教您几招防腰痛

晨起活动熟睡一夜后腰椎间盘有可能因吸收水分膨胀而压迫神经，这也是晨起腰痛加重的原因。如果每天早晨起床后做2—3分钟的腰部运动，可使椎间盘受到按压，挤出多余的水分，从而减轻疼痛。平时多做收缩腹肌、伸展腰肌的运动以及散步、倒步行走和骑自行车等，都能防止和减轻腰痛。     

强化创业意识 提升创业能力

2005年，江苏省姜堰市劳动就业管理处会同市就业训练中心、市劳动职业技术学校紧紧围绕市全民创业动员大会的精神．以促进失业人员、农村劳动力、大中专毕业生、复员退伍军人自主创业为重点，坚持以人为本．按照“瞄准市场发展、提升创业能力、转换择业观念、强化创业服务”的原则，     

每天必吃牛肉的十大理由

1．牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。2．牛肉含维生素B6蛋白质需求量越大,饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。     

青工培训中的基本功训练

基本功，是指从事某种工作所必须掌握的基本知识和技能。基本功训练对于生产者培训掌握规范的操作方法，养成严谨的生产工作作风，树立严格的安全、质量意识和加强职业道德修养，都是十分重要的。     

“一起运动”系列报道之一 吴开翼:一个乡村体育教师的2008

吴开翼,四川省南充市仪陇县凤仪小学体育教师,一名再普通不过的乡村体育教师。四川省南充市仪陇县是一个国家级贫困县,用当地老百姓的话来说,这个地方是山高石头多,出门就爬坡。就在这里的一座山顶上,Ⅰ     

让我们在天空中撒野

在航空运动过程中，那种完全的释放所带来的快感，恰好迎合了新富阶层追求卓越的心理需求。     

陕西省九厅局联合发布通告 六大措施保障商品供应

充裕库存保证市场需求 国有企业发挥主渠道作用 严格管理确保食品卫生安全 严查重管把好市场准入关 严肃查处哄抬物价者 严厉打击扰乱市场不法行为     

在语言训练中了解文化差异

语言是文化的载体，中外文化在联想、价值标准和生产方式几种方面都存在差异，这就要求英语教学不仅仅要训练语言技能，而且还必须介绍外国文化背景，做到寓人文教育于语言训练之中。     

必须高度重视金融问题——学习《邓小平文选》第三卷的一点体会

金融问题对鞍钢目前和将来都是一个十分重要的问题。在企业中，金融主要表现为货币、资金等价值运动。为了更好地认识和重视这一问题，结合学习邓小平同志的建设有中国特色的社会主义理论，谈点体会。