短跑技术分析与训练方法研究

短跑作为田径比赛项目之一,其在人类体质发展上所起的作用以及给予观众紧张、刺激、独特的视觉享受,得到广大人民群众的喜爱。挑战人类身体速度极限,发展、完善短路技术是人类追求的目标。本文对短跑技术进行分析以及训练方法上研究,为参与短跑训练的教练员和运动员提供一些参考。     

飞人来自牙买加

牙买加位于加勒比海西北部,领土面积一万多平方公里,人口2 73万。在牙买加,只要有一块稍微像样的空地,就有年轻人安排即兴的短跑比赛,因为他们都梦想着有一天能够成为＂短跑之王＂。现在,牙买加每年大约有260个田径队、8万多人参加近20种各级比赛。     

短跑训练模型及训练方法探讨

本文对短距离跑的训练模式、体能模型、专项能力的训练方法进行了探讨。认为短跑训练的系统性是非常重要的，它是短跑训练能否成功的基础。因此，要从实际出发选择训练模型，使其具备科学的系统性、连贯性；使训练方法更加接近专项能力训练要求。     

浅析放松能力在短跑中的作用

掌握快速跑中的放松能力是提高短跑水平的重要环节。肌肉放松能提高收缩能力和收缩速度，提高肌肉关节的灵活性和柔韧性，提高速度耐力，增强技术动作的节奏感，使短跑技术更加完善。所以，在进行任何短跑专项练习时都要强调动作协调放松。     

短跑途中跑的摆臂技术

通过广泛收集和查阅有关短跑文献资料，分析和研究了短跑摆臂技术的作用、摆臂的方法、摆臂的作用力，以及摆臂各时期肘角的变化等，并提出在短跑教学训练中应重视摆臂技术。     

中国竞争力新排名

竞争力是马拉松,不是短跑。我们不仅要看清楚自己在世界上的排名,更要注重识别自身与他人的优势和弱点,进而加深对经济成功发展模式的理解和借鉴。     

短跑运动员竞技能力的结构分析

通过文献资料、专家访谈及个人常年实践经验总结，对运动员的各项能力指标进行分析。认为应该牢牢把握技术因素、体能因素、心理因素、战术能力等几个方面对运动员的作用，使短跑运动员的竞技能力逐步提高。     

争春

喜庆祥和,欢歌笑语,合家团聚的新年,在爆竹声声中,在声声祝福中,随着上班人群的脚步,还有那游子远行的列车,又恢复了常年累月的繁忙。寒霜白露犹未尽,新柳枝下春已醒。清晨,拉开窗帘,一缕阳光迅速地窜进屋里,我的心情也豁然开朗,年假以来,一直都是阴雨绵绵,难得有     

对青少年短跑运动员起跑技术辅助练习手段的研究

短跑运动员的成绩取决于无氧的能力,起跑技术是其中一个重要环节,它的好处是提高运动员短跑成绩的决定因素,也是提高短跑成绩的保证,因此,对青少年短跑运动员起跑技术辅助联系手段的研究是非常有意义的.     

高职院校业余短跑短期训练方法的选择与运用

高职院校田径运动队的学生运动员几乎都没有接受过专门的运动训练,普遍存在着基础差、底子薄的问题。学生运动员不论从精力投入还是时间安排上都大大少于专业运动员,他们在训练初期的运动量和运动强度不易把握,容易造成一些运动中常见的轻微运动损伤。根据高职院校短跑训练的现实情况,可将业余短跑训练的集训时间控制在13周左右,分4个阶段进行,科学合理地选择训练方法和训练手段,以在短时间内迅速提高学生运动员的短跑成绩。