增强免疫力十招

预防疾病最好的方法是增强免疫力。根据美国《预防》杂志的报道,研究显示有10种方法,可以捍卫人体的免疫系统,使其发挥出最佳的功能。1.好好睡一觉。睡眠不良可以使免疫系统功能降低。体内的T细胞负责对付病毒和肿瘤,如果得不到充足的睡眠。T细胞的数目会减少,生病几率随之增加。不过一定要睡8小时才够吗?这倒未必,只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。     

你属于癌症易患人群吗?

从理论上讲人人都可能患上癌症,但医学调查证实,有下列情况的人群患癌症的可能性更大,应及早防范。常喝很热的浓茶。经常饮用高温(70摄氏度以上)浓茶水,不但易烫伤食道形成慢性溃疡,而且茶中的鞣质可沉积在损伤部位,刺激受伤的食道上皮细胞,致使慢性溃疡经久不愈,导致癌变。经常熬夜。癌细胞是在正常细胞