身体告诉你缺哪类营养素

<正>虽然人体所需维生素的总量不多,但缺一点就会出问题。人体缺乏维生素后,身体还会发出其他"警报"。1.皮肤粗糙、长粉刺有时你会发现脸部、手臂、大腿以及臀部长出红色或白色粉刺,这是人体提醒你可能缺乏必需脂肪酸以及维生素AD。首先要检查下生活习惯,长期晒太阳不足或久待在空调房内和空气污染的地方,会令问题雪上加霜。对策:多吃富含不饱和脂肪酸的沙丁鱼、金枪鱼等海水鱼,核桃、杏仁等坚果,亚麻籽等     

中铁集装箱公司举办国内物流项目业务培训班

为认真落实中铁集装箱公司提出的“加快集装箱公司向现代物流转型”发展要求，7月7日至8日，中铁集装箱公司在上海举办了国内物流项目业务培训班。中铁集装箱公司副总经理吴永奇到场并做了讲话，国内物流部、生产调度部、安全监督管理部、企管法律部、各分公司、多联公司、联集公司以及铁龙特箱公司、研发中心共计67人参加了培训。     

塞班 金戈铁马归尘土

除了在塞班岛上可以看到日军被炸毁的坦克和高射炮。还可以坐潜水艇到附近海域参观。     

生态铁矿山建设的思路与对策研究

针对我国矿山开采过度、环境保护破坏严重的问题,国家相关部门近几年也加强了对绿色生态矿山的建设。本文围绕铁矿山的生态问题,研究了其生态矿山建设主模式,从开发前的生态规划,开发期的生态建设以及开发后的生态恢复三个方面分别进行研究和探讨,从而对生态铁矿山建设提供方向性的指导。     

信息技术的丝路之旅--记国家集装箱海铁联运物联网运用（连云港）示范工程

国家战略的实施，必将使这条曾经只有驼铃的丝绸之路发展成为班列云集、货物川流不息的现代化丝绸之路。然而，丝绸之路的发展离不开现代科技的支撑。要想抓住丝绸之路经济带国家战略的契机腾飞，信息技术或许是我们可以借力直上青云的一双翅膀。     

东方船影视有个铁三角

“看到王老师的第一感觉就是比较扎人，我的眼球好像突然被一道光芒刺到。他的造型很特别，光头，红裤子，整个气场有些盛气凌人。”李超回想起2007年那次面试的情景，依然记忆犹深，东方船影视的“船长”王郁斌的造型以及洞察力让他印象深刻。“王老师是天生的广告人，广告其实就像人的形象一样，一眼看过去就要在脑海中打上一个烙印，不管喜欢还是不喜欢。这和品牌的特性是一样的，聚焦到一个点，并且把它放大到极致。”     

桥式起重机的修复

型号QZ5-15.7A7S抓斗桥式起重机,运行距离72 m,经过长期运行,设备主梁旁弯及上拱度不符合标准且啃轨。旁弯度应是两根主梁向外凸5 mm,现在是内凹10 mm。轨道基准偏差明显,表现为轨道边出现大量金属铁屑,车轮轮缘磨损明显。由于啃轨造成主梁振动,使多根承轨梁表面混凝土脱落、露出钢筋,压板螺栓松动,轨道垫铁移位,轨道局部断裂。为此采取火焰校正主梁,待主梁上拱度恢复至标准后再安装     

“沪港通”成为资金吸铁石

受“沪港通”刺激，资金正在大举涌入投资中国大陆的ETF，流入规模创下历史新高。”从5月到8月13日，追踪中国A股的两个最大的ETF共计吸引了约25亿美元的资金，为同期最高水平。相比之下，投资香港上市中国企业股票（H股）的ETF同期仅有500万美元的资金流入。     

国家发改委原副主任、国家能源局原局长 刘铁男贪腐启示录

一个好的态度是很重要的。刘铁男很努力地在争取。 9月24日上午8时30分,河北省廊坊市中级人民法院一审开庭审理国家发改委原副主任、国家能源局原局长刘铁男受贿案;下午3时42分,审判长宣布休庭,此案将择期宣判。廊坊中院对庭审进行了微博直播。从9月24日的庭审看,被指控受贿3558.3万元的刘铁男有望获得从轻处罚。     

北京中铁快运：转包货物赚取差价

随着快递、快运等运送方式越来越深入生活,由此引发的各种纠纷也日益增加。近日,消费者杨女士向本刊投诉,自己在委托北京中铁快运有限公司（以下简称“中铁快运”）运输货物时,就遭遇了一件烦心事。杨女士家住北京,因生活需要，举家搬往厦门。