男子跳远助跑和起跳技术探索

本文通过查阅大量的文献资料，并对文献中一些数据的对比分析，得出要想提高跳远的成绩，就必须在跳远训练中抓住三个环节：助跑速度，助跑节奏和起跳技术。跳远运动员在这三个方面的专项成绩就一定能够获得提高。     

浅谈背越式跳高的助跑节奏

一、背越式跳高的技术特征 背越式跳高技术两个最显著的特征是弧线助跑起跳和背越过杆.弧线助跑起跳为充分发挥和利用助跑速度提高起跳效果创造了有利条件,也是背越式跳高最大的优越性,从动作结构看,背越式跳高简单易学,助跑采用接近正常快跑动作的弧线形式起跳前利用弧线助跑身体内倾来降低身体体重,起跳过程中利用离心力使身体快速由内倾转为竖直以提高身体重心和加大垂直速度,完成正心用力起跳,腾空后由于摆动腿的作用、起跳后的惯性和离心力,完成空中转体背向横杆并通过肢体的相向运动完成过杆动作.     

浅析背越式跳高的起跳与过杆

一、起跳目地在于使助跑获得的水平速度,迅速转变为垂直向上运动,以使身体充分向上腾起。并为过杆做好准备。起跳动作可分为起跳腿的着地、缓冲和蹬伸三个阶段及摆动腿与双臂的配合（一）跳腿的着地、缓冲和蹬伸技术为加快起跳的速度,起跳腿应大幅度、平稳地以脚掌外侧着地,并迅速从脚跟向前脚掌滚动。这时由于迈步放脚时髋关节的积极快速前送和迅速的弧线助跑而形成了了身体向后、向内的倾斜姿势。在起跳的缓冲阶段,为了提高起跳的速度。还应减小屈膝的幅度,以利于保持水平速度。在这阶段当身体由倾斜转为垂直至身体重心移至起跳腿的上方时．迅速有力地充分蹬直起跳腿的三个关节,躯干在离地前瞬间几乎垂直地立于起跳脚之上。     

运动技能转移教学法之研讨

<正> 1.问题的提出我们在体育教学中,学生学习新技术动作,经常会遇到这种情况,例如在学习垫上运动的前滚翻动作后,再教学生学习双杠上的骑撑向前滚翻动作,学生学起来就容易,掌握得也快些.学生在学习短跑技术后,再练习急行跳远,学生跳远助跑技术就可以运用短跑途中跑技术,只需在原有短跑途中跑技术基础上,再进一步改进提高就行了.但有些技术动作,如在练习体操时,脚背要求绷直,而学习俯卧式跳高时,在起跳过程中,摆动腿脚尖要往上钩.     

浅谈投掷标枪中的助跑速度

本文根据国外有关投掷标枪方面的文献资料和本人的亲身实践,探讨了投掷标枪中的助跑速度原理,旨在帮助标枪运动员确定在投掷标枪中的合理助跑速度。     

跳远技术及训练方法探讨

跳远技术是跳远取得优异成绩的保障，良好的技术训练可以使速度与力量的结合发挥最大优势，甚至可弥补某些素质上的不足。本人就跳远技术及训练思路进行分析，与同行交流切磋，希望能更好更快地提高初学跳远者技术水平。     

跳远技术及训练方法探讨

跳远技术是跳远取得优异成绩的保障，良好的技术训练可以使速度与力量的结合发挥最大优势，甚至可弥补某些素质上的不足。本人就跳远技术及训练思路进行分析，与同行交流切磋，希望能更好更快地提高初学跳远者技术水平。     

高台训练在少年跳远、三级跳远中的应用与分析

本文主要论述高台训练对少年跳远、三级跳远方面的应用,并通过实践数据加以分析,从而展开论述,着重运用训练前后的数据对比,说明简单的高台训练方法,只要运用得当也可以有明显的效果,在短期内产生积极的影响,也从中阐述高台训练也符合科学性,具有技术特点,是少年跳远、三级跳远专门素质训练和技术训练的有效手段,合理应用能加快专项技术水平的提高,缩短运动员成才的时间,建议业余训练推广应用,对我国少年跳远、三级跳远训练必将产生积极的深远的影响.     

分析立定跳远技术的力学和教学实践

本文通过对立定跳远的动作方法、技术原理和力学规律的分析,结合教学与训练的实践,提出发展跳跃能力和提高立定跳远成绩的教学与训练方法、手段、要求和原则.     

影响中学跳远运动员踏跳准确性的分析与对策研究

一、 前言 目前, 体育已经成为各国在国际舞台上显示综合国力的手段. 自1896年雅典奥运会以来, 跳远技术, 训练方法等方面都出现了很大的变化, 也逐渐的发展起来. 在世界范围内, 体育正在蓬勃的发展, 做为基础教学的体育工作者, 更有责任有义务抓好中小学生的身体素质, 培养他们体育项目上的发展基础, 打好身体素质基础, 规范好动作技术,针对跳远项目, 希望通过我的调查分析研究得出相应的理论从而找到中学生运动员跳远踏跳准确性较好的训练方法, 促进我国教育训练的发展培养出更多的运动员.     

跳远教学中的踏跳准确性探讨

在跳远教学中,踏跳是关键技术.影响踏跳的因素很多,踏跳的准确性是重要因素,它关系学生运动水平的发挥,直接影响学生跳远的最终成绩.要提高蹯跳水平,不仅要从技术上进行改进,还要注意对学生的心理训练,让他们学会自己克服心理障碍,取得更好成绩.     

浅谈羽毛球运动的速度

近几年世界羽毛球运动发展很快,快速进攻已成为各国技术打法的核心内容。快速的主要目的在于抢时间,实现突击,夺取主动,进而取胜。这种发展趋势对运动员提出了更高的要求,运动员必须具备良好的速度素质,才能适应现代快速打法的需要。因此,在训练中应当抓住提高速度这一主要矛盾,为运动员攀登世界技术高峰奠定坚实的基础。通过实验法及个人的训练体会,对训练中如何提高羽毛球运动员的运动速度,提出个人的观点和建议。     

等速测试系统对运动员踝关节稳定性训练的研究

踝关节是人体的重要关节,承受了人体上身的主要力量,尤其对于散打、跆拳道运动来说,体重加上人体落地或者起跳以及其他非规则运动产生的加速力,踝关节受到的力就更加的巨大以及多变,加上踝关节本身特殊的结构,造成踝关节受伤的几率相对较大。本研究试图通过ISOMED2000等速测试系统的Stat.-Coord训练模式对陕西省优秀跆拳道、散打运动员的下肢力量进行训练并得到其训练前后的力量特征指标,希望通过实际的训练效果为陕西省跆拳道运动员进行力量训练提供一种新的训练手段,为该省跆拳道运动进一步的发展进行一定的探索。     

渐放弧线加点控制法在背越式跳高教学中的应用研究

本文通过对体育院系学生分组进行的加点控制助跑弧线的教学实验认为背越式跳高的教学应该改变原来单一的助跑路线模式,在初期应采用较小助跑路线进行练习以促使学生掌握正确的技术动作,在学生技术动作较为熟练以后应适当将助跑路线放大,这样先小后大的助跑路线组合明显优于传统的助跑路线,能够取得较好的教学效果。     

篮球急停跳投中的核心稳定性探讨

随着篮球运动的发展,篮球比赛中攻防转换的强度、密度、速度逐渐加大,这就迫使篮球运动的技战术有了突飞猛进的发展和改革.现在篮球比赛对身体接触日趋频繁,致使体格健壮、力量强大者就占有空间、地面争夺的主动和优势.所以在基层运动训练和教学中,训练的重点大多放在身体的对抗和篮球运动的单个技术及战术体系上,忽视了篮球技术的发挥是在高强度、高密度,快速转换过程中展示的.而运动中人体的稳定是技术完成的有利保障.     

田径速度力量性项群训练研究

项群理论的诞生,以运动竞技项目之间的异同点为依据,对具有共性训练特征的运动员群体进行了划分,从而为运动员集中训练提高综合经济能力提供了良好的理论依据。田径运动作为竞技体育中的重要大项,其中的跳高、跳远、铅球、铁饼、标枪、练球等项目大多以速度力量性训练为主,因此,针对这一类项目群体的共同点,如何开展对运动员身体素质的提高和竞技能力的提升,一直是我们国家竞技体育发展部门与体育训练部门关心的问题。     

千县接力 好运引领 好微助跑 江淮好微轻卡全国十省同步上市

4月30日，江淮轻卡品牌传递千县接力赛琼海站庆典暨好微全国上市仪式在海南琼海市隆重举行，上市仪式以“千县接力，好运引领、好微助跑”为主题，活动现场，江淮好微携2款车型亮相。     

核心力量对羽毛球运动员身体素质影响的实验研究

本文主要运用实验法、文献资料法、数理统计法、逻辑分析法,通过核心力量训练,对羽毛运动员身体素质的影响进行实验研究.研究以体育学院羽毛球训练队20人为研究对象,随机分为实验组和对照组.通过八周的核心力量训练,结果发现核心力量训练和传统力量训练都可以提身体素质,但对照组的身体素质提高不明显,相对于对验组来说实验组的身体素质增强要明显一些,核心力量训练对身体素质的各项数据都有非常显著的差异,铅球、后抛实心球、立定跳成绩的提高说明实验对象上肢和下肢肌肉爆发力的增强,30米成绩的提高说明速度素质得到了增强.尤其是肌肉的快速爆发力、速度素质得到增强.     

挺身式跳远的教学方法

跳远的动作形式比较简单，但技术性很强，特别是挺身式跳远与蹲踞式跳远相比，学习难度更大，对学生基本素质的要求更高。因此在教学开始时，应加强对学生的思想教育，使他们明确学习目的与任务，充分认识掌握跳远技术的重要意义。     

我国少年速度滑冰运动发展现状及对策研究

对2012全国少年速度滑冰锦标赛进行调研.发现在参赛运动队伍数量、运动员数量、运动成绩方面上均呈现出黑龙江一家独大,吉林其次,辽宁等其他省份较小的特点；运动员性别比例相当；大部分运动员都能够较好的完成技术测试.提出通过制定整体规划,合理分布,重点突出；加强基本技术训练；注重训练的科学性、系统性；加强心理素质训练等措施促进少年速度滑冰项目的开展.