浅谈武术散打的力量特点及训练方法

力量训练是武术散打训练中非常重要的组成部分,为了进一步提高武术散打训练水平,在文献资料法、专家访谈法和观察法的基础上,对武术散打的力量特点进行了分析,并结合专项的特点提出相关的力量训练方法和建议。     

提高孩子智能妙招

1．在院子的树枝上垂下一个用绳系住的橡皮小球，球的高度略高于孩子的头顶，以孩子伸手能碰到为宜，给他一个球拍，叫他用力、准确地击球。     

举重专项力量训练的思路与方法

1前言 多年来我国举重在技术上已领先世界，我们的前辈们潜心研究举重技术的训练方法和措施，现在已经达到了较高的水平。在举重专项力量训练上也有研究，但是在掌控力量训练的强度和量方面各有不同，没有一个定论。多方面探讨，从力量训练来说，要根据运动员的自身条件，量身订做专项力量的训练方法。     

浅谈网球运动中截击技术的训练方法

随着网球运动的发展,后场击球能力整体在不断地提高,企图依靠后场击球得分相当困难,而最终依靠上网截击解决一分的可能性较大。截击是网球基本技术中十分重要的一项技术,也是网球运动员的制胜武器之一。因此通过了解和分析截击球的技术特点和训练方法可以使运动员正确掌握这项技术动作,为比赛中合理运用此项技术打下良好的基础。     

基于小场地训练方法在体育训练中的运用分析

随着人们对于体育训练的关注还渐增多，体育训练对于发展学生个性特点，锻炼学生身体素质有着至关重要的作用。而很多体育项目对于训练场地、训练器材等要求较高，尤其是在一些小场地中，若不采取一定的科学训练方法，很可能影响体育训练的效果。本文就基于小场地的训练方法在体育训练中的运用展开分析，就一些场地训练方式进行研究，并就几种训练办法进行探讨。     

青少年业余乒乓球选手核心力量训练方法

运用文献资料法、专家访谈法,本文阐述了核心力量、核心稳定性及相互关系以及乒乓球运动的特点,探讨了核心力量对乒乓球运动的作用和青少年业余乒乓球选手核心力量的训练方法,为提高青少年业余乒乓球选手核心力量训练提供理论支撑。     

有理可依的踝关节训练方法

<正>人体是一个系统,不同部位"各司其事",人们才能完成各种活动。踝关节是联接人体心脏与"第二心脏"——脚的枢纽。在体育运动中,踝关节承担着屈伸、环转和旋转的任务。无论是在起跳的蹬地,还是田径的趴地转向,或者跨栏的落地支撑中,踝关节的强弱都直接决定完成动作的质量。踝关节是如何参与运动的踝关节的构成有三部     

新规则下的古典式摔跤训练方法探索

近几年国际摔跤联合会对古典摔跤进行了六次跳跃式修改,使摔跤更具有观赏性,更有利于吸引媒体与观众,修改内容涉及比赛形式、技术实用性、比赛判定等,对运动员的技战术、体能、心理素质等提出了新的挑战。为此,应深入研究比赛规则,理解规则精神,强化专业技能训练和技战术练习,注重赛前心理素质调整,以提高运动员的竞技能力。     

短跑项目中的客观因素训练方法探索

在现代田径运动中,短跑项目属于典型的体能类速度性竞技项目,运动员的体能水平在其竞技能力的构成因素中居于主导和核心的地位。短跑运动员能否在激烈的比赛中获胜主要取决于人体体能水平的高低,但是很多教练员和运动员忽视了客观因素的存在,从而因为客观影响输掉了比赛。因此,加强短跑运动员的客观因素训练方法的研究,对提高运动员的体能水平和竞技能力具有重要的理论价值与实践意义。     

浅谈短跑协调放松技术及训练方法

短跑的协调放松技术对短跑成绩影响巨大。青少年运动员应学习并掌握短跑的协调放松技术及其训练方法,从而提高短跑运动水平。