功能性动作筛查在网球体能训练中的价值探讨

网球运动员的体能非常重要,因此在网球训练中要专门进行体能训练,但体能训练不可盲目开展,要针对运动员客观情况先进行评测,了解运动员在体能方面的不足或短板,随后展开对应体能训练,这一点非常重要.而要实现这一点,在网球体能训练中就要使用到功能性动作筛查,该方法不但是一种评价网球运动员体能状况的工具,也是一种促使运动员全面发展...     

空乘人员形体与体能训练分层教学的急迫性与实践研究

空乘专业学生形体与体能训练是理论与实践并行的课程,更加注重实践性。在传统的教学实施中以班级为单位进行授课,导致"吃不饱"和"嚼不烂"的情况严重。鉴于此,针对此课程进行分层教学,因材施教进行分层设计、教学、评价,从而改善传统教学中的弊端就显得尤为重要。根据笔者的教学经验和实践,本文对上述问题进行了探讨,并对分层教学进行了反思,旨在让分层教学从理论走向教案,从教案变成实践,并不断完善理论和教学实施。     

大学生篮球运动员体能训练中营养补充特点及方法的研究

本文通过对主题的综合阐述,旨在引起教练和运动员对训练中合理搭配饮食,全面补充营养的重视,从而增强篮球运动员身体素质,提高运动成绩。     

羽毛球专修学生体能训练的方法与手段研究

从1988年起,羽毛球运动就开始进入奥运会,并通过了反复的修改与调整规则,国际羽联在2006 年 2 月 1 日起全面实行"3×21 分制",即每局 21 分、3 局两胜、每球得分制.2014-2015 中国羽毛球俱乐部超级联赛在新赛季将实行每局 11 分,每球得分制,五局三胜的比赛计分方法.这些新规则的实行使羽毛球比赛强度增大,比赛时间延长,比赛攻防节奏增快,观赏性极大提高,这种情形要高标准、高质量的要求羽毛球运动员的体能状况,体能将成为决定运动员运动成绩非常重要的一个因素.羽毛球的专项体能的构成包括专项速度、力量、耐力以及灵敏性四个方面,其关系可归纳为:速度是关键、力量和灵敏性是基础、耐力是保证.     

短道速滑体能训练特点分析

短道速度滑冰本身具有技术难度大,战术变化复杂,竞争中干扰严重等鲜明的特点和独特的风格,因此,研究短道速度滑冰身体训练的特点对训练和比赛有针对性及实效性.     

足球运动员的体能训练与提升

足球运动项目属于一种竞技激烈、对抗性特别强、体能素质要求严格的专项运动.现代化的足球运动和传统不同,已经发展成以守攻为主的技战术比赛,所以,更需要高水平体能素质的足球运动员.实践也证明,高效的体能训练,不但能够缩减运动员的身体疾病,还能延长运动生涯的时间,更重要的是可以提高技战术和运动员的整体水平.本文在分析足球运动员进行体能训练的重要意义的基础上,分析体能训练中应该注重的一系列重要原则,最后着重阐述了足球运动员进行体能训练的方法途径,希望本文内容能够为足球运动员的体能练习提供有价值的参考.     

乒乓球运动员体能训练原则与方法研究

体能对乒乓球运动员竞技能力的提高起着重要作用,已经得到了广大教练员的认可,体能主要包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等素质组成。本文采用文献资料法、逻辑分析法等对乒乓球运动员体能训练的原则与方法进行了深入的研究,以期为教练员和运动员提供参考。     

体能训练对3-5岁幼儿体质发育的影响研究

运用文献资料法、 专家访谈法、 实验法、 逻辑分析法等方法针对幼儿体能训练的目的设置训练内容以及幼儿体能的参考标准和体能训练注意事项等情况进行调查研究.研究认为:体能训练让幼儿的体质达到幼儿体质健康发展的要求,训练效果证明了体能训练能有效的增强幼儿体质同时对幼儿还具有特别显著的身心素质培养给幼儿心理发展带来了好处.是幼儿在健康成长的路上不可或缺的手段和方法.     

康复性体能训练的理念和方法

康复性体能训练是近年来逐渐兴起并被广泛应用的一种新的运动训练方法。它将康复医学的理念引入体能训练的理论和实践中,帮助运动员从亚健康状态尽快恢复到正常机能状态和健康水平,达到康复和体能训练的有机结合,进而通过有针对性的功能练习来达到主动减少和避免损伤的效果,提升运动员的健康状况和竞技水平。     

体操练习对国防生基本体能素质的影响

为明确大学国防生体育的目的与任务,优化体育教学内容,使大学体育服务于国防生的培养,提高大学国防生基本体能,特进行该项目的研究。本人针对郑州大学国防生的实际情况,自2008年对全校国防生开设了体操选修课,经过一个学期的锻炼和对比,体操练习对于提高大学国防生基本体能有着重要的用。