烈的比赛中运动强度极大,力量是决定竞技体育运动成绩的重要指标。通过力量训练培养运动员的对抗能力水平。提高运动员在激烈对抗条件下身体完成的各种攻防技术动作能力有着极为重要的作用和地位,研究和探讨发展篮球运动员力量训练的新观念和新方法对推进中国篮球运动水平提高有着极为重要的战略地位。     

篮球运动员力量训练的探讨和研究

篮球是一种激烈的对抗性项目,对抗性意味着力量的延伸.一名优秀的篮球运动员在一场激烈的比赛中运动强度极大,力量是决定竞技体育运动成绩的重要指标.通过力量训练培养运动员的对抗能力水平.提高运动员在激烈对抗条件下身体完成的各种攻防技术动作能力有着极为重要的作用和地位,研究和探讨发展篮球运动员力量训练的新观念和新方法对推进中国篮球运动水平提高有着极为重要的战略地位.     

核心力量训练在体育舞蹈中的价值分析

笔者以体育舞蹈核心力量的内涵为切入点,通过分析核心力量的发力部位在体育舞蹈中的应用,总结体育舞蹈中核心力量训练的特征,并根据特征来探究其应用价值,为后期的体育舞蹈价值研究提供更多的资料和益处。     

基层乒乓球核心力量训练研究

乒乓球作为一项典型的隔网对抗性运动项目,特别是攻球和拉弧圈球时对基层运动员身体素质有着较高的要求,核心力量训练可提高核心部位的力量及各个核心肌群控制身体的稳定性。但由于基层乒乓球的开展会受到条件、经费、场地、器材等因素的限制,使核心力量训练无法良好完成,本文通过文献资料法、专家访谈法等研究方法,对基层乒乓球核心力量训练方法应用进行了分析研究,以期为基层乒乓球训练提供理论依据与支撑。     

浅析青少年短跑运动员力量训练的原则

力量训练效果的好坏对于短跑运动员的运动成绩起着至关重要的作用,运用文献资料法、逻辑分析等研究方法对青少年短跑运动员力量训练的原则进行论述,总结出青少年短跑运动员的力量训练要遵循全面性原则、适宜负荷原则、动机激励原则、区别对待原则、适宜恢复等主要原则,希望文章所列出的训练原则能对青少年短跑运动员的力量训练提供有益帮助。     

浅析田径核心力量训练

核心力量训练可以很好的提高竞技运动员核心区域肌肉的力量及稳定性,对提高运动员体能具有重要意义。本文采用文献综述等方法对核心力量训练的意义及其训练方法和手段进行了研究,并总结出一些核心训练的方法和手段。     

浅析短跑运动员的力量训练

短跑专项力量是短跑速度的重要因素之一,专项力量训练应以力量训练原则为根本指导,并以短跑技术为核心,结合运动员的本身条件与发展趋势和方向以及客观条件,选取最适宜个人条件的练习方法。短跑力量训练要结合现代短跑技术发展的特点优先发展小肌肉群、肌腱和较弱的肌肉力量,并注意各肌群的协调发展。     

培养中学生体育兴趣的方法与途径

本文通过对体育兴趣的概念和体育兴趣在中学生体育学习、体育活动中的不同作用进行阐述,表明了体育兴趣的重要性,从而提出培养中学生体育兴趣的方法与途径,以提高其运动能力。     

浅析生化指标的监控与恢复体能对体育训练的影响

目前体能的训练与恢复已经开始走向科学化与专业化。本文通过研究人体生理学的数据化系统,探讨体育训练的科学监控和运动后的恢复方法,旨在提高体育训练管理水平和运动队的运动成绩。     

浅谈心理教育在体育训练中的应用

如果运动员有了很好的心理素质优势,就会进入有效的竞争状态,能充分发挥自己固有的技能和技术。反之,由于心理方面存在问题,比赛时心理调节失控,就会造成注意力分散、动作犹豫、技术动作准确性差,运动员就不能充分发挥自己的技术技能,随之失去了竞争优势。本文针对影响运动员心理素质的原因和形式及克服办法谈几点看法。     

如何对高校普通大学生运动员进行力量训练

力量训练方法不同,效果不同。不同年龄、性别、训练水平采用的方法也应该尽可能不同。本文采用文献资料查阅、专家访谈、数理统计等方法,进行了系统、细致的调查访问,针对普通大学生不同的生理特点、不同训练水平,有的放矢的力量训练,可以达到事倍功半的效果。     

中美体育院校运动训练本科专业教学计划的比较研究

本文运用文献资料法、比较法及逻辑分析法对中、美部分体育院校运动训练本科专业教学计划中的课程设置状况进行对比分析,以借鉴美国体育院校运动训练本科专业教学计划的先进经验,为我国体育院校运动训练本科专业教学计划的改革与发展提供依据。     

关于优化21世纪运动训练专业人才培养模式的探讨

采用文献资料法、调查法、访谈法等对我国体育院系运动训练专业人才培养模式进行分析研究,发现运动训练专业发展过程中存在一些阻碍因素,具体表现为:办学指导思想不够明确、生源质量下降、培养目标不能适应社会需求、课程设置不合理、教学管理效率不高、就业渠道不通畅等。本文就如何根据我国国情,结合该专业特点,借鉴发达国家运动训练专业培养模式及改革思路,对我国体育院系运动训练专业人才培养模式提出了一些改革设想。     

浅析在中学体育教学中终生体育意识的培养

在全面贯彻教育方针,落实素质教育,以提高学生身心素质为根本宗旨的今天,如何体现学生的主体地位,充分发挥学生的体育学习积极性和学习潜能,提高学生终身体育意识,是急待解决的问题,因此,体育教学内容应以终身体育为主线,注重学生体育兴趣的培养,培养学生自我锻炼能力,同时要加强教师与学生的情感交流,才能达到培养学生终身体育意识的目的。     

新时期我国体育经济型人才培养策略研究

随着我国体育经济的持续快速的发展,社会对体育经济型人才的需求也在不断地增加。文章首先分析了高校体育经济型人才培养的必要性,介绍了高校体育经济型人才培养现状,并在此基础上定位了高校体育经济型人才的培养目标,并探索了高校体育经济型人才的培养策略。