康复性体能训练的理念和方法

康复性体能训练是近年来逐渐兴起并被广泛应用的一种新的运动训练方法。它将康复医学的理念引入体能训练的理论和实践中,帮助运动员从亚健康状态尽快恢复到正常机能状态和健康水平,达到康复和体能训练的有机结合,进而通过有针对性的功能练习来达到主动减少和避免损伤的效果,提升运动员的健康状况和竞技水平。