创造舒适的睡眠环境

人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的,好的睡眠对恢复体力、增强智慧、保证健康十分重要.科学证明,睡眠还是提高身体免疫机能的一个重要过程.     

如何买得"放心肉"?

怎样辨别劣质猪肉，这是广大市民非常关心的事情。现把鉴别几种常见的劣质猪肉的方法介绍如下：     

科学用三餐健康永相伴

随着现代生活节奏的加快，许多上班族往往忽视了一日三餐的用餐规律，结果严重危害了自己的身体健康。专家提醒，为了你的身体健康，请科学用好一日三餐。     

不利于健康的烹调观

消毒牛奶煮沸饮通常人们总喜欢把牛奶煮沸后饮用。眼下，专家们通过实验发现，牛奶煮沸后，其中的钙会更多地形成不溶性钙盐，人体难以吸收，因而降低了营养价值。鲜牛奶中的钙是以静电方式与酪蛋白结合，形成人体可吸收的酪蛋白钙；然而煮沸的牛奶中，酪蛋