低碳健身进行时

早上：仰卧起坐110个，收背运动150个；上班步行1500米。 中午：打羽毛球15分钟：跳绳6分钟，975个。 下午：跳绳6分钟，983个，下班步行1500米。 晚上：组织夜骑。18：20出发，一行12人骑行距离60千米，在外时间4小时。