牵伸在运动损伤预防中的意义

牵伸对于运动来说具有重要的地位和作用，运动前牵伸可以减少肌肉粘度，增加肌肉和关节活动范围，使动作完成更加合理和减少不必要的能量消耗。运动后牵伸还能有效令肌肉放松，减少肌肉僵硬，使血液循环加快，养分能够迅速到达需要修补的组织以及加快代谢废物的排除，这些都可以有效的防止运动损伤的发生。正确认识、科学使用和系统规范的进行牵伸练习对疲劳的恢复、伤病的预防和运动水平的提高有着重要的意义。     

浅谈如何在体育教学和运动训练中预防运动损伤

文章采用文献资料法、实践观察法以及伤者访谈法,对体育教学和训练中引起损伤的原因和部位进行分析,并提出一系列预防运动损伤的相应措施。     

谈羽毛球运动常见损伤及其预防对策

由于羽毛球运动强度大,运动中身体某一局部负担较大,如果我们运动时思想上不重视,或技术动作不准确,或运动方法不当,运动损伤也就不可避免.在羽毛球运动中常见损伤部位是肩关节、肘关节、腕关节、膝关节和踝关节等.本文通过调查各类从事羽毛球运动而导致损伤者和对本人多年羽毛球教学过程中出现的损伤进行总结,分析造成运动损伤的原因,提出积极的预防措施,对尽可能减少受伤和损伤程度,能为保障毛球爱好者的身体健康提供参考.     

高校体育教学中的安全问题探析

大学体育作为学校体育的重要组成部分,在培养复合型人才方面起着非常重要的作用。因此,如何通过学校体育造就出身心健康、全面发展的高素质人才是当今体育工作者值得去研究的问题。本文通过高校公共体育教学改革现状的调查分析,以点带面,尝试性地构建了体育教学的发展模式。     

浅析大学排球课中常见的运动损伤及预防

大学体育课是我国实施国民教育的重要组成部分，体育课作为在校体育训练的最后阶段，对终身体育思想的培养起着非常重要的作用。但在体育活动中频繁的运动损伤，正不断困扰着广大学生，本文通过采用文献法并结合多年的教学经验和排球教学中常见的运动损伤的特点，分析了大学排球课教学中出现的运动损伤及预防的有效途径，意在提高排球的教学质量，为防止运动损伤的发生，我将从大学排球课、运动损伤及预防等方面来分析阐述大学排球课中常见的运动损伤及预防。     

大学田径运动员运动损伤调查与分析——以吉林大学体育学院为例

对吉林大学体育学院建院以来60名田径运动队运动员进行运动损伤调查,探讨其原因,总结其规律,并提出一些建议,希望对减少运动损伤,提高训练效果有所帮助.     

高校跆拳道选修课教学中常见运动损伤原因分析及对策

通过对湖北省普通高校跆拳道教学中常见运动损伤的统计与分析后认为,普通高校跆拳道教学中容易损伤的部位依次为踝关节、下肢肌肉群、膝关节等,损伤类型以关节扭伤、肌肉和韧带拉伤为主,造成损伤的原因主要是由于学生专项力量不足、准备活动不充分、自我防护意识较差等,在教学中应加大准备活动强度和加强专项力量的练习,并从场地器材建设和学生自我防护意识培养等两方面着手来预防和降低教学中的运动损伤。     

高校学生在足球运动中损伤情况的调查与分析

通过对河南科技学院2009级、2010级足球选项班200名学生运动受损的部位，受伤所处的运动时间段和卫生急救知识等方面的调查分析，总结高校学生在足球运动中运动损伤的部位分布，并结合实际分析高校学生在足球运动中发生损伤的原因取其预防措施。     

对湛师排球专项学生中运动损伤的调查研究

对排球运动中常见的运动损伤与预防进行探讨,采用了文献资料、问卷、访问调查和数理统计等方法,对湛江师范学院体育科学学院12级排球专选班和13级排球专选班及湛师男排共40名学生进行损伤调查,总结发病率、损伤的部位及损伤的原因等方面,进行了讨论分析,并根据统计提出了一些预防建议.     

体操教学和训练中如何预防运动损伤

在体操教学和训练中如何预防运动损伤,这是我们必须要面对的一个实际问题.本文通过对部分院系学校学生运动损伤的调查统计,总结出运动损伤的原因,并采取一系列的相应措施来预防运动损伤,但更主要的是要预防运动损伤的出现为主,做好一定的工作,以防范于未然才是解决问题的关键.