减肥不能不吃

减肥期间除了运动以外，吃也要吃得正确、吃得健康，不能都不吃，否则你可能连做运动的力量都没有了。我知道很多人都会因为减肥期间，每天本来该吃的三餐，就变成两餐或只吃一餐，这样都是不对的方式。     

吃水果的学问

人们通常认为，食用水果对身体肯定有益．而且多多益善，其实不然。有些水果在某些时候对于部分人群是有害的，甚至是危险的；如果食用不当．还会引起疾病，因此正确食用水果非常必要。     

装修污染“黑名单”

进行装修设计时，要考虑房间的通风选用符合国家标准的装饰材料装修后不能急于入住，最好等二、三个月再搬家房屋应经常通风换气     

吃药,治病也致病

生病吃药乃人之常理，但吃药在治病的同时还可以致病。 几乎所有的药物都可引起不良反应专家指出，药物的不良反应分为六种，即：副作用、毒性反应、后遗反应、变态反应，继发反应和特异质反应。 副作用是指在用药物治疗病症时出现的与治疗目的无关的作用，一般较轻，可能给病人带来不舒适甚至痛苦，是一种可以恢复的功能性变化。产生副作用的原因是药物作用的选择性低，作用范围广，当其中某一作用被用来作为治疗疾病时，其他作用就可能成为副作用。 毒性反应则不难理解，我们常说“是药三分毒”，通常情况下，西药比中药的毒性反应要大一…     

职业与营养

脑力劳动者一般肌肉活动少．主要从事脑力劳动。科学研究发现，人脑的重量虽然只占人体重量的2％，但大脑消耗的能量却占全身消耗能量的20％。人体消耗的能量主要由膳食中的糖、脂肪和蛋白质提供。但人脑在利用能源物质上与其他器官不同，它主要依靠血液中的葡萄糖(血糖)氧化供给能量。大脑对血糖极为敏感．人脑每天大约需要116-145克的糖．当血糖浓度降低时，脑的耗氧量也下降，轻者感到头昏、     

居室杀手黑名单

装修过的房间很漂亮,但是弄不好会“引狼入室”。将这种观点亮出来,并不是危言耸听,只是想让大家少受些伤害。装修给家里带来的有害物质不少,最常见、危害最大的当属甲醛、苯、氨及具有放射性的氡,这些有害物质被人称为“隐形杀手”。到底装修会带来哪些有害物质?这些物质对人体有哪些伤害?当然对于已装修或者正在装修的人来说,最想看到的还是采取什么措施能将有害物质挡于门外。那么,下面的文     

维生素到底是什么

维持生命的延续，需要从天然食物或营养补品中摄取维生素。听到“维生素”，大多数人都会想到是一种“片剂”。然后，又会将它与医生处方中的药物混为一谈。虽然维生素与药品有时候具有同等效用，但实际上是不一样的。简而言之，各种各样的维生素是生命必要的有机物质。维生素是使人类身体的机能正常运作所不可缺乏的物质，除了极少数的例外，维生素是不能在人体内产生和合成的。维生素是人类在生长发育，健康上不可缺少的物质。以自然状态存在的维生素只是微量的存在于天然食物中。我们需要从天然食物或营养补品中摄取维生素。所有的维生素都是必需的；无法摄取所有的维生素就无法维持生命。下面就介绍几种常见的维生素。     

解读企业家的心理压力

企业家在高速发展的经济社会中扮演着越来越重要的角色，他们也鲜明地代表了一种生活状态。在他们的工作或生活中充满了竞争与快节奏，他们所承受的心理压力也绝非一般。     

养生的八个新观念

一、生活简单自然好。消费向自然回归，生活向简单倾斜。在享受了各式各样的生活乐趣后，人们反倒向往起简单的生活方式来，不用花太多的心思和时间就能舒适地生活。生活简单已经成为一种时尚在扩展。