多吃海藻益健康

日常食用的海藻有紫菜、海带、裙带菜、江蓠、发菜等，都具有高蛋白、低脂肪、富含多种微量元素和维生素的优点。有人测算过，若每天食用100克海藻，除可提供一定量的蛋白质外，还可以提供一个成人每天所需的维生素C量的67％。     

吃番茄大有好处

近年来越来越多的医学研究指出，番茄对促进人体健康的确有非常好的功效。番茄中含有丰富的番茄红素、维生素C等营养物质。其中番茄红素是抗氧化性最强的类胡萝卜素，其抗氧化作用是维生素E的100倍，能保护细胞免遭氧化剂侵蚀，可以减缓或阻止乳腺癌、胰腺癌、子宫颈癌等癌变进程。     

不要忽视气温对健康的影响

人体对营养的摄取量与气温关系很大。气温的高低还影响到人体对维生素、食盐的摄取量。     

办公桌上吃午餐不利健康

据英国《电讯报》报道，一项最新研究结果显示，离开办公室吃午餐，有利于打工族的总体健康，让他们更愉陕地工作。     

勿入健康饮食误区

误区一:含有谷物的都是健康食品虽然大量研究都发现,富含谷物的食品能有效抵抗心脏病、癌症以及其他多种疾病。但专家们也表示,只有未经加工的谷物才富含纤维、维生素E和镁等营养物质。一旦加工成面粉,会导致这些营养素的丢失。     

常吃四种蔬菜 让你保持年轻

1．苦瓜 首先，苦瓜含有较多的维生素C、维生素B1以及生物碱；其次，苦瓜含有的半乳糖醛酸和果胶也较多。苦瓜中的苦味来源于生物碱中的奎宁。这些营养物质具有促进食欲、利尿、活血、消炎、退热和提神醒脑等作用。现代科学研究发现，苦瓜中的“多肽-P”物质是一种类胰岛素，有降低血糖的作用。西安医科大学已从苦瓜中提取出口服类胰岛素。     

夏天吃烧烤后再吃个梨好处多

夏天到了，晚上人们喜欢聚在一起吃吃烧烤，喝喝啤酒，畅谈一番。这已然成为都市或小巷人们结束紧张工作后良好的放松方式。但关于烧烤不健康或致癌的言论，也让人心有余悸。韩国研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。     

这十种蔬菜最适合冬天吃

冷而又干燥的冬季,饮食的原则是以＂甘平为主＂,即多吃有清肝作用的食物,蔬菜如豆芽菜、菜花、胡萝卜、芹菜等。其中的吃法也是多种多样。1、包心菜其维生素C的含量是西红柿的3.5倍,钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰,     

健康餐桌究竟吃什么？

随着人们生活的日益丰富,我们吃的问题也越来越成为一个焦点,瘦肉精、染色馒头、地沟油等层出不穷的食品安全不断浮出水面,我们现在还能吃什么？为什么在济南山东万世生态农业发展有限公司牧养的有机芦花鸡蛋价格远远高于普通鸡蛋,在市场上销售还这么火爆？     

春日八大果蔬保健康

韭菜：0．5公斤韭菜含蛋白质5～10克、糖5～30克、维生素A20毫克、维生素C89毫克、钙263毫克、磷212毫克以及挥发油等。另外,韭菜还含有抗生物质,具有调味、杀菌的功效。     

你的销售行为健康吗？

开久以来，企业对消费者行为与心理的研究给予了高度重视。而另一方面，对自己销售人员的行为和心理研究却从未提上日程。消费者心理对企业的营销行为固然重要，而在前线打拼的销售人员的心理能说是无足轻重吗?在这个人本主义到来的时代，是给予销售精英们必要的心理健康关怀的时候了。本文对SAD的探讨正是基于此。     

罗坤生：生物电影响人体健康

运用生物电磁场的有关原理,研发出了一种通过向生活用水“唱歌”而使得本来呈弱酸性的普通自来水朝着弱碱性方向转化的仪器。他还先后发明了以IC生物编码芯片为核心的系列产品,用于对人体因疾病而引发的疼痛进行减免。目前在国内外获得了巨大反响。他就是美国广州罗林电子技术有限公司总裁,以信息水为倡导理念的生物电研究专家罗坤生。     

健康生活秋季水果六大冠军挑着吃

秋季是盛产水果的季节，梨、山楂、大枣、石榴、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗和猕猴桃，果摊上摆得琳琅满目，然而，选择多了眼就花了。到底这几样水果中，哪个营养成分更高？不同体质的人又该如何挑选呢？     

浅谈健康饮水--安全的水不等于健康的水

医生及研究人员已经证实:饮用活水能促进健康长寿,饮用死水会造成细胞脱水。"在一般人的眼中,死水看来与活水没有两样,因此也就顺理成章地以为死水也能发挥与健康能量水一样的作用"。     

高职院校大学生的生活习惯与健康教育研究

通过问卷调查、访谈等方法,了解高职院校大学生的生活习惯、课余生活和对健康内涵的理解,分析影响高职院校大学生身心健康的主要因素,寻求增进高职院校大学生健康成长的有效途径,旨在唤起教育决策部门和学生自身对健康教育的高度重视,纠正大学生的不良生活习惯,以便更好地实施健康第一的指导思想。     

健康住宅——人类居住健康与健康的人居环境

人类居住健康问题的挑战引起了全世界居住者和舆论的关注,人们越来越迫切地追求拥有健康的人居环境。今天的住宅建设有责任确保广泛意义上的健康,包括生理的和心理的,社会的和人文的,近期的和长期的多层次的健康。地球环境哺育了人类,环境与人类的健康息息相关。由于人类过于不当的城市建设行为,人类居住环境急速恶化,地球环境受到莫大的威胁。人口的     

最健康的作息时间表

在繁忙嘈杂的城市,亚健康人群越来越多。你的作息时间是不是很乱,影响了健康?现在快来见识一下世界上最健康的作息时间表:     

浅谈游泳与健康

游泳是人类凭借自身动作，使身体在水中游动的一项老少皆宜健身及娱乐项目。由于游泳的特殊环境。使游泳比陆上的运动更省力，运动损伤几率更小。其锻炼比其他锻炼方式更能促进人体的健康，同时还能对多种慢性疾病起到良好的预防和治疗效果。所以说明游泳是锻炼身体、休闲娱乐的最好方法之一。本文通过游泳时各类人群的促进和一些疾病的预防、治疗作用，体现了游泳促进人体健康的重要作用     

我国社区居民健康档案的建设现状与对策研究

我国医疗卫生体制改革正处于迅猛发展中,居民健康档案建立与管理工作是其中一项重要的工作内容。以社区为单位的居民健康档案建设与管理工作,在政府和民众的努力下不断改进完善,但仍然面临一些问题。文章以我国社区居民健康档案的建立与管理工作为研究对象,探讨我国社区居民健康档案的建设与管理工作中所取得的成果和现存问题。