少吃剩菜保健康

年年有＂余＂虽然是个吉利的祝福,但如今各家的餐桌总比前些年丰盛,难免餐餐有＂余＂,倒掉十分可惜,如留到下一餐,将吃不完的食物在热锅和冰箱间一再往返,这样不但风味尽失,而且更有细菌和毒素滋生等健康隐忧。     

少吃剩菜保健康

年年有"余"虽然是个吉利的祝福,但如今各家的餐桌总比前些年丰盛,难免餐餐有"余",倒掉十分可惜,如留到下一餐,将吃不完的食物在热锅和冰箱间一再往返,这样不但风味尽失,而且更有细菌和毒素滋生等健康隐忧. 剩饭剩菜里面就营养成分来说,最多的是糖分,然后是反式脂肪酸,少量不完全蛋白,大量亚硝酸盐和细菌,几乎没有维生素和消化酶.     

冬季适当食"冷"有益健康

入冬后,人们大都以进食热食或性热的食物来保暖养生,而把"冷食"拒之口外.其实,在严寒的冬季,若能根据身体情况适当吃些"冷食",不失为冬季的一种保健方法.寒冬季节,对于肠胃健康人来说,适当地吃些冷食物和凉菜,喝些凉开水,不但对身体无害,反而会有益.     

护嗓五法

嗓子是人与外部世界联系的大使，如果它出了问题，会给生活带来巨大影响。有五个方法，能让你的嗓子保持健康。