“四季调养”须辨明体质

中医认为,宇宙间的万物生长都是阴阳和合的结果。天为阳,地为阴,阳以气为守,阴以气而居。人是万物之一,是天地之气所生,聚阴阳之气而存,而人体的生老病死,无不遵循着这个原则。这就是中医所讲的天人相应的精髓。阴阳的存在都会以气的形式出现。我们通常说的人体内的阴阳,指的就是阴气和阳气的功能。就人体而言,五脏六腑,经络气血,四肢百骸的活动和能力,就是阳气的表现,而体     

中医养生消除“假日综合症”

人们工作久了会感到疲倦,而节日里空闲时间较多,大部分人会选择将各式各样的活动满满地排在假日里,这样也会引发疲惫不堪的状况;同样,过度的娱乐活动也会给人体带来负担和伤害。假日综合症,是在长假后生活习惯难以调整的一种疾病。即在节假日期间,由于过度疲劳、过度放松、暴饮暴食等而引起的心理、生理以及消化系统方面的疾病的总称。在     

今春养生大不同

这个冬季与前几年相比,自然环境有所不同。南北方雨雪天气变化无常,尤其是立春前后,中国大部分地区都遭受了雾霾天气的影响,因此今年春季养生主在宣肺,佐以舒肝和养胃健脾。人们经历了寒冷的冬天,体内阳气和秋季蓄存的大部分能量都已耗尽。春季的到来,阳气上升,阴气下降,万物复苏。人体也和万物一样,气血和各组织器官、筋骨、皮肉也都开始舒展。这个时期反而会加大对阳气和能量的需求,精、津、体液过度的消散,造成人体各组织系统更加     

职业女性养生秘籍

祖国医学认为"男人以气为本,女人以血为本"。女性气血充盈、经满通顺,就会健康美丽;反之,气血亏虚、行经不畅,就会生病、衰老。中医治疗则以"凡妇人之病,调之气血,通之任督,养之五