国医大师养生经验(之五):酒精与抗压

饮酒的学问 现代人有个很大的问题,就是应酬太多,人际关系问题也很复杂.无论是朋友之间,还是生意伙伴之间,用餐时总免不了喝酒.这也是中国人好客、讲义气的文化传统的表现.但是,现在聚会时饮酒的方式跟古代有了很大区别,中国的传统方法是喝温酒,用锡壶盛酒,在下面用蜡一点点把它加热.这样在酒加热的过程,酒精就挥发掉一部分.另外喝酒前要先吃菜,这样就可以保护胄粘膜,也使代谢变慢.     

要高度警惕“喝水长肉”国医大师养生经验(之七)

每天出门诊,经常遇到这样的患者,诉说近日不知道是怎么了,每天吃的很少,但一直在发胖,用自己的话说“喝水也长肉”,患者往往疑惑不解:我这是怎么回事,是身体哪出问题了? “喝水长肉”有玄机 喝水也长肉,是指喝水后体内的水分排不出去,体重增加了.这是为什么?还要从人体水液的代谢谈起,中医认为,人体水液的代谢是这样的,水饮入胃,胃到达于脾,脾将精微部分上输于肺,然后布散全身,水分中之浊者通过肺到达膀胱排出,在这一过程中,脾胃承担水液的接纳、运化、吸收、转输功能,相当于水液代谢的枢纽,脾胃运化正常,则水液代谢正常,脾胃运化异常,则水液停留于体内,多余的水分排不出去,造成组织细胞的水肿,自然人的体重就增加了.