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本文通过对有氧运动的特点和有氧运动对人体影响的分析,从运动生理学的角度阐述了有氧运动的原理,并从运动形态、运动强度、运动持续时间、运动频度4个方面指出了设计有氧健身运动处方应符合的条件。 相似文献
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健美操是一项以增进身体健康和塑造健美人体为目标、以有氧运动为基础、以身体练习为基本手段的体育运动。在全民健身运动蓬勃发展的今天,健美操逐步成为一项群众喜闻乐见的健身项目,呈现出崭新的发展趋势。从发展趋势上看,健美操运动会更加注重动作美和形态美的结合,更加注重健美操运动的音乐美,变得更加多样化和科学化。 相似文献
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膝关节损伤是篮球运动中最常见的损伤。本文综合分析了篮球运动中膝关节损伤发生的原因,并在此基础上提出了具体的预防措施,旨在减少膝关节损伤。 相似文献
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