108岁老教授教你健康长寿

我国营养和衰老生化研究学科的主要奠基人之一、南京大学108岁老教授郑集编著的《鉴证长寿》一书，昨天正式出版发行。郑教授根据自己几十年的养生经验，向人们介绍了保持健康长寿的秘诀。     

《肌肽：健康长寿的新奥秘》

本书作者是一位执业医生、英国长寿协会的创建者，在国际抗衰老医学领域的科研和应用方面也是一位享有盛誉的开拓者。     

日本鲁菜

中国蔬菜目前热销日本，其中山东省的蔬菜出口量最大。日本人一直重视蔬菜的新鲜程度。有句古语的意思是说，食用方圆12公里以内出产的粮食蔬菜，可使人健康长寿。如今，随着加工、冷冻和运输技术的发展，这个地理范围已扩大了许多。     

十条守则助老人长寿

一个目的：以健康长寿为目的。二个要点：对不高兴的事糊涂点，失意时潇洒点。三个乐益寿：知足常乐，助人为乐，自己找乐。四个忘记：忘记年龄，忘记疾病，忘记怨恨，忘记身份（职务）。五个有：有贴心老伴是福，有舒心老宅是仙，有点积蓄是富，有群知心老友是寿，有些书籍常读是乐。六个天天吃：每日喝一杯牛奶，吃二个水果，三碗主食（米饭、面食、杂粮等），四杯流质（白开水、茶水、果汁、汤等），五种食物（鱼肉蛋禽、水产品等），六种蔬菜（绿叶菜、豆制品等）。七个注意：注意心情，注意学习，注意饮食，注意卫生，注意运动，注意休息，     

哪些食品富含钙、铁、锌、氟、磷

钙是人体生命活动的调节剂，是生命之源，约占成人体重的1．5％～2．0％，总重量约1200克。钙在人生各个生长发育阶段，从幼年到成年乃至老年都肩负着重要生理功能，是保证人体健康长寿必不可少的重要元素。     

浅析干休所门诊部医疗质量管理

干休所门诊部作为部队离退休老干部健康的一线服务保障部门，是军队医疗保健力最的重要组成部分，在家庭、门诊部、医院三位一体的医疗保障体系中，起着承上启下的重要作用。它的医疗保障能力的高低，管理和建设水平的好坏，直接关系到老干部最关心的健康长寿问题，所以医疗保健工作中任何一个环节都来不得半点含糊。     

宽容使人健康长寿

人常说：“宰相肚里能撑船”，这就是说，人要宽宏大量，不计较个人得失，以大局为重，团结与自己意见不同的人，这叫心宽。要有“大肚能容，容天下可容之事”的胸怀。有了心宽和博大的胸怀，就能容人。     

品质高价格低 中华麦饭石保健康

<正>投资做生意,只要选对了项目,每个人都能成功。邢台寿宝麦饭石有限公司是专注生产和经营麦饭石制品的公司,该公司原材料全部采用享有盛誉的"中华麦饭石",品质高、价格低。麦饭石对人体具有     

百岁老人长寿之谜

中国老龄人口众多,目前60岁以上老年人口已超过1.3亿,到本世纪中叶,中国的老年人口将超过4亿,占全国总人口1/4左右。近年来,老年人的健康长寿之道成为专家研究的课题。     

论老年体育与健康长寿

生命在于运动,体育运动可以保持旺盛精力,延缓人体衰老,已成为人们的共识.正因为如此,在新的历史时期,老年体育方兴未艾,受到众多老年人的欢迎,为全社会所关注.就老年体育与健康长寿之密切关系进行探讨.