做好防治 造福人民——记高血压联盟（中国）

据卫生部统计,脑血管病近几十年间有明显上升的趋势,我国每年发生脑血管病200万,每年死于脑卒中风者150万左右,其中3/4有不同程度的残疾;冠心病死亡率最近8年在城市中升高了53.4%,这两种疾病造成的各种经济损失接近1000亿元人民币。那么,谁来扼住心血管病的咽喉?如何防止它的滋生和蔓延?创办十余年的高血压联盟(中国)和一批立志于防治高血压的专家,正在做着坚持不懈的有效尝试——     

西藏旅行禁忌人群

心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿盲目进入高原。你如果从未进过高原，那么建议你在进入高原之前，进行严格的身体检查。     

吃盐并非越少越好

医生常劝患有高血压的病人“别吃得太咸”,饮食要清淡些,以有利于控制血压。但是长期过度限制盐(钠)摄入可导致低血钠引起昏迷。例一:女性,62岁,因肝硬化、腹水、少尿不敢吃得过咸,长期控制咸食,以米面为主,并间断服用利尿剂,2000年12月因意识障碍住院。经化验检查,证实病人血清中钠的含量比正常人低了1/3,经补钠治疗,次日完全恢复正常。例二:一老妇人,由于精神异常,长期不愿主动进食。某日出现嗜睡,并出现尿失禁,经化验检查发现血清含钠量明显降低,而其他检查项目均属正常,给予补钠盐治疗后迅速恢复正常。上述病例均因患者长期控制盐的摄入…     

自制降血压鞋垫

降压鞋垫既可供高血压患者自制自用,也可供小批量开发,现把制作方法介绍如下: ①备料:新鞋垫一副,φ10mm、厚1.5mm钕铁硼磁片10粒,宽20mm透明胶带一卷,剪刀一把。 ②制作方法:对照附图上的黑点在鞋垫的对应处用笔一一标出,然后用剪刀在标出的位置上剪出约小     

最优的健身运动

（１９９０年以前）休闲时光人物丰碑欧阳修（１００７—１０７２）北宋文学家、史学家 ,撰《新五代史》、《新唐史》。司马光（１０１９—１０８６）史学家 ,著编年史《资治通鉴》。王安石（１０２１—１０８６）北宋文学家、思想家 ,著有《王临川集》。沈括（１０３１—１０９５）北宋科学家 ,著有《梦溪笔谈》。苏轼（１０３７—１１０１）北宋文学家、诗人 ,豪放派词人。李清照（１０８４—１１５５）宋代婉约派女词人。李诫１１００年著《营造法式》 ,是中国建筑工程的经典。陆游（１１２５—１２１０）南宋文学家 ,作品《剑南诗稿》等…     

彭忠：开发中华藤茶，打造茶饮新贵

在珠三角，近年来悄然流行一种特殊的茶饮新风，流行人群大致是高血脂、高血压、高收入的“三高”人群，这种茶饮新贵的代表之一就是藤茶。看上去不起眼的藤茶，改变着“三高人群”的生活。     

怎样有效预防高血压

高血压是当今世界上流行最广泛的疾病，被人们称为“无声杀手”。据调查，目前全国高血压患者已逾1亿，并有继续增加的趋势。我国高血压的流行具有患病率高、致残性高、死亡率高的“三高”特点，同时又存在着知晓率低、服药率低、控制率低的“三低”现象。     

超六成高血压患者擅自停药

据一项对北京、上海3812名高血压患者的调查结果显示，超过六成的患者在治疗期间擅自停药，只有不到一成人坚持每天服药，40．23％的被访者不知道血压多少算是高血压。专家提醒，擅自停药可能导致病情恶化。     

多蹲益寿

专家认为，在日常生活中要多蹲少坐，那将是对自己各个脏器最好的锻炼。蹲着，使腹部、腿部、臀部得到最大限度的挤压，可以减少脂肪赘肉；蹲比坐更能消耗热量，可以有效减肥；人蹲着时，心肺血流相对充分，可以减少冠心病、肺气肿及高血压的发病率。在蹲的状态下。膈肌上抬，站起来横膈下降，可以加大胸腔和肺的活动范围，肺活量因此增加。