生活中的最佳时刻

1.锻炼的最佳时间。在一天之中，清晨常被人们视为锻炼身体的最佳时间，但最近却有生理学家提出，傍晚锻炼最为有益，因为人的各种活动受“生物钟”的调控，无论是体力发挥还是身体的适应能力，均以下午接近黄昏时分最佳，人的味觉、视觉、感觉最敏锐，全身协调能力最强，尤其是心率与血压都较低，而且很平稳，最适宜锻炼。早上运动时的心率与血压升幅比傍晚明显升高，对健康构成潜在的威胁，所以晚上锻炼比早上好。 　　2.洗澡的最佳时间。人在不同时间洗澡收效不一样，清晨起床洗澡，水温不当，人体难以适应，易感冒；中午洗澡，虽换得…     

老人锻炼不宜长时间蹲马步

有的人在进行锻炼时有长时间蹲马步的动作，这是特别要注意避免的。因为屈膝的时候人的膝关节很紧张，膝关节长时间吃力容易引起关节病病程的加快。有的人还喜欢压腿，拉伸韧带，这种锻炼当然没问题，可是有些老人压的时候如果外力给的比较大，就很容易受伤。另外，现在老年人经常在晚饭后到街心花园跳老年迪斯科，有的节奏还相当“强劲”，老人的协调性不太好，     

论运动中的能量消耗与营养补充

运动过程中的能量消耗不同于安静时，经常参加运动锻炼的人应当特别考虑饮食与营养的问题。本文从运动生理和运动营养的角度阐述了运动中营养素的消耗情况，旨在为运动锻炼的人们提供营养指导。     

数字电视置业频道网络直播房交会引起2万人在线关注

2万人收看在线直播，参展商家认可直播功效 全程跟踪拍摄，积累丰富的房展会资料 全体人员不辞辛苦，得到实战锻炼     

有氧运动冬天最适合的运动

冬季，人早睡晚起，是最易发胖的季节，于是有些人每天临睡前做几个仰卧起坐，企图用这些锻炼抑制住冬季发胖的腹部。但往往不能如愿。     

陈义红：一个敢于“放权”的人

当一个组织不成熟的时候，你就要付出更大的心力。一旦它成熟的时候，你要学会放手，让下面的人锻炼。     

适合各类人员的健身器材跑步机

现在我国使用健身器材进行身体锻炼的人一天天多起来。无疑，各种各样健身器材的出现，为希望通过锻炼得到健康的人们带来了许多便利。我们介绍国外先进的一流的健身器材的目的也在于此。但是，如果有了健身器材而不会正确使用，不仅锻炼效果不佳，有时还会造成事故。懂得怎样正确使用各种健身器材的方法，实在是太必要了。由于健身器材种类多，而本文篇幅又十分有限，所以在此只能一般性地、原则性的谈一谈，供练习者参考。     

惠普的用人之道

美国惠普公司创建于1939年，目前，在全球500家最大的工业公司中排名第47位。惠普公司不但以其卓越的业绩跨入全球百家大公司行列，更以著名的惠普文化而闻名于世。而贯穿其中的就是惠普的用人之道：尊重人、培养人、锻炼人，各尽所能，人适其位。     

锻炼你的智能“肌肉”

智能拓展？可能不少人会觉得这是个很虚的事情，因为人的智能情况是难以把握的。不过，虽然看不见摸不到，但如果给智能做个比喻的话，说它像肌肉一样却再妥帖不过：身体如果一段时间不锻炼，会变得懒散、迟，钝，而人的脑子一段时间不经受挑战，也会一样。     

“坐享清福”老得快

不少老人离退休后不用再为工作忙碌、操心，没有了心理上的压力，人也就逐渐变得清闲懒散起来。研究显示，人体器官若得不到适当锻炼，同器官过度劳累紧张一样，都会影响身体健康。     

谁能千杯不醉

一直以来，民间都认为酒量是练出来的。去年12月，美国《国家科学院院刊》的一项研究表明：酒量大小及有无酒瘾，绝非后天锻炼养成的。而是由“饮酒基因”所决定。这种基因能影响人对酒精的反应度，从而决定这个人是否是酒鬼。     

“以德养生”漫谈

孔子曰：“智者乐，仁者寿。”这句话说明了智慧和品德与人的身心健康具有密切的关系。它启示我们，养生保健不仅要靠营养、靠锻炼、靠休息，品德修养也是重要的方面，不可忽视。     

自制健身器邻里都受益

吉林省吉林市龙潭区缸窑镇居民赵新谱，利用平时给人修车时收集的汽车废旧零部件做成了一个个健身器械，安置在自家门前．有吊环、高低杠、拉力器、按摩器等等。老赵不仅自己锻炼．还号召左邻右舍的人一起来健身，每天早上或傍晚，前来健身的人络绎不绝．老赵还当起了义务教练，指导邻居们正确使用这些器材，让邻居们根据自己的需要来健身。     

推进校企深度合作 提高职业院校教师企业实践锻炼实效性

教师到企业进行实践锻炼，在提高教师双师素质等方面起到了重要的作用，日益受到各高职院校的重视。本文从锻炼需求与管理能力的矛盾、教师的实践锻炼目标与企业利益的矛盾、日常教学工作与企业实践锻炼时间的矛盾以及实际教学条件与实践锻炼成果运用的矛盾等四个方面，指出了当前教师企业实践锻炼工作中存在的主要问题。然后，着重从推进校企深度合作的角度，提出了加强企业实践锻炼实效性的意见和建议。     

“修养”之碎思札记

修养是心灵呼唤的一种品质。“修”，意指整治、锻炼、学习、提高；“养”，意指培养、涵养、熏陶，包括举止仪表、学问技艺、思想觉悟及品德情操等多方面的陶冶、锻炼。能让人生命发亮、闪光、激扬的最重要、最基础的力量是自身的修养水平。修养实质上是心灵呼唤的一种品质，一种能让血液沸腾、激情奔放的品质。每个人身上的精气神，都应该努力表现出这种品质。     

好企业家应该是一位好“校长”--读刘鹏凯《心力管理故事》有感

坚持现代管理，把企业作为一所学校，使每一个人来到这所学校都能接受一种直接或间接的培育，修炼品德，净化心灵，锻炼意志，学到从事各种工作的技能和为人处事的技巧。     

齐国力教授谈养生保健（下）

螺旋藻的发现轰动了全世界。它1克等于1000克各种蔬菜的综合。它对几个病特别重要，第一是心脑血管病，第二是糖尿病，第三是胃炎、胃溃疡，第四是肝炎。生气时喘出的气可使冰雪变紫色，把这些紫色冰打给小老鼠，1-2分钟小老鼠就死了。建议夏天早睡早起，冬天不要早上出去锻炼而改为晚上锻炼。岁数大的人起床不要猛起。哈哈一笑，皱纹没了，偏头痛没了，性功能不减弱，肠胃得到锻炼，关节炎也不痛了，为什么不笑呢?正常人的眼泪是咸的，糖尿病人的眼泪是甜的，悲伤的眼泪是苦的。眼泪必须“弹”出来。     

浅谈创新

创新，是当今炙手可热的一个话题。所谓创新，就是人们为了取得对尚未知晓事物的认识，探索前人没有运用过的思维方法，寻求没有先例的办法和措施去分析和认识事物，获得新的认识和方法，从而锻炼和提高人的认识能力。     

男人四十如何健身

<正>一般来说,人在20岁的时候,身体功能正处于鼎盛时期,因此,此时应多做一些运动,但要注意避免骨损伤等。30岁的人身体功能已越过了顶峰,更不能忽视身体锻炼,还要注意心血管系统的锻炼。40岁以上的人肌肉的可锻炼性已下降了25％,体力逐渐下降,身体开始发福,此时选择运动项目不仅要有利于保持良好的身材,而且要能预防常见的老年性疾病。     

温洲模式下的房地产市场

在温州模式萌发和形成阶段，“家庭工业——专业市场——小城镇建设”的经济格局锻炼了温州人掘“第一桶金”的本领，也培育了温州人投资房地产的意识与观念。上世纪70年代末，计划经济下产品的短缺为温州人积累原始资本提供了机遇，不计其数的手工业者遍布全国各个角落“拾遗补缺”，十万购销大军走遍千山万水为温州城乡大量涌现的家庭企业牵线搭桥。