睡眠时间过长或过短都可能引发糖尿病

美国耶鲁大学的亨利&;#183;克拉尔&;#183;雅吉博士和他的两个同事针对睡眠时间长短对糖尿病的影响进行了长达15年的研究。研究共涉及1100余名中老年人。这些人在1987年至1989年接受跟踪调查时，并没有患上糖尿痛，调查一直持续至2004年为止。     

经济的寒冬，娱乐的春天

经济放缓未必是一件坏事，起码中国人可以借机歇息一下了，睡眠障碍可能会有所改善，抑郁症的现状也可能会借此缓解……     

减脂、减糖与科学瘦身

科学瘦身不等于不吃,是合理的减掉脂肪和糖类的摄入,同时视个人身体状况循序渐进的增加体育运动,重视运动生热效应,燃烧脂肪,增加能量消耗,还要按照人体生物钟的运行规律优化睡眠,休息好。     

枕头保护“呼噜虫”

技术不少人睡觉的时候有打鼾的毛病,不但让自己枕边的另一半叫苦不堪,还对健康不利,严重时会诱发高血压、心肌梗塞等疾病甚至导致猝死。为了摆脱这种痛苦,人们试过了各种办法,包括鼻塞贴片、吸入剂,甚至把网球缝入睡衣后面强迫自己翻身。科学家显然不满足于如此低科技的解决方法。     

结合长寿村巴马健康原理 中脉生态能量睡眠系统造福千家万户

广西巴马瑶族自治县是世界五大长寿之乡中百岁老人分布率最高的地区,被誉为"世界长寿之乡"中国人瑞圣地"。近日,笔者来到神奇的巴马,探寻长寿的秘密以及生活的真谛。如今,睡眠问题已成为一项国际话题。据专家组介绍:"世界卫生组织研究表明,睡眠问题是一个没有得到充分重视和良好解决的公共卫生问题。人的一生有1/3的时间在睡眠中度过,睡眠中的保健相当重要。在夜间,人们的气血循环缓慢;血液粘稠度高;新陈代谢减慢影     

中年人睡眠过少易患高血压

美国的一项最新研究成果称，对于中年人来说，如果睡眠时间不足，患上高血压的风险就会增大。     

武汉市大学生睡眠质量现状调查

大学生的睡眠质量问题受到日渐增多的重视,本研究选用了《匹兹堡睡眠质量指数(Pittsburgh Sleep Quality Index,PSQ I)量表》对220名武汉市在校大学生进行调查,发现19.34%有睡眠障碍,男生与女生的睡眠质量无显著差异,文史类专业的学生睡眠质量不如比理工类和体育艺术类的学生,宿舍常住人口在1-2人的学生睡眠质量相对较差。     

压力与睡眠质量关系研究的现状

压力包括压力源、压力反应和压力应对等三部分。压力源对睡眠质量的作用既可能是直接的．也可能是间接的，其中受到压力反应和压力应对等中间变量的影响。心理学界对压力与睡眠质量关系的已有相关文献的梳理有重要意义。     

失眠人群中80%以上没有治疗过

3月21日的世界睡眠日伴随“春分”而来，主题为“健康睡眠与和谐社会”。北京市卫生局日前通过健康播报公布，全球42．5％的人存在着不同程度的失眠问题，但失眠的人群中80％以上都没有治疗过，多数人不把失眠当病。