教您几招防腰痛

晨起活动熟睡一夜后腰椎间盘有可能因吸收水分膨胀而压迫神经，这也是晨起腰痛加重的原因。如果每天早晨起床后做2—3分钟的腰部运动，可使椎间盘受到按压，挤出多余的水分，从而减轻疼痛。平时多做收缩腹肌、伸展腰肌的运动以及散步、倒步行走和骑自行车等，都能防止和减轻腰痛。     

浅议建村账

由于乡村会计的频繁更换和其它一些原因，常常造成很多村会计账务处理不及时、不规范、不完整等情况。在这种情况下，作为一名合格的会计人员更应该及时做好本职工作。现介绍几种建账方法供参考。１．只有总账无明细账。首先把账本设全待用。即设置好总账、日记账、经济往来明细账、收支明细账、固定资产明细账、资产权益账。其次，根据总账补记其它明细账。例如，根据总账补记经济往来明细账。①检查总账。在总账上能看到应付款账户所记录的情况，如下表：②根据总账查找原始单据。由于单从总账资料上难以看明白发生的具体业务，所以需要查…