健美操减肥的生理学分析

正近年来,随着生活水平的提高,肥胖的全球发病率越来越高,美国健康中心报道,全美有1/3(约7000×104)及至少1000×104少年儿童的体重超出正常的10%。肥胖人口在我国急剧增加,据统计,在我国心脏病患者中肥胖者是正常人的2.5倍,在高血压患者中肥胖者是正常人的3倍,糖尿病与动脉粥样硬化的病人中平均4个人就有3个是肥胖症。另有调查表明,引起人类死亡的常见病的死亡率肥胖者是正常人的1—2倍。WHO曾正式宣布:肥胖是一种疾病。肥胖作为危害人类健康的大敌日益受到关注。1、肥胖的成因人体体重由骨骼、肌肉、脂肪等组织及内脏器官构成,根据生理功效的不同,常把体重分为脂肪重(体脂)和去脂体重(瘦体重)。肥胖是人体内脂肪过多超出正常的一种状态。肥胖的种类很多,单纯性肥胖是     

基于互联网营养教育对肥胖大学生体重及知信行的影响

为了了解互联网营养教育对肥胖大学生的体重及知信行(KAP)的影响,为高校制订营养教育策略提供依据。选取肥胖大学生50例,分为对照组及干预组。对干预组开展营养教育,对照组不接受干预。干预前后,分别对两组大学生进行问卷调查及BMI测定。得出基于互联网营养教育有助于提高肥胖大学生知信行评分,可降低肥胖大学生体重,可广泛推广应用。文章旨是了解基于互联网营养教育对肥胖大学生的体重及知信行(KAP)的影响,以探寻更为有效、合理的高校营养教育策略。     

减肥,最好是减哪一部分

肥胖是指机体皮下脂肪堆积过多,体重超重。肥胖是导致心脑血管发病的首要原因。因此,防治肥胖、减轻体重是许多人关心的问题。那么,如何科学的进行减肥呢?最新医学研究显示:减少腹部脂肪对健康有益。腹部脂肪较身体的其它部位的脂肪容易堆积,且易引起心血管病和心脏麻痹的危险性升高。原因主要是由于人体不经常运动锻炼。其次是由于     

自行购用减肥保健品无益处 专家劝胖人去医院就诊

"肥胖是一种疾病,而不仅仅是美容的问题。"中国工程院院士、北京协和医院内分泌科史轶蘩教授近日向国人呼吁,凡是体重指数(即体重公斤数除以身高的平方)大于二十五的人,都应到医院就诊。她认为,如果身患至少一种与肥胖相关的疾病,如高血压、高血糖、高血脂的胖人,也应当到医院的内分泌科、心血管科或肥胖专科就诊。"只有医院才能解决问题,在超市或商店自行购买减肥保健品并无真正益处"。据介绍,我国市场上一些减肥保健     

赵荣来:肥胖的危害

从中医的角度讲,肥胖属于虚症,外因主要是吃的比较多,且肥甘厚腻,活动少,比如坐办公室的人,到了中老年往往出现将军肚等等。内因主要是由脾虚、肾虚引起的。脾虚则生痰湿,这个痰湿是指脾的功能本来是运化水湿(谷物、氧气等),如果脾脏虚弱,就会水湿不化,聚集生痰,妨碍正常的消化吸收,引起非正常的脂肪堆积,就会引起肥胖,诸如“喝凉水都会胖”的现象就会发生。脾虚的原因很多,比如先天就虚,后天饮食起居经常不规律,渐生消化功能     

卫生保健

胆结石“青睐’哪些人胆结石是一种常见病，我国人群中发病率在15％左右。医学研究发现下列人较易患胆结石。女性调查表明，胆结石发病青睐女性，胆结石病人中女性占70％，且怀孕次数越多，发病率越高。其原因是由于女性身体中雌激素水平高，会影响肝内葡萄糖醛酸胆红素的形成，使非结合胆红素增高；雌激素又影响胆囊排空，引起胆汁郁滞，这样极易形成结石。绝经后用雌激素者，胆结石发病率增多。肥胖者体重超过正常标准15％者，胆结石的发病率比正常人高5倍，20岁至30岁的肥胖女性胆结石的发生率比正常体重的同龄人高6倍，60岁以上的肥胖女…     

开一间"减肥"餐馆

时下,肥胖的人越来越多,减肥产品也变得颇有市场。走在街头、打开电视,减肥广告扑面而来,但人们往往难以确定哪一种产品真的有效。追究肥胖的原因,大多与饮食有关。 食物减肥分为两种:一种是控制食物摄入量;另一种是调整饮食结构。前一种方法由于严重损害身体健康而不可取;后一种既可控制体重,又可提供体重,又可提供人体所必需的营养,且不会因节食而引起痛苦,所以这种办法容易被多数肥胖者接受。     

有氧运动处方及其对单纯性肥胖的作用机制

通过文献综述法，本文对有氧运动处方及其对单纯性肥胖的作用机制进行分析、总结。认为有氧运动对单纯性肥胖的作用机制主要为：第一，运动会增加机体能量的消耗；第二，运动会使人激素敏感性脂肪酶（HSL）活性表达、基因表达、蛋白表达上调，HSL的大量表达能够促进甘油三酯的分解，在一次性中等强度运动后会出现脂解加强的现象；第三，运动会增加基础代谢率。     

有氧健身操对健身女性BMI、WHR及皮褶厚度的影响

通过对健身俱乐部部分中年女会员持续参加24周以上有氧健身操运动前后的体重指数(BMI)、腰臀比(WHR)和皮褶厚度的测量,结果显示:长期进行有氧运动可以使身体威分发生改变,瘦体重增加,WHR降低,对预防肥胖,降低体脂,增强体质有着重要作用.     

心理健康新10项标准

1.充分的安全感。如果一个人老是惶惶不可终日便会很快衰老。抑郁、焦虑等心理,会引起消化系统功能的失调,甚至会导致病变。2.充分了解自己,对自己的能力做出恰如其分的判断(自己的职业核心能力)。如果勉强去做超越自己能力的工作,就会显得力不从心,于身心大为不利。由于超负荷的工作,甚至会给健康带来麻烦。     

容易受伤的胖子

肥胖者会在车祸中比体重正常者更倒霉，而男性肥胖者又比女性肥胖者更倒霉，在中国，肥胖的人数在增加，看起来汽车安全性有必要根据这一趋势作出一些调整     

不同饮食结构对幼年大鼠脂代谢机理的实验研究

20只离乳SD性雄性大鼠随机分为两组,分别对其采用不同干预方式,8周后对两组大鼠进行血脂及相关糖、脂代谢酶指标的检测。实验结果显示,高脂喂养大鼠的体重、体脂含量、胰岛素及血胆固醇(TC)、甘油三脂(TG)、TG/HDL水平均比对照组明显升高,高密度脂蛋白-胆固醇(HDL-C)下降,同时肝脂酶和葡萄糖激酶活性也显著高于对照组,而脂蛋白脂酶活性却明显低于对照组大鼠,且有显著性差异(P<0.05)。研究结果说明高脂饮食条件下,糖、脂代谢酶活性的改变,可能会对脂代谢产生影响,进而引起脂质代谢紊乱,导致肥胖。     

复混肥料生产企业应用标准待规范

复混肥料(包括掺合肥及各种专用肥)目前执行的是国家强制性标准GB15063-94。该标准规定了复混肥料的技术要求、试验方法及检验规则等。由于复混肥料属于二次加工产品,氮、磷、钾的含量可适当调整,GB15063-94标准中规定高浓度的总养分含量应大于或等于40.0％,中浓度的总养分含量应大于或等于30.0％,低浓度中的三元肥总养分含量应大于或等于25.0％,二元肥总养分含     

澳大利亚营养专家陈述最新科学观点——食糖对人有益无害

近年来,关于食糖会引起肥胖、糖尿病、儿童多动症等的报道不时见诸报端,本是适宜糖尿病人等特定人群的“无糖”食品被宣传为“健康”食品而日渐走俏,“少吃糖”或“不吃糖”似乎成为健康饮食应注意的原则。但日前来自澳大利亚的营养专家在国家轻工业局举办的一个营养座谈会上却告诉大家,近年来的科学研究已经证实,食糖会引起疾病的说法是没有科学依据的。 应国家轻工业局邀请,澳大利亚营养专家雷特·瑞芙女士(Leigh Reeve)介绍了国际上关于食糖及其替代品的最新的研究结果。她说,60—70年代,人     

精神快餐

地球上每4人中就有1人过于肥胖。具体而言,全球3.12亿人体重超标,17亿人应该减肥。“国际肥胖问题工作组”公布的数据显示,全世界肥胖人口已超过饥饿人口,肥胖已经成为困扰发达国家和发展中国家的一个社会问题,其中包括中国。在墨西哥,1.05亿人口中的40％生活贫困,但三分之二人口属于肥胖人群。     

起重机械的使用和安全管理

起重机械 ,是指用于垂直升降或者垂直升降并水平移动重物的机电设备。其范围规定为额定起重量大于或等于0 5t的升降机 ,额定起重量大于或等于1t、且提升高度大于或等于2m的起重机和承重形式固定的电动葫芦等。起重机械包括其附属的安全附件、安全防护装置及与安全保护装置相关的设施。伴随着社会主义市场经济体制的建立、发展、完善 ,起重机械愈来愈成为现代工业生产中不可缺少的设备 ,广泛应用于电力、冶金、交通、铁路、建筑、港口、化工、制造等各行各业 ,发挥着难以估量的重要作用。1从安全技术角度分析 ,起重机械具有如下工作特点(1)直…     

当你购买葡萄酒时从哪些方面去看其质量的好坏

根据我国的国家标准,葡萄酒是以新鲜葡萄或葡萄汁为原料,经酵母发酵酿制而成的、酒精度大于或等于7．0％(vol)且小于或等于24．0％(vol)的发酵酒。根据分类原则的不同,葡萄酒有不     

减肥机器狗助你控制体重

随着人们生活水平的提高，肥胖渐渐成为一种流行病。特别是对于平时缺少运动的上班族，控制体重成了一个大问题。根据世界卫生组织的数据，全世界有10亿人超重，其中3亿人属于肥胖。虽然各种各样的减肥方法应运而生，新奇的减肥药物也层出不穷，可对于那些正在减肥的人而言，90％～95％都无法长期控制体重。所以一些科研人员想从另一个角度来帮助这些渴望控制体重的人。     

健康教育对超重/肥胖大学生体质指数的干预研究

目的：探究健康教育对超重/肥胖大学生体质指数(body mass index, BMI)的干预效果。方法：将40例大学生志愿者进行随机分组,每组20例,实验组制定饮食、运动、生活方式等健康教育的干预方案,对照组不加人为干预,4个月后收集志愿者的体重,身高相关数据,最后观察分析两组超重/肥胖大学生BMI,健康知识知晓率和行为转化率的变化结果。结果：经过4个月的干预后,研究对象BMI从统计学角度上看,干预组较对照组相比显著降低(P<0.05);且干预组健康知识知晓率、行为转化率显著高于对照组(P<0.05)。结论：健康教育知识的普及对于超重/肥胖大学生BMI的下降、健康知识知晓率与行为转化率的改善均有一定程度的积极影响。     

美国环保署收紧若干类发动机的性能标准

近日,美国环保署(EPA)发布一项最终规则,收紧对功率大于或等于10公升以及小于30公升固定式压燃式发动机(Compression Ignition Engines)的性能要求。该标准与近期修改的