饮食进补防秋燥

经过一夏天的折腾，进入初秋的九月，是该修复身体各个机能的时候了。于是，如何“养身”，便提到了养生的议事日程。许多人又是进补、又是运动，恨不得把所有传统的养生方法都用上。可是，如果你不注意养生的科学性，在“养身”的过程中会容易造成“伤身”。     

冬季进补佳品

又到冬令进补时节，“冬不藏精，春必病温”，合理对身体进行滋补，成为养生的一个重要环节。下面推荐几种滋补方法：     

鱼类维生素缺乏症及进补措施

维生素是维持动物生长发育，保证体内正常生理活动所必需的小分子生物活性物质。鱼类若缺少了它，就会出现体内某些酶活性失调，导致代谢紊乱，影响一些器官的正常机能和生长发育，导致各种维生素缺乏症的发生。     

营养健康的“方便汤”

南方人素来讲究饮食、进补，所谓“食在广东”更是有口皆碑，而其中的汤，更是食在广东的主项。对于南方人而言，一年四季煲“靓汤”可是“家常便饭”。“煲汤”既是一种丈化，也是一门学问。当中的配搭及如何煲一锅有裨益的“靓汤”可谓博大精深。     

洪暑昇与药酒秘方的一段"缘"

酒,素来有"百药之长"之称.其中的品种之一"药酒",是指将中药与酒溶于一体,其配制方便、药性稳定、安全有效,而且因为酒精是一种良好的半极性有机溶剂,中药的各种有效成分都易溶于其中,药借酒力、酒助药势更使其充分发挥效力,提高疗效.潮汕地区历来有冬季进补的习俗,这种讲究远胜于其他地区,家家户户大都常备有几种中药材,一到冬季就开始进补,其中饮用药酒也是人们经常选择的进补方式之一.     

神谷中医第三届膏方养生节

正神谷中医开展冬藏进补膏方养生节活动已是第三个年头了,随着门诊量逐年上升,要求进行系统膏方养生的年龄组也在悄然发生变化,40岁以下的年轻人越来越多。2014年春节前后,神谷中医开展第三届"养生保健,科学进补"膏方节活动,派出经验丰富的中医专家坐诊膏方门诊,为市民的冬藏进补当好参谋。同时,推出膏方养生优     

立冬过后 膏方调养正当时

中医认为，春生、夏长、秋收、冬藏，冬季是主收藏的季节。上海中医药大学教授、上海岳阳中西医结合医院主任医师顾亦棣介绍，冬天，人们大多胃口好，各种营养物质容易吸收；而且冬天不易出汗，消耗较少，更易储备能量。因此，冬季休养生息，进行调养可以起到事半功倍的作用。顺亦棣强调，很多人都知道冬令进补，然而并不是所有的人都需要进补，大多数人群更需要的是调养而非进补。冬季调养，尤以膏方为最佳。     

天冷吃膏方切勿乱补

在冬季服用膏方，已经逐渐被人们所了解并接受，是冬季进补最常用的养生保健方法之一，能够调理身心。随着天气越来越冷，各膏方门诊再度升温。     

生活

一夏无病三分虚立秋调理有八忌俗话说:"一夏无病三分虚",立秋一到,气候虽然早晚凉爽,但仍有秋老虎肆虐,故人极易倦怠、乏力、纳呆等。根据中医"春夏养阳,秋冬养阴"的原则,此时进补十分必要。但进补不可乱补,应注意八忌:     

立秋后进补的饮食四忌

俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，人极易倦怠、乏力、纳呆等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。但进补不可乱补，应特别注意：