睡个好觉

目前,全国有超3亿人存在睡眠障碍,良好的睡眠对一些人似乎成为一种奢求。本期潮品,我们聚焦助眠、放松身心的利器,带着大家找回好梦。PMA酷轻松石墨烯热敷助眠眼罩PMA酷轻松石墨烯热敷助眠眼罩采用一体压模成型罩面,贴合鼻形和眼廓,能够有效遮光,同时它采用纳米材料石墨烯作为发热源,即插即热,温和热流均匀热敷眼廓穴位,可放松眼肌,缓解紧张不适感。     

酸枣仁胶原蛋白肽果汁饮品的助眠及美容功效研究

目的:研究酸枣仁胶原蛋白肽果汁饮品的助眠及美容功效。方法:受试者每天睡前半小时饮用1瓶,连续饮用4周,通过小米手环监测受试者的睡眠时间,并用匹茨堡睡眠质量指数量表(PSQI)和问卷表单让受试者反馈睡眠及美容体感变化。结果:与试用前相比,酸枣仁胶原蛋白肽果汁饮品能显著延长睡眠质量欠佳受试者的深睡眠时间(P 0.05),显著提高受试者的PSQI(P 0.01)和睡眠效率(P 0.05),给受试者带来"入睡变快""清醒次数变少""醒后易再入睡""多梦现象缓解"的体感;在美容体感上能改善受试者的皮肤保湿性、细纹、弹性,提升皮肤气色和光泽度。结论:酸枣仁胶原蛋白肽果汁饮品具有一定的改善失眠和美容作用。     

健康睡眠

失眠、打鼾、梦呓等睡眠问题导致越来越多的人处于亚健康状态,这种状态严重影响人们的工作、交友,甚至日常生活.艾瑞咨询发布的《2015中国睡眠健康报告》显示,一二线城市中59.1％的人有失眠问题,超50％的人有起夜行为,超过1/3的人睡眠时会打鼾,超过八成的人会赖床,超过3/4的人想改善睡眠——睡眠已经成为继饮食和运动之后,影响人们健康的第三大因素.     

良好睡眠健康人生

对于睡眠,大家都是熟悉得不能再熟悉了。一个不容忽视的现实是,现在人们睡眠健康的意识很差．睡眠障碍问题越来越突出。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。在这三项健康标准中,我们可以看到充足的睡眠是排在第一位的,由此可以看出睡眠对身体健康的重要意义。但是长期以来,人们对睡眠的重要性普遍缺乏深入的认识,这还需要多方的积极引导和市场教育,还有很多健康睡眠的理念需要向消费者传递。     

健身监测是可穿戴设备的重要市场

可穿戴设备是当前最新的一项技术趋势。来自时尚、运动和科技不同行业的制造商均在市场上推出众多新品。GfK近期在中国、德国、韩国、英国和美国进行的调查显示,消费者首先会考虑购买知名品牌的产品。在接受调查的大部分国家中,活动追踪器主要用于管理健身计划;而智能手表的主要应用则体现在监测并记录体育活动、睡眠模式和健康等方面。潜在的,这对于生产“纯”活动追踪设备的生产商无疑是个挑战。     

睡眠好才健康

中国人的睡眠状况据中国医师协会等发布的《2015年中国睡眠指数报告》显示,中国人平均每天睡8小时12分钟。近3年来中国人睡眠指数稳步上升,但中国人的睡眠问题却更为频发。睡眠质量对健康的影响医学研究表明,偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调,长期失眠则会带来注意力不集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。一旦患上     

谐趣园

谐趣园健身房每日养生忠告洗脸：用毛巾或双手搓擦按摩面部。上推稍用力，下带轻滑。此法润肤抗皱，除斑防感。洗脚：温水浸脚，用手搓擦按摩足底、足趾及足后跟，祛湿固肾，促进血液循环，助眠、降血压、醒脑明目。吃饭：心情要愉快，细嚼慢咽，多分泌唾液，健脾益肾，助...     

失眠与安睡

如果你每周出现睡眠障碍三次之多,你就可以被归入失眠者之列了。但是,切勿对此掉以轻心,一定要采取措施来改善这种状况。因为睡眠障碍可能是更为严重的潜在的健康问题的征兆。     

河南省留守老人睡眠质量与生活质量的调查分析

目的:了解留守老年人的睡眠质量与生活质量的关系。方法:采用分层随机抽样的方法,运用匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)、生活质量量表(SF36-Ⅱ)以及简易的基本情况调查表(如性别、年龄、文化程度等),对河南省商丘市163例留守老年人进行调查与分析。结果:老年人中睡眠质量差者占43.56%,不同睡眠质量的老年人的生活质量不同;60岁以上老年人的睡眠质量总分及各因子的评分与生活质量各维度的评分大部分呈负相关。结论:老年人睡眠质量较差,提高他们的生活质量有利于其睡眠质量的改善。     

舒适睡眠哲学

睡眠是生命的必需。睡眠对于人的健康．精神状态非常关键。获得一个令人精神焕发的好睡眠的关键因素之一是选择一张舒适、有足够承托力的床垫。     

基于疲劳程度的睡眠功能模式

睡眠是与清醒相对的意识状态,它的功能目前主要有两种解释。人的身体接收信息分为可感受信息和不可感受信息两种,它们都会引起身体各组织器官的疲劳。虽然不可感受信息产生疲劳不为人们所熟悉,但确实存在。时间知觉、空间知觉、运动知觉等,既存在显性上也存在隐性上。在疲劳度积累到一定程度时,在更高层次的时间知觉、空间知觉、运动知觉等调节下,就可以进入睡眠状态。     

关于“睡眠卡”管理问题的法律思考

随着我国金融体制的改革和发展,银行卡的品种不断丰富,功能日益完善。但随之而来的睡眠银行卡也日益成为社会关注的焦点问题。银行对睡眠银行卡所采取的管理措施存在着缺乏统一法律依据、缺乏公正操作程序和公民权利的平等对待问题等一系列的法律问题。因此,解决睡眠银行卡问题应从法律制度层面着手。     

湖南省劳教民警睡眠状况与个性特征的关系研究

目的了解劳教民警睡眠质量的现状及其与个性特征的关系。方法:采用匹兹堡睡眠质量量表和艾森克个性问卷对湖南省某劳教所基层管理大队67名民警进行了调查。结果:61.19%(41人)的劳教民警存在睡眠质量问题,不同个性特征的劳教民警其睡眠质量各方面存在显著性差异。结论劳教民警的睡眠质量与其个性特征相关。     

多重慢病老年人睡眠时间与健康的双向关系——午睡行为的调节作用

当前,我国人口老龄化程度不断加深,老年人群的健康问题愈发受到各界关注。慢性病,尤其是多重慢病带病期的延长阻碍了健康长寿的实现。睡眠是个体恢复、维持和促进活力的重要生活方式。患有多重慢病的老年人可能因睡眠问题更容易累积健康风险。利用2015、2018年的“中国健康与养老追踪调查(CHARLS)”数据,采用交叉滞后模型和分组回归模型,分析我国多重慢病老年人睡眠时间与健康的双向关系及午睡行为在其中存在的调节效应。研究结果表明,多重慢病老年人T1阶段的睡眠时间显著负向预测T2阶段的虚弱指数(β₁=-0.091,P<0.050),T1阶段的虚弱指数也显著负向预测T2阶段的睡眠时间(β₂=-0.033,P<0.010),由此可得,睡眠时间与健康之间存在双向关系。在纳入控制变量后,发现午睡行为在T1虚弱指数→T2睡眠时间路径起到调节作用,且当午睡时间为60-90分钟时,T1虚弱指数显著负向预测T2睡眠时间,表明恰当的午睡行为有助于缓解因睡眠时间问题对多重慢病老年人健康造成的负面影响。从慢性病健康管理层面,对于存在睡眠问题的多重慢病老年人,建议基...     

NCR推进自助消费服务

经济危机大潮之下,工资缩水就像吸饱水的海绵一点点往外挤.小资、白领原本的大手大脚不得不收敛起来.以前下班隔三差五与朋友下馆子、泡吧,现在下班尽量回家自己动手丰衣足食;被迫不爱洋货爱国货,能在家宅着的就不出去呼朋唤友挥霍,城市白领多多少少患上了一点经济危机恐慌症.     

“睡眠”商机

现代社会生活节奏快，压力大，以及人们夜生活、饮酒等不良生活习惯，睡眠障碍成为越来越普遍的现象。世卫组织对14个国家和15个地区2万多人的调查发现，约27％的人存在睡眠问题。     

“睡”中可捞金

中国睡眠研究会抽样调查显示,我国成年人失眠发生率达38.2%。2011年3月,《小康》杂志社中国全面小康研究中心联合清华大学媒介调查实验室,在我国东、中、西部14个城市进行的"中国职场人士睡眠健康调查"显示,83.9%的受访者表示自己存在入睡困难、睡不踏实、多梦等"睡眠亚健康"症状。有"睡眠障碍"者人数之多,超乎想像。     

“睡眠危机”引发助眠产品革命

白“世界睡眠日”引入中国以来，社会各界在帮助人们关注睡眠健康、改变睡眠观念、重视睡眠质量方面做了大量的科普推广工作，起到了积极的促进作用。近日记者采访了解到，人们在寻求解决睡眠危机的过程中，竟然不知不觉地形成了价值难以估量的市场，而围绕这种“睡眠经济”又伴生了一个庞大的睡眠产业。面对遍地开花的睡眠产业，有关专家指出，这个产业还有待进一步规范。     

量身订枕健康实用 阿香睡枕坊成就创富路

<正>健康需求催生睡眠金矿阿香睡枕系列适需而生你知道睡眠有多重要吗?你知道睡眠质量和哪些健康因素息息相关吗?人的一生有1/3的时间处于睡眠状态,人体各个器官的健康代谢也都是在睡眠中进行的,比如夜间11点至凌晨1点,是肝脏的排毒时间;凌晨1-3点,是胆的     

睡眠有学问 枕头能生金

<正>关注睡眠质量"真尔健"领跑健康产业现代社会,节奏紧张,越来越多的人为睡眠不佳而烦扰。科学家的最新研究发现,如果长期不能满足身体所需的睡眠,极易患上心脑血管、肿瘤、肥胖等多种顽固性疾病,人体的寿命也会相应缩短。所以在生活方式趋向快节奏的今天,保持