不良习惯加重疲劳

不吃早餐碳水化合物在人体中可以转化为葡萄糖，而葡萄糖是人体最主要的能量来源，早餐少了它，一天的好精神就会缺少动力。因此早餐应选择富含碳水化合物的淀粉类食物，如面包、馒头、燕麦、杂粮；富含淀粉的豆类，如红豆、绿豆、豌豆：薯类如马铃薯、甘薯、山药、芋头。     

激活性爱的五个细节

夫妻性爱如何获得完美,只要彼此真正用心"经营",性爱就能获得更完美的感受。下面的细节不可忽视。吃好早餐增性欲通过合理饮食来调节性功能是过好夫妻性生活的方法之一。不吃早餐,性感受会降低。英国阿斯顿大学神经学教授格林指出,吃不吃早餐,决定了性快感能否最大化,"产生多巴胺     

吃早餐有助于减肥

吃早餐对减肥、维持健康体重有很多好处。一项新的研究显示,年轻人吃早餐,尤其是早餐含丰富的蛋白质食物时,大脑会多分泌化学物质多巴胺,有助于控制食欲和食物摄取量。美国密苏里大学的研究人员对平均年龄为19岁的年轻女性进行研究后发现,如果一个人吃早餐,则其吃     

十分钟活力早餐

都市白领由于工作、生活压力大，早上上班时间紧张，不吃早餐或不注意早餐搭配的状况比比皆是，而女性更因为需要照顾家人的早餐饮食而忽略了自我早餐享受。     

饮食科苑

不吃早餐危害:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老”。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中,发现习惯不吃早餐的人死亡率高达40%。而另一所大学在一次对80～90岁老年人的研究中发现,他们长寿的共同点之一是:每天吃一顿丰盛的早餐。不吃早餐危害:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老”。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中,发现习惯不吃早餐的人死亡率高达40%。而另一所大学在一次对80～90岁老年人的研究中发现,他们长寿的共同点之一是:每天吃一顿丰盛的早餐。晚餐太丰盛危害:傍晚时…     

千万别拿这些干食当早餐

"不吃早餐,对健康不利",很多都市年轻人都已经熟悉到这点了,但是很多上班族由于时间太紧,苏打饼干、面包等是逐日早餐的主力军,随意吃一口就上班了。养分专家称,酥脆的苏打饼干、面包等干食不宜作早餐,由于阅历了一夜的消耗,各种消化液已经分泌不足,这种干食以谷类居多,缺乏优质蛋白,只能     

让谷类做早餐主人

最近在白领中特别流行“早餐逃跑族“一词,顾名思义,就是指那些长期不吃早餐的人.资深营养学专家、上海交通大学医学院蔡美琴教授指出,这些人的健康很难有保障.……     

早餐——关键的一餐

为避免迟到，上班族和学生们每天早晨都要匆匆走出家门奔向单位、学校，他们当中有些起床晚的为了赶时间，或者随便对付一口，或者不吃早餐，这样做的次数多了，久而久之就成了习惯。一旦成了习惯，他们也就不以为然，认为早餐吃不吃都无所谓了。早餐真的无所谓吗?     

让谷类做早餐主人

最近在白领中特别流行“早餐逃跑族”一词，顾名思义，就是指那些长期不吃早餐的人。资深营养学专家、上海交通大学医学院蔡美琴教授指出，这些人的健康很难有保障。[第一段]     

试析以提升经济效率为目的的LBS外卖平台设计思路

随着互联网的发展,越来越多的人们采用手机完成自己对于餐饮的需求,与此同时生活水平的提高,让人们对健康早餐的要求也逐渐提高,但快节奏的生活使越来越多的人们无暇自给早餐,与其矛盾的是现今人们对于优质早餐的需求量较大,外出吃早餐不仅时间有限而且价格还较高,但是供给却较少,本文设计了一个基于LBS智能的早餐外卖平台"第益餐",它是一款为大众营健康早餐的手机应用,为用户提供新型互联网早餐的预定支付及健康管家等业务,以建立实例界面交互设计模型的方式为产品提供相关的数据支撑,使人们在得到便利的同时也节约一定的生活成本,提高生活效率。     

老人早餐三宜三不宜

##正##老人保健很重要,你知道老人应该什么时候吃早餐最合适吗?你知道老年人晚年应该怎样养老吗?这篇文章为你一一道来。宜迟不宜早。生活中,不少老年人认为早睡早起身体好,每天五六点起床,草草吃完早餐去锻炼。殊不知,这样可能导致肠胃疾病。晚上睡觉时,工作了一天的大多数器官都处于休息状态,但消化系统仍在繁忙工作,消化吸收存留在胃肠道中的食物,直到早晨才休息。     

六种错误饮食习惯吃出秋乏来

<正>俗话说:"春困,秋乏,夏打盹儿。"困倦现象一年四季都会发生,但很少有人想到疲乏状态却是由饮食不当引起的。1.吃得过少:现在有些年轻人为了减肥,经常节食。吃得少的人,特别是不吃早餐的人常容易疲乏犯困。营养学研究证明,早餐是人一天中最重要的一顿饭。     

上班族再忙不能忘早餐

看过一篇网文,叫“都市白领过的禽兽生活”,看着文章作者对白领生活的“痛心疾首”状,估计此仁兄肯定曾经“倍受摧残”。不过话说回采．现在的白领生活节奏之快．确实让人瞠目。就拿早餐这事儿来说吧,据调查现在白领中不吃早餐的人数竟占到60％之多,理由竟是：“早上要早起赶去上班,没时间,习惯了。”     

2元吃饱3元吃好 兰州“放心早餐”即将亮相

被称为民生第一餐的“放心早餐”，关系着百姓的身体健康和营养饮食。在全国许多城市紧锣密鼓地实施着这一工程时，甘肃兰州市的“放心早餐”将于6月中旬亮相，100辆“放心早餐”车将率先在城关区主干道登场，早餐类别涉及粥制品、豆制品、乳制品、面点等六大类38个品种，并打出“2元吃饱、3元吃好”的口号。[第一段]     

瘦身健美8误区

误区一：不吃早餐 有人误以为不吃早餐能减少热量的摄入，从而达到减肥的目的，殊不知不吃早餐对人体伤害极大，无益健康。     

轻松搞定大忙人早餐

的确，想在争分夺秒的早晨从容不迫地吃好早餐，又吃得健康对昧，同时还不占用过多宝贵的时间，是考验智力和毅力的一件头等事情。     

网事

<正>早餐工程早餐车去哪了?日前不少北京市民发现,早晨的"能量补给站"变得越来越难寻。这跟早餐车的经营困局不无关系:一方面,"黑早餐车"违规,一遇到整治,只好歇业暂避风头,留下巨大的市场缺口;另一方面,北京市仅有约1000辆正规早餐车,在逾8000辆"黑早餐车"的挤压下,往往难以为继,历经十余年的"早餐车模式",越经营越惨淡,不得不缩小规模甚至退出早餐市场。早餐市场的困局,成为市井民生的尴尬。一顿简易的早餐,却为何搞得如此复杂?有网友说,将市民的早餐捆绑在"早餐工程"上,采取行政     

变化

<正>单位没有组织晨会之前,我每天早上和大多数上班族一样,匆匆起床,简单做个早餐给家人吃,然后收拾好自己,飞奔往单位,甚至在路上嘴里还要咬一块面包。晨会举办之后,我们来到单位后便有了缓冲时间,同事们在一起做工作总结、游戏以及美文分享,一颗心渐渐变得平静而放松,工作效率提高很快。其实,每天早上早起十分钟,有条不紊地起床、做早餐,在路上的时     

面向广大居民积极办好“放心早餐”工程

为深入贯彻科学发展观，将学习成果转化为创新发展的实际行动，进一步落实好《食品安全法》，规范潍坊市的早餐供应市场，保障消费者身体健康，潍坊市粮食局城区分局在市粮食局的领导和市贸易局支持下，积极组织实施“放心早餐”工程，，取得了初步成效。     

中国式早餐——云南篇

<正>早餐是每个人一天之中最不可或缺的一顿,早餐吃得饱饱的,才能元气满满一整天。但是每个地方饮食习惯有着很大的差异,你知道在中国,全国各地的人们,每天早上都吃些什么吗?这里将带你去品味最地道的中国早餐,领略各地不同早餐所代表的城市性格和情怀,用最直接的方式展现中国人对美好生活的憧憬。