11-12周岁足球运动员灵敏素质训练方法研究

足球是体育项目中身体对抗非常激烈的一项球类运动,足球运动员更是把技术过硬,速度快,身体协调好,具有较好的对抗能力当作比赛的首则.11-12周岁的足球运动员身体处于灵敏训练的敏感期,在此年龄段里做好基础练习,有助于为下一阶段的专项训练打下良好的基础.     

结合思维训练盲文点位记忆六法

盲文点位记忆的熟练程度，直接影响到学生今后的摸速和写速。怎样使学生能够又快又好的记住盲文点位便成了各盲校小学一年级上半学期的主要内要，盲生的摸速与写速训练也成为了各盲校各年级长抓不懈的一个内容。     

基于比赛竞技视角乒乓球打球技巧的训练方法

乒乓球运动是手握球拍在中间隔一网的球台上轮流击球的一项球类运动。这项运动设备投资简单,具有较强的趣味性,但是比赛竞技中球速较快,需要选手具备扎实的打球技巧和快速反应能力。本文从专业训练的角度出发,基于比赛竞技需要,对乒乓球打球技巧及心理状态的控制进行具体论述。     

浅析哼鸣练习在声乐学习中的多种作用

在声乐学习中哼鸣练习具有多种作用：使歌唱者自然放松，正确发声；控制灵活、气息畅通；获得高位置、头声；使真假声灵活转换、扩展音域；获得整体共鸣，改变音色，增强音量；使疲劳、损伤的声带得到休整与恢复。     

身体训练的主要方法和手段

身体训练是运动训练的基础，贯穿在运动训练的全过程。身体训练包括一般身体训练、专门身体训练和专项身体训练。专项身体训练是指与提高专项水平有直接关系的在冰上进行的各种练习。在专项训练中我们常提出的主项练习，一般是指在运动训练过程中，为提高某单项水平，通过各种训练方法，所组织的各种练习。专门训练是指与专项紧密联系的各种模仿性身体练习。全面发展运动素质，为专项素质发展打下基础。     

青少年网球基础技术训练方法研究

随着我国的经济水平的快速发展,体育事业也得到了很大的提升,但网球的运动技术水平与世界网球强国相比还存在着相当大的差距。缩短差距首先应该解决中国网球后备人才培养的系列问题,本文就如何找到一些合适的针对青少年网球基础技术训练方法进行思考。     

跨栏跑运动员的心理障碍与训练方法探讨

本文分析了跨栏跑运动员的各种心理障碍,提出了进行心理训练的手段与方法。包括恢复体力和脑力的方法、记忆技术动作的方法、消除紧张情绪的方法、增强竞赛自信心的方法。     

浅谈青少年射击基础训练

射击是静力性，耐力性强的运动项目，它不仅要求射手具有较高平衡稳定能力和较好的感觉、视觉机能，而且对心理素质的要求也高于其他运动项目，步枪射手更是如此。在整个的设计过程中，从据枪瞄准到击发，动作过程中要求射手始终保持稳定性、持久性、一致性、协调性达到和谐统一。任何刚接触射击运动的新人不经过一番系统的，科学的基础训练，无法准确的集中目标，也不可能实现基层业余训练人员转为专业队员。现就青少年射手如何进行基础训练，谈谈自己的心得体会。     

职业院校武术业余训练初探

根据高职院校武术的业余训练情况,本文阐述了高职院校武术业余训练的意义,并对武术内容和对象等方面进行了初步的分析,并促进武术运动在职业院校的提高和发展,使当代大学生的身体素质得到提高,促进学生的终身体育的意识。