怎样吃蔬菜水果最有营养

蔬菜是我们每天必吃的食物之一,它的营养作用是鱼肉蛋奶等动物性食物和大米、面粉等主食不能替代的,如维生素C、β-胡萝卜素等营养素就只存在于蔬菜水果中;蔬菜和水果还能提供果胶类的膳食纤维,以保证我们肠道的健康;蔬菜和水果含有丰富的色泽,不但可以使我们的食物更加丰富多彩,而且对人体的健康也有着十分重要的作用.虽然蔬菜和水果有这么重要的营养作用,但如果不能科学食用,它的营养作用也不能体现出来.那么怎样吃蔬菜和水果才最有营养呢?     

高效养鱼春管技术要点

正一年之计在于春,抓好高效养殖鱼池春季管理工作是夺取全年高产高效的重要基础。俗话说"四、五、六月鱼长骨,七、八、九月鱼长肉"(指农历)。因此,高效养殖鱼池春季管理工作关键要抓住"四早",即:池塘早准备,鱼种早放养,饵肥早喂养,鱼病早预防。一、池塘早准备。池塘生态环境是养鱼高产高效的首要基础条件。高产鱼池早准备要求做到早清淤、早消毒、早施基肥。1.早清淤:即在春节前成鱼干塘捕     

浅析犯罪的本质——对方孔先生“犯罪的动物性本质”的反驳

犯罪的概念及其本质是犯罪论的核心，也是整个刑法学理论的最基本问题之一。方孔先生试图以犯罪的本质是动物性来取代犯罪的社会危害性本质，笔者认为方孔先生的这种观点有其局限性，我们仍应该承认行为具有严重的社会危害性才是犯罪的本质这一基本观点。     

藕田套养泥鳅技术

<正>利用藕田养殖泥鳅,不占用其他土地资源,节约养殖泥鳅成本,降低藕田害虫的危害,减少用肥量,可以大大提高单位面积的经济效益。1公顷藕田可以产出莲藕30t、泥鳅975kg,其收益可达12万余元。现将其养殖技术介绍如下:一、藕田条件用作养殖泥鳅的藕田要求水源充足、水质清新良好、进排水方便、光照充足、土壤要黏、腐殖质丰富,以利于莲藕的生长和泥鳅的天然饵料繁殖,田埂无     

动物性食品理化分析的质量控制

为了提高动物性食品理化测定方法的准确度和结果的可靠性,就必须采取相应措施,实行全面质量控制程序,这个程序包括样品分析前、分析过程中及分析后的质量控制全过程。全面质量控制程序至少有8项基本内容。     

食物质量的感官鉴别

食品有肉、禽、水产、蛋、乳等动物性食品和蔬菜、水果植物性食品两大类。利用这些原料,经过加工可制成各式各样的食品。这些物质在外界环境中受温度、湿度和阳光等因素的影响,由     

中国与印尼：如何实现善意互动？

把关于“没有永久的敌人”和“好种族和坏种族”之间的争论就留给动物主义者和种族主义者吧。对于中国和印尼这对“冤家”来说，该如何从互利合作出发。改善相互间的认知，增加相互间的认同与善意互动，逐渐减少国家间关系上的动物性，进而谋求较和谐的人类邻居关系呢？     

丁鱥的水库网箱养殖技术

丁鱥，是一种偏动物性的杂食性鱼类。由于其肉质细嫩，营养丰富，脂肪含量少，特别是其鳞片细小。遇高温即融化，因此烹饪时不必去鳞，融化后的鳞片附着在鱼皮肤上成为一层厚厚的胶质，风味特别且有增加皮肤弹性和养颜的功效，因而深受广大消费者的喜爱。我省近年来磷殖逐渐开展，但许多养殖户缺乏这方面的养殖技术和经验，笔者现将其网箱养殖技术总结归纳如下，以供广大养殖户参考。     

女性更年期需多吃四类食物

一是富含铁质的食物。有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。所以，建议女性适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等。一方面可以扭转不良情绪，另一方面有助于大脑提高注意力，并保持精力充沛的状态。     

黄色水果有维A

一提起补充维生素A,多数人想到的肯定是多吃鱼肝油、动物肝脏、胡萝卜、菠菜等富含胡萝卜素的动物性食物和黄绿色蔬菜.……