提倡心灵环保

时下,全社会都在关注生态保护,有人呼吁提倡“心灵环保”。仔细想来,“心灵环保”与“生态环保”一样重要,同样是构建和谐社会不可或缺的内容。所谓“心灵环保”,其实就是关注心灵成长,保持心灵洁净,拥有健康和幸福,取得个人和社会的共同进步和发展。那么,如何做到“心灵环保”呢？     

讲短话也是一种本事

中央八项规定中明确要求讲短话,力戒讲空话、套话。讲短话看似简单,但要做到言简意赅、通俗易懂,绝非易事。惊人一语,胜似千言。要提炼这“惊人一语”,所要付出的努力,并不亚于千言。领导干部面对方方面面的事情,千头万绪,要想在不同场合把一个想法、一个问题、一件事情、一项任务,用最简洁、最精炼、最具有感染力的语言说出来,让人一听就知道要做什么,不做什么,有什么要求,     

把坐失的健康走回来

2000多年前的《黄帝内经》就提倡人们以散步作为一种养生方法,《医学入门》一书也特别指出久坐的危害。 现代人生活虽然越来越忙碌,但坐的时间要远多于运动的时间。有关资料显示。75％的国人每天运动量不足30分钟。现代人的脚力开始衰退,从而诱发各种疾病。久坐不动,不仅影响头部供血,首先受害的是颈椎,还会导致关节炎等。科学实验证明,人每分钟走50步,走完3公里,新陈代谢比平时快4倍多。经常运动的人,可以避免许多疾病的发生。专家指出,双脚是人的健康之根,走路可以刺激脚底穴位,达到舒筋通络、活血顺气、强身健体的目的。