七种食物防脱发

脱发是中老年男士或多或少面临的问题，向大家推荐七种防脱护发食物： 杏仁坚固秀发研究发现，脱发的人更易缺乏维生素B6、维生素E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根冶脱发的超级食品。     

护发的九个诀窍

由于忽视和保护不当都可能引起头发出问题。这里有９个护发诀窍：１、饮食平衡。饮食不当会影响头发的生长。含丰富的维生素、矿物质、低饱和脂肪的食物将有益于头发的生长，所以，要想有一头秀发，首先应注意饮食平衡，多吃水果、蔬菜、鱼、家禽、瘦肉等食物。２、加强锻...     

常吃海带秀发飘飘

一个人的头发之枯荣 ,在一定程度上反映出身体的营养状况。除去生理性衰老引起头发的变化之外 ,一般认为头发浓密、乌黑、有光泽 ,则说明营养状况良好 ;反之 ,头发稀疏、枯黄、无光泽 ,且大量脱落、折断 ,则是营养欠佳的表现。与头发有关的营养因素 ,除去能量、蛋白质、维生素外 ,还有一个不容忽视的因素———微量元素。近年来科学家发现 ,黄头发的产生主要是由于酸毒症的存在 ,而白头发的产生主要是由于酸毒症的发展所致。人的体力和精力过于疲劳 ,吃甜食太多 ,蛋白质缺乏 ,尤其是碘元素的缺少 ,都会助长自身产生酸毒症。众所周知 ,海带不…     

防脱发从养成良好生活习惯开始

脱发高危人士通过建立良好的生活习惯,加强对头发的护理,可以预防脱发现象,缓解脱发症状。 合理饮食：男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物,增加对头发有滋补作用的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多,不要常吃。     

含硅油洗发水会造成脱发？

最近，在网上流传一个说法，说九成的洗发水中都含有一种叫做“聚二甲基硅氧烷”的成分，就是所谓的硅油顺滑剂，洗完头后头发是很顺滑，但是硅油会堵住毛孔，容易使人头皮发痒，甚至脱发、掉发等。对此，医学专家表示，因洗发水导致脱发的情况比较少见，消费者不用担心洗发水中少量的硅油。     

盐水洗头防脱发

盐水洗头防脱发，这是有科学根据的。因为人经过体力劳动就会出汗，而头部出汗往往比身上出汗多。当大量的汗水粘在头皮表层，就成为细菌理想的繁殖地。头皮一旦受到细菌感染，就会导致发根松动，容易出现脱发。要防止脱发，就要保持头部的清洁卫生，最好的方法就是用盐水洗头。因为盐水有杀菌消毒作用，可减少细菌对头皮和发根的感染。另外，盐水还可以给头发补充营养。 洗头的方法是：每星期２次，每次取食盐５０克左右放入温水中，揉搓３～５分钟，然后在头发上加洗发精清洗，最后用清水冲洗干净。盐水洗头防脱发@龙建华     

解读白领阶层的盘中餐

作为白领阶层,每天都要低头办公,处理许多的问题,会使眼睛疲劳过度,可食用鳗鱼肝来补充营养,它含有大量的维生素A,对预防视力减弱效果明显。家常菜“韭菜炒猪肝”也有此功效。有些人整天坐在办公室里,日晒的机会比较少,容易缺乏维生素D,可多吃些海鱼、鸡肝、香菇等食品来加以弥补。白领阶层的人免不了因为迎来送往经常在外就餐。餐厅的食物虽然美味可口,但脂肪和糖的含量却偏高,维生素和矿物质不足。因此,在平常要多食用蔬菜、水果、乳制品、海带、紫菜类食品。在喝酒时,要多吃豆类或鱼类等富含蛋白质的食物。有些人因工作繁忙,需要经常加…     

影响免疫力的营养素

科学研究得出，人体免疫系统活力的保持主要靠食物。食物中有多种营养素能刺激免疫系统，增强免疫力，因此人们应该保持食物的多样性。那么，哪些营养素对免疫力有重大影响呢？一是蛋白质蛋白质是构成白血球和抗体的主要成分，实验证明，蛋白质严重缺乏的人，会使得免疫细胞中的淋巴球数目大量减少，造成免疫机能严重下降。二是维生素C正常人在患感冒后，维生素C会被急速地消耗掉，因此，感冒期间注意多补维生素C，冒症状。三是β—胡萝卜素人体缺乏β—胡萝卜素时，会严重削减身体对抗病菌的能力，并使人易患眼病。四是维生素B６维生素B…     

多吃含核酸食物可延年益寿

在通常情况下,人体细胞中的核酸,对于没有受过重大伤害的人来说,在二十岁之前,一直是够用的。但是,过了青春年代,自身细胞中的核酸,因时常发生变质或不足,就会导致出现面部有皱纹、胡须及头发变白、脱发秃顶、生老年斑、身体易疲劳、记忆力衰退等衰老现象。这种衰老现象,在进入中、老年后,     

潘婷硅油含量高遭疑 是否导致脱发待查

头发油亮柔顺,是滋养护发型洗发水的一大卖点,要达到这样的效果,硅油在其中的作用至关重要。 但是,近几年来,网上流传一种说法,认为洗发水含有硅油,会使人脱发、掉发、头皮发痒。而为了满足消费者日渐多样的诉求,洗发水企业也顺势推出“无硅油”洗发水。     

黑发秘笈——麻酱拌茄子

“少白头”令许多爱美人士头痛不已，唏嘘之余也只能频繁地跑进发廊染上颜色，伤害了发质和头皮不说．没过两天白花花的头发就又冒了出来，典型的治标不治本。而中医专家认为．就餐时吃些麻酱拌茄子，对于少白头的缓解可以起到一定的辅助食疗作用。     

休闲时光

吃好睡好保健康无论是减肥还是健身,很多人在运动时容易忽视对饮食和睡眠的调整,却不知,饮食和睡眠是健身的一部分。如果把人体比做银行,那运动就是取钱,吃饭就是存钱,一定要保证“存”的比“取”的多,才能够实现正向增长。只有采取正确的饮食方法,才能塑造出健康的体形。少吃多餐是一项重要的方法。运动后体内的糖、脂肪、蛋白质会大量分解,产生较多的酸。所以会感到腰酸背痛,需要补充碱性食品,调整体内血液环境的平衡,豆类是很好的选择,比如豆腐、豆腐干和各种豆制品。海带也是碱性食品中的“佼佼者”。这些都是很好的碱性食品;饮料最好喝…     

人体缺乏维生素和微量元素的症状及应吃食物

当人体缺乏维生素和微量元素时,就会产生不适感,甚至引起疾病。其症状因缺乏维生素和微量元素的种类不同而不同。为预防和治疗维生素和微量元素缺乏症,就必须多吃相应的食物。一、缺乏维生素A:症状是眼睛干涩,咽痛,容易感冒。应多吃牛肉、胡萝卜、鸡肉、甘蓝菜、动物肝脏、菠菜和杏子。二、缺乏维生素B_1:症状是没精打彩,沮丧、低血压,注意力不集中。应多吃牛奶、全麦面包、花生、蔬菜     

保持精力旺盛五要诀

适应生物节律要想精力旺盛，充足的睡眠至关重要。但有部分人即使是睡眠充足也一样疲 倦，这是生物节律所致。每天在同一时间感到疲劳是很自然的。若在晚上11～12时上床睡觉 ，那么第二天上午10～11时左右便是精力最旺盛的时候，而在下午13～16时之间可能会感到 困倦。最好的办法是根据生物节律来制定作息时间表。将回电话之类的社交性事务留待下午 处理，而在上午或晚上精力最充沛时做那些要集中精力的工作。合理饮食饮食直接影响人的精神盛衰。如脂肪含量高的食物需较长时间消化，使人全身感 到困乏。缺乏维生素和矿物质会使人感到疲惫。…     

夏季如何开胃口

每到炎热季节,很多人胃口不好,消化功能降低,且易出现乏力倦怠、胃部不舒适等症状。应针对热天食欲降低的特点而采取相应的措施,科学安排夏季饮食。清淡而有营养人们在热天往往不愿吃高热量和较肥腻的食物,多选择清淡饮食。应注意的是,在选择清淡食品的同时,要讲究营养素的搭配,合理摄入富含蛋白质、多种维生素和微量元素的食物。故在日常饮食中可选食瘦肉、牛奶、禽蛋、鱼虾、豆制品以及新鲜蔬菜等。勿过食冷饮炎热之时适当吃些冷饮,能起到一定的祛暑作用,然而不可食之过多。雪糕、冰砖等过食会使胃肠温度下降,引起不规则收缩,诱发腹痛、腹…     

几个错误的健康观念

如果你不吃肉,你的饮食便健康 肉是铁质和其他矿物质、蛋白质和维生素B的来源。肉仍然是健康饮食的一部分,要注意的是,多吃鸡鱼,少吃猪羊肉。皮和可见脂肪必须剔除。减少吃肉倒可以,却不必多吃。     

让秀发与夏日同辉

保证充足睡眼高温季节会造成睡眠少或质量差,由此会影响毛发生长。所以要防止过度疲劳,注意劳逸结合。 增加相应营养毛发是由角蛋白组成的,内含多种氨基酸,营养不良会造成毛发生长障碍,影响毛发质量,因此要多食鱼。肉、奶等蛋白质含量高的食物。 清除汗渍、油垢夏季出汗多,油脂分泌旺盛,也会影响毛发生理代谢,因此要经常清洗头部,及时清除汗渍、油垢,以利毛发生长。 做好精神保养脱发症与精神因素有着不可分割的关系,用脑过度、急躁、烦心多虑、忧郁悲哀等不稳定的情绪均会加重脱发者的病情,因此一定要有宽松、愉快的心理状态…     

食用豆腐也要适量

豆腐是许多人喜爱吃的食物,也是人们公认的保健佳品,其在防病保健上具有一定的作用,适量地食用豆腐对人体的健康有好处,但过量食用会危害身体健康。豆腐中含有极为丰富的蛋白质,一次食用过多,不仅会阻碍人体对铁的吸收,而且容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。另外,在制作豆腐的主要原料大豆中,含有一种叫皂角苷的物质,将促进人体内碘的排泄,长期过量食用豆腐很容易引起碘的缺乏,出现碘缺乏症状。一般情况下,人吃进体内的植物蛋白质,经过代谢变化,最后大部分成为含氮废物,由肾脏排出体外。人到50岁后,肾脏排泄废物的能力逐步…     

解读食品安全说明书

粮食 市售的粮食主要有米、面、杂粮三大类。它们含有丰富的碳水化合物，是人体热量最主要的来源，同时，还有蛋白质、脂肪、无机盐和维生素，特别是维生素B族。然而，粮食中所含蛋白质，普遍都缺乏赖氨酸和苏氨酸，这是粮食被人体利用率低的主要原因。     

维生素E生产技术

<正> 一、产品简介 维生素(Vitamin)是维持人体正常生长发育,调节生理机能,平衡人体代谢的重要物质,在天然食物中含量极少,人体不能合成,必须从食物中摄取,人体缺乏维生素时,会出现维生素缺乏症。