老年人多晒太阳多运动可预防骨折

老年人骨骼的含钙量少于年轻人,是骨质疏松的高发人群,很容易骨折。如果老年人长期卧床,运动减少,每天丢失的钙量高达150毫克,一用丢失的钙量占身体总钙量的1％,相当于正常人一年丢失的钙量。