浅析中长跑比赛战术的运用

合理的战术已成为当今中长跑运动员取得比赛胜利的必备条件。怎样正确安排比赛战术、取得比赛成功是所有中长跑教练员和运动员所考虑和探索的核心问题。作者查阅了大量的文献资料,对一些中长跑教练员和运动员进行了访问和调查,并结合自己多年来带队所积累的实践经验,试图全面系统地阐述中长跑比赛中战术的运用。     

对中长跑练习兴趣的培养

中长跑是中距离跑和长距离跑的合称,是一项周期性、速度和耐力性比较强的运动项目,其动作单调,趣味性不强,训练时枯燥乏味,易产生厌倦心理,导致运动员对中长跑训练缺少兴趣.因此,如何提高运动员对中长跑的练习兴趣,变被动的练习为主动,就成为教练员完成训练任务的关键.本文结合中长跑练习的手段,对如何提高中长跑运动员的练习兴趣进行论述,以便为教练员和运动员提供可借鉴的参考.     

对青少年运动员中长跑全面训练的方法探讨

中长跑的训练方法是由中长跑的特点决定的。中长跑的特点简言之是短跑的速度加上长跑的耐力,也就是机体无氧代谢和对乳酸堆积的高度忍受能力与内脏器官、组织摄取氧并利用氧持续工作的强大能力。这个能力是一个中长跑运动员必备的条件。不同类型的运动员在训练中又各有侧重。"速度型"或"短跑型"。侧重于短跑的速度与无氧代谢的能力,在此基础上提高人体组织、器官对乳酸堆积的高度忍受能力有关。     

对中长跑练习兴趣的培养

中长跑是中距离跑和长距离跑的合称，是一项周期性、速度和耐力性比较强的运动项目，其动作单调，趣味性不强，训练时枯燥乏味，易产生厌倦心理，导致运动员对中长跑训练缺少兴趣。因此，如何提高运动员对中长跑的练习兴趣，变被动的练习为主动，就成为教练员完成训练任务的关键。本文结合中长跑练习的手段，对如何提高中长跑运动员的练习兴趣进行论述，以便为教练员和运动员提供可借鉴的参考。     

试论组合训练法在中长跑训练中的应用研究

中跑与长跑均属于周期性的耐力项目,从中长跑的发展历史可以看出,训练的方式也在不断的更新。现如今,随着国家对体育训练要求的不断提升,对于中长跑运动员的要求也在不断提升。因此,怎样对运动员进行有效的训练,提高运动员的整体水平,就成了当今训练的研究方向。     

少年中长跑运动员的无氧耐力训练方法的简述

根据少年中长跑中的无氧耐力训练和有氧耐力训练的区别,对于少年中长跑运动员的无氧耐力训练方法作了简要的讲解。     

试论身体因素对中长跑耐力的影响

通过对中学阶段中长跑运动员耐力素质的分类、影响因素的探讨，采用好的耐力训练方法来增强中学长跑运动员的耐力素质，为运动员长跑运动成绩的提高打下坚实的基础。     

我国男子中长跑的现状分析及对策研究

本文运用文献资料法、比较法、数理统计法等研究方法对1998—2008年每年国内外男子中长跑最好成绩进行了统计处理,从成绩差、训练、观念、等多方面,对我国男子中长跑发展的现状进行了调查分析,从而为我国运动员赶超世界水平提供建议。     

中长距离跑的基本技术探讨

中长跑是耐力性运动项目,它要求运动员在跑时既能保持一定速度,又能跑得持久。因此,对中长跑技术总的要求是：动作轻松自如,身体重心移动平稳,节奏性强,肌肉用力和放松交替能力好,既有实效性,又能节省能量消耗。即使是锻炼身体的健康长跑,也应该采用正确的技术进行联系。     

体能主导类田径耐力性项群技术动作分析

本文用文献资料法,专家咨询等方法,针对目前用中长跑技术概括中跑、长跑、超长跑、越野跑各项目的摆臂、身体姿势、腿部的动作、重心的高低等技术进行研究,探讨田径耐力跑类项目的共性与个性。     

中长跑的速度耐力训练初探

中距离跑的速度耐力是当今中距离跑取胜的关键,是提高中长跑成绩的关键要素.在训练的过程中,速度耐力的训练手段的选择与应用是提高运动成绩必要的前提,在今后的训练中,我们还要通过不断的努力与研究这一个问题,使训练手段更加符合专项特点及运动员的训练水平,并调节好其它因素,使训练更加科学化.     

浅谈对中长跑运动员的训练方法的认识

一、中长跑运动员的选材 （一）身体形态在中长跑运动员的选材上要选择身体形态“干瘦”形者，身体匀称、腿长、体轻、骨盆小、胸围大，膝、踝关节围度小，跟踺明显，足弓较大者。男运动员预测身高在175cm左右，女运动员预测身高在165cm左右为佳。     

亚运会后论贵州女子中长跑的可持续发展

自2004年雅典奥运会邢慧娜获得女子10000米冠军以来,曾经创下无数辉煌的中国女子中长跑由盛而衰,2006年、2010年两届亚运会,2008年、2012年两届奥运会,中国运动员在5000、10000米两个项目上再未染指奖牌。中国女子中长跑水平处在一个历史低潮期。     

你是幸运儿还是倒霉蛋

直到1954年,还没有人敢想象在4分钟内能跑完1英里,也没有人取得过这样的成绩。人们认为,在4分钟内跑完1英里（1.6公里）超出了人类的体力极限。英国的长跑者罗杰·班尼斯特说：“在4分钟内跑完1英里。是运动员和运动爱好者许多年来谈论和梦想的目标。”     

浅谈少儿跳高运动员的赛前心理素质训练

心理素质对少儿跳高运动员比赛成绩的影响较大,为了使少儿跳高运动员在比赛中取得好的成绩,在文献资料法、访谈法的基础上,对影响少儿跳高运动员比赛成绩的心理因素进行了分析,提出了少儿跳高运动员赛前心理素质的培养与训练的方法.     

影响青少年运动员跳远踏跳准确性的因素分析

通过文献资料、工作经验、综合分析等方法,对青少年跳远运动员踏跳准确性进行分析研究,提出了踏跳准确性差是我国青少年运动员在比赛中难以取得理想成绩的主要因素.     

影响青少年运动员跳远踏跳准确性的因素分析

通过文献资料、工作经验、综合分析等方法，对青少年跳远运动员踏跳准确性进行分析研究，提出了踏跳准确性差是我国青少年运动员在比赛中难以取得理想成绩的主要因素。     

我国优秀运动员培养的现状与反思

基于逻辑思辨,呈现了我国优秀运动员培养之现状:追求成绩至上、倍受伤病困扰、文化教育缺失、生存技能缺乏;对我国优秀运动员的培养进行了反思:科学化的训练、训练与健康并重、训练与教育结合、训练与就业同在。以期为我国优秀运动员的培养提供参考,有利于促进我国优秀运动员的健康成长。     

影响高校男子400米栏运动员成绩的主要因素分析

男子400米栏作为田径比赛的一个重要组成部分,在我国的发展相对滞后,与欧美国家存在很大差距。为促进我国男子400米栏成绩的提高,本文对影响高校男子400米栏运动员成绩的主要因素进行了调查研究。本文采用分组随机抽样的方法,通过文献资料的收集,充分运用观察法、数理统计法、比较分析法深刻剖析得出平跑速度、跨栏技术以及栏间节奏是制约和影响高校男子400米栏运动员成绩的主要因素,并据此提出相关建议以达到提高高校男子400米栏运动员成绩的目的。     

少年短道速滑运动员专门性训练的研究

本文根据国内少年运动员训练水平、成绩及现状,分析少年运动员生长规律特点及短道速滑项目本身的规律特点,从而了解到中国短道速滑运动员必须在少年时期夯实基础、加强训练、厚积薄发,才能使我国成年运动员整体水平得到全面提高.