核心力量对羽毛球运动员身体素质影响的实验研究

本文主要运用实验法、文献资料法、数理统计法、逻辑分析法,通过核心力量训练,对羽毛运动员身体素质的影响进行实验研究.研究以体育学院羽毛球训练队20人为研究对象,随机分为实验组和对照组.通过八周的核心力量训练,结果发现核心力量训练和传统力量训练都可以提身体素质,但对照组的身体素质提高不明显,相对于对验组来说实验组的身体素质增强要明显一些,核心力量训练对身体素质的各项数据都有非常显著的差异,铅球、后抛实心球、立定跳成绩的提高说明实验对象上肢和下肢肌肉爆发力的增强,30米成绩的提高说明速度素质得到了增强.尤其是肌肉的快速爆发力、速度素质得到增强.     

中学体育类学生的训练与方法

从全国的体育类院校在我省招收高中体育专业学生的实际情况来看,云南省体育专业考生专业成绩并不理想,为了给体育类学生一个公正、公平、准确的考试条件,云南省的体育专业考试从1995年开始,全省高中体育专业考生全部集中在昆明云南师范大学进行测试。通过体育考试的相关文件规定进行了一定科学性、针对性、实效性和趣味性一系列训练和研究,形成了一套中学体育专业学生的训练理论和方法,以供参考。     

中长跑的速度耐力训练初探

中距离跑的速度耐力是当今中距离跑取胜的关键,是提高中长跑成绩的关键要素.在训练的过程中,速度耐力的训练手段的选择与应用是提高运动成绩必要的前提,在今后的训练中,我们还要通过不断的努力与研究这一个问题,使训练手段更加符合专项特点及运动员的训练水平,并调节好其它因素,使训练更加科学化.     

简析排球运动员的专项体能训练

体能训练的目的是使运动员各器官系统功能协调发展,具有完备的从事专项竞技运动能力。训练内容包括对力量、速度、耐力、灵敏和协调性等,而训练方式上通常分成一般体能训练和专项体能训练两种。一般体能训练是不与专项结合的练习手段;而专项体能训练则是结合专项需要,采取与专项密切联系的专门性练习,发展和改善与专项运动成绩有直接关系的专项运动素质和专项所需的身体形态、机能。文章采用文献资料法、逻辑分析法等方法,结合排球运动专项的特点,对排球运动员专项体能训练的意义进行总结,并从速度力量、核心区力量、速度和灵敏性、养护性训练四个训练方面对排球运动员的专项体能训练进行分析,以期为提高运动能力、提升运动成绩提供理论依据。     

速滑全能运动员冲酸训练对发展速度耐力的实证研究

＂冲酸＂训练是目前周期性竞速项目,发展专项耐力的常用手段,对速滑而言＂冲酸＂训练对于解决大赛中速度耐力水平总体不高远程降速这一瓶颈问题,是行之有效的手段。主要方法：陆地、重复跑、屈膝走、滑板、自行车坡路冲骑、冰上项目时间、项目速度或1,500米滑等。以血乳酸12mmol/L以上为＂冲酸＂训练强度指标,结果显示：每种手段应用后,第一组负荷远达12mmol/L较少。多数测试结果,2~4组远达到或超过12mmol/L。结论：＂冲酸＂训练是周期性、竞速性项目用于解决大赛中运动员具备的抗乳酸与乳酸供能问题的有效手段,可有效解决远程降速制约速滑中距离的降速问题。在奥运会、全运会等重大比赛成绩进步不大的情况下,采用这样的课训时间选择要结合重大比赛任务,时机选择十分重要,要适时、适度、适量。     

女子三级跳远运动员身体素质训练方法的探讨

结合实际训练总结女子三级跳远运动员身体素质训练方法:改进跑的技术;提高连续的快速收缩能力;提高跑的能力;提高基础力量与专项力量;重视柔韧、协调能力的训练。     

羽毛球力量素质训练方法探索

羽毛球力量素质是指肌肉在工作时克服内外阻力所表现出来的能量。力量素质是人体进行羽毛球运动的基本素质之一,羽毛球选手的力量素质训练内容包含基础身体素质训练和专项身体素质训练两个方面。基础身体素质训练指发展在完成运动动作时,人体所需要的各种素质能力,基础身体素质训练是专项身体素质训练的基础。专项素质训练是提高运动成绩的关键。     

和谐成长

速度和高度固然是振奋人心的。2004年雅典运动会上,21岁的中国选手刘翔以12秒91的成绩夺得奥运会金牌,从此,中国体育有了第一速度:而20年前的朱建华以2.39米的高度刷新男子跳高世界纪录,为中国体育竖起了第一高度。刘翔仍在奔跑,朱建华成为历史,而中国人渴望速度、跨越高度的精神却将留下永久的召唤。     

高校体育院系不同专项学生深度知觉差异性研究

目的：通过实验分析探讨高校体育专业学生深度知觉差异性,为体育专业学生在体育学习、训练、实践过程中发展学生知觉能力,提高运动技能水平,提供理论参考。方法：以篮球、乒乓球、田径等专修学生48人为实验对象,利用EP503A深度知觉试仪进行单眼深度知觉准确性的测试。结果表明：体育专业学生和不同性别体育专业学生的深度知觉无差异。     

影响高校男子400米栏运动员成绩的主要因素分析

男子400米栏作为田径比赛的一个重要组成部分,在我国的发展相对滞后,与欧美国家存在很大差距。为促进我国男子400米栏成绩的提高,本文对影响高校男子400米栏运动员成绩的主要因素进行了调查研究。本文采用分组随机抽样的方法,通过文献资料的收集,充分运用观察法、数理统计法、比较分析法深刻剖析得出平跑速度、跨栏技术以及栏间节奏是制约和影响高校男子400米栏运动员成绩的主要因素,并据此提出相关建议以达到提高高校男子400米栏运动员成绩的目的。     

浅析短跑运动员的力量训练

短跑专项力量是短跑速度的重要因素之一,专项力量训练应以力量训练原则为根本指导,并以短跑技术为核心,结合运动员的本身条件与发展趋势和方向以及客观条件,选取最适宜个人条件的练习方法。短跑力量训练要结合现代短跑技术发展的特点优先发展小肌肉群、肌腱和较弱的肌肉力量,并注意各肌群的协调发展。     

投掷项目训练计划制定的理论原理分析

投掷运动是以绝对力量为基础，以速度为核心的速度力量型的运动项目，技术相对比较复杂，对运动员专项素质的要求较高，因此需要经过多年系统、科学的训练，才能达到高水平，而训练计划的制定是其中的重要一环。     

转化医学理念在社区护理学中应用效果探讨

目的:调查将转化医学理念应用于护理本科教育中的效果。方法:选择某校100名护理学专业本科生,随机抽样分成对照组与观察组,每组50人。对照组使用传统方法教学,观察组将转化医学理念融入到传统教学模式,采用考核、自行设计的问卷和教师访谈来评价两组学生学习效果。结果:观察组理论成绩、实践操作成绩明显高于对照组(P<0.05);针对课程评价问卷调查显示,观察组学生对课程设置满意率明显高于对照组(P<0.05);教师对观察组培养模式一致认可。结论:将转化医学理念应用于护理本科教育中能够培养全方面的护理人才,为护理教育事业的改革提供新的方向。     

浅析高校跳高运动员力量训练

力量训练一直是跳跃项目训练中的重要环节之一,力量水平的高低直接影响着专项成绩的好坏.随着人们对体育训练科学性认识的加深和训练方法的改变,世界上各项跳跃项目的成绩都有了较大幅度的提高.笔者在查阅文献、专家咨询和调查的基础上,选择四种力量练习常用手段进行组合,对6名高校跳高运动员(其中3名女生)进行8周的训练,得出该组合力...     

略谈体育考生的训练解惑

对高三体育考生的训练实践表明,及时地在训练过程中应用有关物理知识,解除体育考生的错误动作和错误动作概念,是提高训练效果的一条宝贵经验。     

人事

闹人的孩子多吃奶。但我们应做出正确的判断,不能说谁嚷嚷的厉害谁就有道理。——中国商务部部长薄熙来对中美纺织品谈判的评价干银行就像跑马拉松一样,不能只盯着100米、1000米、10000米,不要期待这时候掌声响起。往往企盼这样短暂成绩和荣誉的选手是跑不到终点的。     

浅析现代网球运动员体能训练方法

伴随着现代体育科技的飞速发展,竞技体育的训练手段与方法也在不断的完善与提高,并且现代训练设施的更新,为训练的系统性和科学性得到有效的保障,还为运动员的身体素质的训练提供了支持。运动员的体能训练逐渐变成教练员与训练师视为提升成绩的又一法宝,并且已被体育界所认可。文章通过文献资料法、专家访谈法等,对现代网球男子运动员的体能训练状况进行分析。与此同时,针对有关网球专项训练过程之中所必须的身体素质进行探索与研究,为教练员在网球体能专项训练的方法与手段提供一定的借鉴。     

跨栏运动员分阶段性的三步训练方法探索

跨栏跑是一种速度性项目,它要求运动员在最短的时间内完成规定的距离以及规定数量的栏架,并最终取得理想的成绩。跨栏是田径运动中较为复杂的项目,在训练中我们应清楚认识到,要想提高成绩必须要在运动员整个训练生涯中系统并有针对性地安排好阶段性训练,训练的方法和手段更应详细、细致的分阶段的合理的设计好。     

田径速度力量性项群训练研究

项群理论的诞生,以运动竞技项目之间的异同点为依据,对具有共性训练特征的运动员群体进行了划分,从而为运动员集中训练提高综合经济能力提供了良好的理论依据。田径运动作为竞技体育中的重要大项,其中的跳高、跳远、铅球、铁饼、标枪、练球等项目大多以速度力量性训练为主,因此,针对这一类项目群体的共同点,如何开展对运动员身体素质的提高和竞技能力的提升,一直是我们国家竞技体育发展部门与体育训练部门关心的问题。     

浅析短距离跑起跑慢的原因及对策

起跑技术在短距离跑完整技术动作中有着重要的地位。然而有许多运动员往往在短跑起跑这一环节上就出现失误,导致成绩不理想。针对从运动员起跑慢的问题,以100米跑为例,分析运动员导致起跑慢的原因,探讨其科学的训练方法及对策。