浅谈跆拳道锻炼对身体素质和心理健康的影响

随着社会经济的发展,人们开始在更大程度上加强对健康的追求,不仅包括身体机能的健康,还包括心理状况的健康。跆拳道,作为体育运动中的重要项目之一,是有效促进人们身心健康全面发展的重要手段,在迅速发展的现代社会中跆拳道锻炼不仅提高人们的身体素质,还因为其特有的跆拳道精神对提高和改善人们的心理状况有着不可忽视的作用。现主要分析跆拳道运动中的一些固有特点,然后探讨了跆拳道锻炼对人们身体素质和心理健康的重要影响,以此促进跆拳道运动的不断普及和推广。     

“自由组合教学法”融入跆拳道课程中的实践与探索

采用对比实验对大学生跆拳道教学的不同方法及效应进行研究,结果表明:自由组合教学法在学生掌握跆拳道技术有显著效果;同时在发挥学生的主体作用,提高分析和解决问题的能力,加快学生对技术动作的理解和掌握等方面呈现明显效果。