改掉饮食坏习惯 养出健康好心脏

<正>我国心脏病发病率呈上升趋势,令中老年人们非常担心,就怕自己会患上此病。而心脏病的发生很大程度与个人的饮食习惯息息相关,接下来我们来讲一些常见的不良饮食习惯以及预防心脏病的饮食方法。不良饮食习惯一、多盐少水食盐即氯化钠,钠摄入过量是导致高血压的主要原因之一,尤其是每天超过8克者危险性更大。研究发现,存每日盐摄入量低于3克的人群中平均血压低,且随着年龄的增长,血压也无明显升高趋势。我国广东人膳食口味淡,其高血压发病率明显比北方高盐地区低。如已习惯于"咸"味,建议在炒菜起锅时再放盐。这样"成味"足而实际放     

对普通高校大学生营养状况的研究

运用问卷调查和资料查询等方法对普通高校大学生营养状况进行调查研究。主要内容是普通高校大学生膳食、营养状况并给以针对性的建议。结论:合理的膳食、营养是健康的基础,大学生是个比较特殊的群体,其营养状况存在很大差异,其饮食习惯存在诸多不合理,了解大学生的营养状况并提出合理的膳食、营养建议,对大学生身心健康有很大帮助。     

养鸭业的现状和将来

鸭子的饲养在世界上已有上千年的历史,但在世界许多地区,现代养鸭业在整个家禽业中所占的比例不大.许多社会主体消费群体只在特殊的场合或时间里选择消费鸭子.鸭子的消费在市场销售上被归类为“假日的消费”（festivity meal）.其中的原因很多,最主要的因素是生产成本和市场规模,以及饮食习惯的影响.     

“刀锋”生存

厨电是本土制造业中,少有的可以在高端市场与西门子等国际大品牌竞争并得以领先的行业。厨电业的成功有其偶然性,即东西方饮食习惯的巨大差异,这削弱了西门子等传统制造巨头的经验优势。在这些偶然性之外,过去30年内,中国领先的厨电公司真正的竞争优势何在,又是否可持续？     

“黄金宴”离我们有多远？

中国人最讲究吃，且无所不吃。天上飞的，地上爬的，都会成为餐桌上的佳肴，近年来，连矿物也时兴吃，比如在食品上加点黄金什么的，餐桌便出现了受人新宠的“黄金宴”。     

清淡饮食最好怎么吃

春节来临,家人朋友间少不了各种聚餐,这时候听得最多的就是注意清淡饮食。那么,清淡饮食到底指的是什么,什么样的清淡饮食才最科学?节日期间,丰盛的菜肴和浓浓的节日氛围往往会打破人们的日常饮食习惯。于是,节前节后吃得清淡,远离脂肪,不放油盐,甚至拒绝吃肉…….     

有益健康的生活习惯

晨起喝凉开水——早上起床后喝一杯凉开水,有利于肝肾代谢和降低血压,防止心肌梗塞,有人称之为“复活水”。人经过一夜睡眠后,胃肠道已排空,早晨起床后饮一杯凉开水,能很快被吸收进入血液循环,稀释血液,从而对体内各器官进行“内洗涤”。 饭前喝汤——饭前饮少量汤,好似运动前做预备活动一样,可使整个消化器官活动起来,使消化腺分泌足量的消化液,为进食做好准备,就能充分发挥消化器官功能,使之协调自然进入工作状态,食后也会感到舒服。 好吃苦食——苦味食物不仅含有无机化合物、生物碱等,而且含有一定的糖、氨基酸等。苦…     

傣乡珍品遮放米

如果你到云南德宏傣族景颇族自治州潞西县旅游、除了迷人的风尾竹活蕉林、大青树给你带来热带风光的诱人景色之外．那享有盛名的傣乡“遮放米”会使你恋恋不舍。不信、你到潞西县遮放的一些傣族村寨、好客的傣家人会端出喷香的遮放软米饭招待你,让你领略一下傣家人的饮食滋味。     

肥胖与减肥

只有体重指数大于27的肥胖者才需要减肥,减肥锻炼结合饮食调控是最积极有效的途径.